Вопрос про бодифлекс. Кто занимается? С чего начинали? Очень важна ссылка на видео. Сколько времени уделяли и каковы успехи?
Севастополь
я по началу занималась по полчаса утром натощак. теперь экспресс курс с мариной корпан по 13 мин. Видео в ютубе полно. Так и пишите: бодифлекс с Мариной Корпан. Успехи отличные, если не пропускать ни дня, иначе все в трубу. за неделю можно похудеть ло 16см в общем объеме. но это зависит от начальных данных.
0
09.12.2012
Ответить
Сыктывкар
А как вы научились живот втягивать? Я два раза пробовала, так и не смогла как они. Может, потому что у меня живот все таки большой, и достаточно просто его втянуть сильно и не дышать? А то на видео так втягивают, что косые мышцы видны...
0
09.12.2012
Ответить
Севастополь
вы втягивайте как можно сильнее. по мере возможностей) у меня вытягивается так, что ребра торчат, но у меня так с детства живот может двигаться.
0
09.12.2012
Ответить
Сыктывкар
Я втягиваю, но т.к. живот у меня ого-го, со стороны кажется, что и не втянула вовсе. Висит жир и все.
А болифлекс только живот убирает, или бока, попу тоже?
0
09.12.2012
Ответить
Севастополь
он все убирает))))))) посмотрите результаты БФ, вы обалдеете!
0
10.12.2012
Ответить
Севастополь
Это техник дыхания в совокупности с физическими упражнениями, в процессе которых кислород попадает напрямую в место растяжения или напряжения мышц. Именно поэтому жир и сгорает.
0
10.12.2012
Ответить