вслед за мечтой

Девочки у кого какие физ. нагрузки?не могу определиться(((на Джил говорят прибавляются см(((

Это что получается судя по результатам в таблице,что на четверо осталось(((....обидно ряды редеют.Девченки,держитесь!!!

Класс начинаем! я сегодня первый день отпрыгала с джиллиан по 30 дневке и вчера села на магги. вот я буду месяц на магги потом перейду на -60! так я решила! скажу что силы воли у меня никакой.....но сейчас я уехала к родителям до середины декабря....и худею от глаз мужниных подальше)))) и тут меня поддерживает мой папочка! вчера вечером у нас была 40 минутная пробежка ....плюс занятия на уличных тренажерах....у нас на набережной и в парке стоят такие железные как нибудь сфотаю!  . фото у меня есть но чет стыдюсь))))) ну если надо так надо! если все будут выкладывать то и я)))))удачи нам девочки! мы обязательно справимся!))))

Сегодня жду ваши результаты =) 

P.S.  девочки, помогите получить видео урок, я вам скину ссылку, очень много полезной и стоящей информации, но чтобы получить последний 6 видео урок, мне надо, чтобы 3 человека подписались на уроки. http://tinyurl.com/dyu5gk8

Вот мои фото ,девоньки.Так вот у Вас возникнет вопрос,чему же там на втором фото худеть?отвечаю:на первом фото через несколько дней после роддома вес 73,а на втором через полтора года вес 49 (диеты,тренировки,лучше всего помогал бег и не есть после 6-7ч).Так вот сейчас после разгульного лета и что хочу то и ем....моя талия стала почти как бедра т.е. ее совсем нет и джинсы застегиваются с трудом(((,а по бокам свисает ненавистный спасательный круг.Фото свежего нет поэтому сбросить нечего(.Моя цель:убрать живот и сделать талию,а еще кожу на попе и бедрах подтянуть т.к. какая-то дряблая стала!ну вот вроде и все.Красотулечки и будущие стройняшки еще раз удачи нам всем и силы воли побольше.

Привет,девочки!У меня с питанием полный хаос,но с завтрашнего утра программа такая:овсянка и кофе ,обед супчик и салат,ужин салат и кефир на ночь.Буду видоизменять обед на разные супы,щи.Заправка салата оливковое,подсолнечное масла или лимонный сок.Ну и никакого сахара конечно в кофе,чай(хотя я его и так уже лет десять туда не ложу,ну это для отчетности))).По поводу спорта тут тоже немножко плохова-то вообще я бегаю,но когда холодно перестаю....поэтому в ближайщие дни буду искать программу для занятий дома.

И последний третий пункт:скрабируюсь  кофеем))).может еще до чего-нить руки дойдут ....пока не знаю(.В прошлом году банки пробывала от целлюлита помогают,но адский труд и синяки(((.Если есть какие-то идеи по телу на себе испробованные обязательно поделитесь!

И последнее ДЕВОЧКИ УДАЧИ ВАМ

Надюш,есть такой вопрос:изначальный твой вариант с объемами еще в силе и будешь ли на него делать табличку?У меня поламались весы(((,но даже не в этом дело....лично у меня вес оч мало уходит ,а важно уходит ли объем.В общем ,если будешь делать табличку еще одну свои см сброшу.

Девочки,сегодня отпрыгала с Джилл...ничего так)))бодренько....думала хуже будет,но пятой точкой чую -хуже будет завтра)))

Может кто-нить все таки в поддержку со мной или нет желающих?Буду рада компании 

Предлагаю в табличку добавить рост.

как тихо , АУ!!!, тут кто-нибудь есть?!))))) Снег, снег, снег - сегодня с сыночком на санках кататься будем =) (ой, что-то я все о своем )

Как дела? как результаты? может, что-то новенькое открыли?

мой огранизм взбунтовался, привык к частому питанию, если не покушую, мой желудок готов меня съесть =))) не хочу сладкого , сама себе удивляюсь, даже от кусочка шоколадки не по себе становится, просто не хочется =) отражение в зеркале все больше нравится: у меня уходит ненависный валик на животе 

А как мне бы тоже в таблицу  -  пусть и глупо звучит, но будет повод не оплашать перед остальными =)))

65,5, -200гр

10 дней занимаюсь с Джилл, стала менше есть, а вес уже 3й день стоит. Почему так?? Аж пропадает желание заниматься((

Тик-так часики,

вот очередной четверг, уже две недели позади, как ваши результаты?

