вроде бы решилась))
Диета Дюкана
до родов вес был 57-58, в роддом пошла 72,5 кг, после родов 65, потом как-то скинула до 61. Несмотря на (вроде бы) небольшой вес выгляжу жердяйкой. До сегодняшнего дня толком не соблюдала диеты. Пробовала не есть после 6, иногда были разгрузочные дни, старалась меньше есть, а потом опять срывалась. Желание есть, а силы воли не очень)) хочу похудеть до 54, в идеале 52. Если на атаке не срывусь, продолжу диету)) Удачи мне и всем худеющим!
на сегодня у меня копченая скрумбия на целый день)) 8-9 кусков и вода, ну и чай вечерком попью))
Диета не жесткая, в принципе вполне можно питаться по нему. мне бы от сладостей и мучного отказаться и проблему и вес тоже как ветром снесет))
А я еще буду заниматься с Джилиан Майкл)) уже 4 раз заново начинаю))))седня первый день)
Давайте худеть вместе и поддерживать друг-друга!
