Всем привет!!!
Наши ряды редеют. Интересно кто дойдет до конца? И самое главное результат?
Сегодня без спорта. КД. но может перед сном похожу с гантелями
Я вот думаю я и не на системе но и не на пп. Просто не ем жареное и мучное. На спорт эту неделю нет времени.вся избегалась итак. Это я к тому что не по правилам марафона вроде. Исключишь- пойму.
6. Завтрака вроде не было.спать легла. На обед куриный бульон со звёздочками. Яблоко. На ужин творожная масса и чай с молоком.
Пы.сы дочку на выходные из больницы забрала)))) не могу не похвастаться)))
0
06.02.2015
Ответить
Конаково
молодец. вроде нормально идешь, если результат есть, значит, это твоя система, личная
0
06.02.2015
Ответить
Ну вес снизился и чувствую себя легче. Надо только за пресс взяться. Вот поправятся дети,войдёт все в колею....начну.
0
06.02.2015
Ответить
Привет) Мне очень надо постройнеть (хочу влезть в свой бывший брючный костюм 46-48 р-ра, чуток осталось, чтоб молнию можно на брюках застегнуть, на новый денег нет, а на раб. 18го выхожу), я не собираюсь сдаваться!
№7 ПП
вес 72,8
завтрак – кофе с молоком, пломбир 100г
перекус –миндаль 5шт
обед – кофе с молоком, зефир 44г
полдник — овсянка на воде с курагой
ходьба 4556 шагов
ужин — куриная грудка, перец сладкий
вода – пока 8ст
0
06.02.2015
Ответить
Москва
#11
Привет! Сегодня скачала видео джиллиан. Хочу попробовать как домой вернусь. К зеркалу не подхожу. Помню себя в весе 45-47,а сейчас корова противная.
Завтрак рисовая каша, чай.. Обед пельмени домашние, чай. Ужин рыба, чай. Ещё был один мандарин на полдник
0
06.02.2015
Ответить
Железногорск
Привет! Номер 5.
Вчера без спорта(((.
Завтрак -пирожное,пицца кусочек,чай с сахаром.Обед-мясо с соевым соусом тушоное и фьюнчеза рисовая.Ужин-омлет,кофе.
0
07.02.2015
Ответить
Лабытнанги
№ 17 Всем привет!
Девочки сегодня сделала себе выходной. Мышцы болят, даи просто у меня зимняя депрессуха, смотрела Тай, так захотелоось тепла, надоели морозы. все не радует. Спорта нет на сегодня.
З: осетинские пироги - 3 куска точно съела на работе
О: 2рыбки + 3 мандарина
у: банан
0
06.02.2015
Ответить
Санкт-Петербург
Привет! № 10, пп. Я отсутствовала, очень переживала, что не могу написать.
з- сырники. чай. шоколадка.
о- борщ. хлеб с колбасой.
п- кефир. яблоко.
у- капуста тушеная. Спорт- велотр.3 км.
0
08.02.2015
Ответить
Москва
Привет! Ох, как не хочется сдаваться:) Но как же мне хочется зимой кушать, особенно сладкое, особенно мучное сладкое...
15 З: овсянка, печенье, банан
О: курогрудка, гречка, огурец
У: творог с йогуртом
0
06.02.2015
Ответить
Конаково
молодец!!! Не сдавайся, но и себя балуй утречком
0
06.02.2015
Ответить
Владикавказ
Приветик!!! №3, ПП.
з:сырники+банан, кофе с молоком
з:сырники+банан, кофе с молоком
о: суп на курином бульоне с овощами, без картошки.
п:1 яблоко, 2 мандарина
у:горошек+1 огурец, кофе.
вода 1,2 литра, не лезет сегодня((((
спорт прогулка 2 км, 30 мин с ДМ.
0
06.02.2015
Ответить