пРИВЕТ, Я ТОЖЕ ХОЧУ К ВАМ. МОЙ ВЕС НА СЕГОДНЯ 74 КГ. дО ВТОРОЙ БЕРЕМЕННОСТИ БЫЛ 68, ХОЧУ ВЕРНУТЬСЯ  ХОТЯ БЫ К НЕМУ , КОМФОРТНО ЧУВСТВУЮ СЕБЯ В ВЕСЕ 65 КГ. рАНЬШЕ  ОГРАНИЧИВАЛА СЕБЯ ПОСЛЕ 18 НЕ ЕЛА, СЕЙЧАС гВ И ТАКОЕ НЕ ПОМОГАЕТ. пЫТАЮСЬ ПИТАТЬСЯ ПО СИСТЕМЕ "60 МИНУС" , НО ПЕРИОДИЧЕСКИ СРЫВАЮСЬ. уПРАЖНЕНИЯ  ЧЕРЕЗ ДЕНЬ, ОБЕРТЫВАНИЯ - МЕДОВО-ЛИМОННАЯ, КАКАО  С КОФЕ, результат - 1 кг за месяц

Девочки, а давайте в след четверг вы мне скините помимо результатов название диеты и физ нагрузки, а я в табличку занесу, чтобы все мы могли посмотреть, что лучше помогает. Например: диета магги+джилл "30-дневка"+массаж или что-то в этом духе )

здравствуйте!  в прошлый четверг не отчиталась(( косяк я(( сегодня с утра вес 60,8.. параметры можно завтра скинуть?а то сегодня под рукой сантиметра не будет(

параметры изначальные от 72,об 92 и обхват живота 82

сейчас от 69,об 91(наконец-то сдвинулись))) и живот 80 почему-то стоит(((

Надя, отправляла с тел, но вижу что моего сообщения нет..

рост 172, вес 62,5, гр - 90, т - 75, б - 95, хочу 58))

у меня за неделю всего -500((((((((вес стоит 3 дня!

Прошел месяц и мы такие молодцы! 

P.S. АУ! Где ваши параметры: объем груди, талии, бедер? таблицы готовы, а данных нет :-(

Девочки может кто нибудь полезные обертывания посоветует???? я вот только скрабом скраблюсь каждый день и увлажняюсь лосьоном!

Данные скинула в личку))))немного поздновато правда! я довольна.....я вижу результаты! я сижу строго на диете магги, после 18,00 ничего в рот кроме чая и воды, бег стандартно 30 минут! раньше было 40 сейчас холодно на большее не хватает! ну джиллианс после пробега и передышки! ну и двое маленьких детей не забываем и об этом))))

милые девушки, спасибо всем, кто скинул  результаты первой недели, вы такие умнички,    НО не все еще вспомнили, что сегодня четверг, а это значит, самое время встать на весы =))) Таблица уже готова, жду немного отстающих девушек =)

Ох уж эти выходные все кг, скинутые за неделю, вернулись. Ребеночек заболел, тут и не до занятий и нормально покушать не приготовишь, все урывками и перекусами. Но как хорошо, что отчет только в четверг, за это время приду в форму,

А можно к вам?) Может хоть так заставлю себя не сдаваться! 

Девочки, завтра скидываем мне в личку! вес, а так же объем груди, талии, бёдер.

а может тут таблицу размещать? каждую неделю редоктировать, чтобы никто не запутался =) По поводу параметров, раз в месяц буду выкладывать таблицу, так что через неделю жду сообщения =) 

ой, а у меня привес + 1 кг, занимаюсь, диета, а все в плюс, зато мои формы вырисовываются, пресс виден, руки накачались, спина, мышцы в тонус приходят постепенно, поэтому весы не так волнуют

59,7. всего - 300гр(((

169 см)))
как нас много уже собралось)))

рост 168см.   ну я в личку писала!

а с вами можно??

164см