отчет №3
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахПривет, мои хорошие
Катюша у нас умничка, хороший отвес! Берем пример с нее!
В табличке отчитываемся за 24 ноября. И тут же отписывается по поводу воды за прошлый день. Девочки считается только вода, чай и кофе это уже не то! 8 стаканов чистой воды или 30гр/кг веса!
Ника
сегодня на утро вес 74,300!!!! урааа)))) очень приятно видеть отвесы)))) воду пью. сегодня углеводный день значит завтра будет привес, ну ничего все по плану идет!!!!
24.11.2012
Ответить
Николь
Утро 24.11 - 71,9. Водичку пью. Только я себе все-таки поставила задачу выпивать 2 л. в день вместе с чаем и кофе. Во-первых к вечеру иногда отекаю (работа у меня такая, сидячая), а во-вторых начала халтурить и заменять зеленый чай на воду. Сегодня планирую увеличить физ.нагрузку до 1 часа. Домашние дела не в счет
24.11.2012
Ответить
яся
я не пью позже 7 вечера, иначе утром жутко отекаю. а до этого если выпивать воды норму, то все в порядке) кстати отеки могут быть не только от переизбытка, но и от маленького кол-ва.
по программе какой то занимаешься?
24.11.2012
Ответить
Николь
Скачала Джиллианс Майклс, но пока не занималась. Просто скачу, да прес качаю.
25.11.2012
Ответить