Диета Криса Пауэлла (Экстремальное преображение)

У него жена-красавица и трое детей - не строй планов)))). В плане красоты он меня не привклекает)))). а вот как фитнес-инструктор просто великолепен!)))

Я только первые несколько страниц прочитала: он предлагает устраивать циклично высоко-углеводные и низко-углеводные дни, так что человек может есть все просто в определенные дни. Но я еще н едошла до главы про принцип этих цикличных дней. поэтому и пост создала - может, уже кто опробовал на себе). По американским сайтам. народ в восторге прямо)).

посмотри видео по ссылке в Контакте (на торренте тоже есть). тогда вообще он понравится - он прямо такой живой и душевный)))). 

так и не пошла дальше первых страниц). суть в сокращении калорий и увеличении занятий... но я наткнулась на видео, где его друг, которому он помогал худеть, набрал обратно и еще больше, как контроль кончился... Для меня это показатель, что программа только на постоянной силе воли, а это не мой случай...