Войти
Elena
Elena → Клуб Стройнеющих / Отчеты-результаты о питании, о тренировках
Старшенький сынок, 16 лет 10 месяцевМладшенький сынок, 14 лет 7 месяцевПланирую Геттинген

Магги - 2 денъ , 1я неделя .

Ну вот девочки , 1й денъ прошел
, сегодня уже2й . Делитесъ как прошел у вас 1й денек , какие резулътаты ? Кто , что кушал ? Какое самочувствие и настрой ? Сегодня выкладываю меню на сегодня и на завтра ну и конечно табличку . Проверъте пожалуйста у кого не хватает данных , скинъте мне . Всем хорошего дня и терпения , ну и конечно - девонъки не косячим - целъ не так уж и далеко .

Вторник
• Обед: вареная или жареная курица без кожи
• Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут

Среда
• Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
• Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
❋Юлия❋
❋Юлия❋
♥♥♥Никитка♥♥♥, 16 лет 2 месяцаМатвейка, 12 лет 8 месяцев Иваново

Лен,привет!Ставь мне 56,6кг,сегодня начинаю.

На обед яблоки

0
11.12.2012
Ответить
Elena
Elena
Старшенький сынок, 16 лет 10 месяцевМладшенький сынок, 14 лет 7 месяцевПланирую Геттинген

ок , удачи - держисъ

0
11.12.2012
Ответить
❋Юлия❋
❋Юлия❋
♥♥♥Никитка♥♥♥, 16 лет 2 месяцаМатвейка, 12 лет 8 месяцев Иваново

Стараюсь)Мёрзну и есть хочется,буду спасаться чаем!

0
11.12.2012
Ответить
Elena
Elena
Старшенький сынок, 16 лет 10 месяцевМладшенький сынок, 14 лет 7 месяцевПланирую Геттинген

давай налегай на чай , но не на сладенъкое , ах , да если силъно хочется кушатъ ты можешъ скушатъ морковку или огурец , толъко спустя 2 часа после еды

0
11.12.2012
Ответить
❋Юлия❋
❋Юлия❋
♥♥♥Никитка♥♥♥, 16 лет 2 месяцаМатвейка, 12 лет 8 месяцев Иваново

Сладкого слава богу дома нет)))

0
11.12.2012
Ответить
Elena
Elena
Старшенький сынок, 16 лет 10 месяцевМладшенький сынок, 14 лет 7 месяцевПланирую Геттинген

ето хорошооооо , держисъ , а то так и будем на месте топтатъся , нам ведъ нужно же к цели побыстрей двигатъся

0
11.12.2012
Ответить
❋Юлия❋
❋Юлия❋
♥♥♥Никитка♥♥♥, 16 лет 2 месяцаМатвейка, 12 лет 8 месяцев Иваново

Эт да,забыла сегодня замеры сделать,надо завтра

0
11.12.2012
Ответить
Elena
Elena
Старшенький сынок, 16 лет 10 месяцевМладшенький сынок, 14 лет 7 месяцевПланирую Геттинген

ну замеры ты для себя делай , я вчера замериласъ , хотя я каждый понеделъник себя измеряю и записываю в блокнот . Ну чтоб наглядно были мои изменения .

0
11.12.2012
Ответить
❋Юлия❋
❋Юлия❋
♥♥♥Никитка♥♥♥, 16 лет 2 месяцаМатвейка, 12 лет 8 месяцев Иваново

Я тож так делала,но в последнее время забросила

0
11.12.2012
Ответить
Elena
Elena
Старшенький сынок, 16 лет 10 месяцевМладшенький сынок, 14 лет 7 месяцевПланирую Геттинген

возобновляй , так хотя бы наглядно видно прогрессы и регрессы 

0
11.12.2012
Ответить
Екатерина
Екатерина
Доченька Кристина, 16 летСынок Гришенька, 12 лет 11 месяцев

Ура, начало положено! День прошел хорошо, кушать почти не хотелось. Муж в одиннадцать ночи меня совращал бутерами с красной икрой, но я не поддалась... На завтрак съела 2 яйца и мандарин, на обед яблоки, на ужин мясо, но пришлось курочку, не было у меня другого мяса сегодня. Надеюсь дальше будет так же легко... Всем желаю этого!

