Таблица с низким ГИ

Продукт/ГИ

Помидоры/10

Грибы/10

Баклажаны/10

Брокколи/10

Лук/10

Салат/10

Капуста/10

Орехи гр./15

Зел. перец/10

Шоколад 70%/22

Сливы/22

Грейпфрут/22

Молоко 2%/30

Яблоки/30

Творог 2%/30

Морковь сырая/35

Курага/35

Апельсины/35

Виноград/40

Хлеб с отрубями/45

Гречка/50