ДИЕТКА НА ВИНЕГРЕТЕ!!!
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Винегретная диета длительностью 3 дня.
Рецепт винегрета: смешиваем свеклу, картофель, морковь (вареные и резаные, естественно) с консервированным горошком. Посыпаем зеленью. Солить не нужно, но если очень хочется, посолите чуть-чуть. Заправляем любым нежирным молочным продуктом, например, творогом.
Меню диеты на винегрете:
В течение дня едим винегрет и пьем несладкие кисломолочные продукты жирностью до 3%. В качестве перекусов предлагаем съедать по 1 фрукту 3-4 раза в день.
Вечером можно выпить чашечку зеленого чая с медом (1 столовая ложка).
Наталья
вареная свекла, морковь - высокий гликемический индекс.
картошка - очень "диетический" продукт.
белковая заправка тут не спасет.
21.11.2012
Ответить
Хельга
проблема только в том, что вы мало будите употреблять белков, а от этого уйдет вода и будут уходить мышцы.... жир уходить особо не будет.
21.11.2012
Ответить
кристина
ПРИВЕТИК ДЕВАЧКИ!!!! НАШЛА ТАКУЮ ДИЕТКУ! СЕГОДНЯ СТАРТУЮ ! СДЕЛАЛА ВИНЕГРЕТИК ПОЕЛА ПРЯМ ОЧЕНЬ СЫТНО И ВКУСНЕНЬКО!!!! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ КО МНЕ!!!! К НОВОМУ ГОДУ БУДЕМ СТРОЙНЯШЕЧКАМИ! МОЙ ВЕС 91 РОСТ 165! ЦЕЛЬ К НОВ.ГОДУ ВЕСИТЬ 75КГ!
21.11.2012
Ответить