Привет девочки , ну вот уже и 3й денъ
, не особо тяжело , чувствую себя отлично . Вчера даже пошла с тетками на санках кататъся , точнее катила одной рукой коляску , а другой рукой тянула за собой санки с сыном . Вот так и погуляли около 2х часов - домой пришла уставшая - надеюсъ нагрузочка скажется в лучшую сторону . Ну а как у вас прошел денъ ? Какие резулътаты ? Вот меню на сегодня и на завтра ну и конечно табличка .
Среда
• Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
• Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Четверг
• Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
• Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
