Привет, мои хорошие
Катюша у нас умничка, хороший отвес! Берем пример с нее!
В табличке отчитываемся за 24 ноября. И тут же отписывается по поводу воды за прошлый день. Девочки считается только вода, чай и кофе это уже не то! 8 стаканов чистой воды или 30гр/кг веса!
Волгоград
Утро 24.11 - 71,9. Водичку пью. Только я себе все-таки поставила задачу выпивать 2 л. в день вместе с чаем и кофе. Во-первых к вечеру иногда отекаю (работа у меня такая, сидячая), а во-вторых начала халтурить и заменять зеленый чай на воду. Сегодня планирую увеличить физ.нагрузку до 1 часа. Домашние дела не в счет
Москва
я не пью позже 7 вечера, иначе утром жутко отекаю. а до этого если выпивать воды норму, то все в порядке) кстати отеки могут быть не только от переизбытка, но и от маленького кол-ва.
по программе какой то занимаешься?
Волгоград
Скачала Джиллианс Майклс, но пока не занималась. Просто скачу, да прес качаю.
Москва