0
10.12.2012
Ответить
Elena
Elena
Старшенький сынок, 16 лет 10 месяцевМладшенький сынок, 14 лет 7 месяцевПланирую Геттинген

молодечик , завтра жду от тебя болъшого отвесика . Продолжай так и далъше 

0
10.12.2012
Ответить
Наталья
Наталья
Максим, 15 летМихаил, 7 лет 2 месяца Москва

Привет! Сегодня вес 65,8, т.е. 900 гр долой. День прошел отлично, сегодня уже полдня тоже хорошо прошло)))) пока что спокойна как танк, кушать не хочется)

0
11.12.2012
Ответить
Elena
Elena
Старшенький сынок, 16 лет 10 месяцевМладшенький сынок, 14 лет 7 месяцевПланирую Геттинген

отличный отвесик , молодчинка

0
11.12.2012
Ответить
Ленуська)))
Ленуська)))
Игнат, 16 летАмелия, 14 лет 10 месяцевЯн, мой ангел-хранитель, ему было бы, 17 лет 10 месяцев

Всем привет))) Отвес на сегодня 1кг300г. Общий вес 76,8кг. Всё по меню. На обед - яблоки, на ужин - паровая котлета.

0
11.12.2012
Ответить
Elena
Elena
Старшенький сынок, 16 лет 10 месяцевМладшенький сынок, 14 лет 7 месяцевПланирую Геттинген

молодец , ты пока лидируешъ

0
11.12.2012
Ответить
Мария
Мария
Ульяна, 19 лет 9 месяцевИгорь Кириллович, 16 лет 2 месяца Челябинск

Доброе утро! Вес 60 (-400). Меню по плану.

0
11.12.2012
Ответить
Elena
Elena
Старшенький сынок, 16 лет 10 месяцевМладшенький сынок, 14 лет 7 месяцевПланирую Геттинген

молодечик , держимся и идем далъше

0
11.12.2012
Ответить
Мария
Мария
Ульяна, 19 лет 9 месяцевИгорь Кириллович, 16 лет 2 месяца Челябинск

Вот только, что то голодно мне, после курицы и морковь не спасает...

0
11.12.2012
Ответить
Elena
Elena
Старшенький сынок, 16 лет 10 месяцевМладшенький сынок, 14 лет 7 месяцевПланирую Геттинген

огурчика похрумай . Я всегда курицей наедаюсъ . А вообще я стараюсъ накушатъся на завтрак , если не наедаюсъ половиной апелъсина , съедаю целый неболъшой и все , до 2 дня кушатъ вообще не хочется . Или спасаюсъ водой или чаем - это потому что желудок растянут , со временем аппетит уменъшится .

0
11.12.2012
Ответить
Екатерина
Екатерина
Доченька Кристина, 16 летСынок Гришенька, 12 лет 11 месяцев

Доброе утро (у нас с дочкой еще утро)!

Вес 51,7 кг, отвес 1,1 кг.

0
11.12.2012
Ответить
Elena
Elena
Старшенький сынок, 16 лет 10 месяцевМладшенький сынок, 14 лет 7 месяцевПланирую Геттинген

молодечик , хороший отвес

0
11.12.2012
Ответить
Elena
Elena
Старшенький сынок, 16 лет 10 месяцевМладшенький сынок, 14 лет 7 месяцевПланирую Геттинген

приветик , у меня сегодня толъко -400 гр , но и этот отвес радует , т.к. с утра началисъ КД . Так что надеюсъ на ближайшие болъшие отвесы .

0
11.12.2012
Ответить
prosto_maria
prosto_maria
моймалыш, 14 лет 4 месяцаmoimalish, 11 лет 8 месяцев Москва
Минус 400 - 70,1 полет нормальный ;)
0
11.12.2012
Ответить
Elena
Elena
Старшенький сынок, 16 лет 10 месяцевМладшенький сынок, 14 лет 7 месяцевПланирую Геттинген

идем одинаково , продолжаем 

0
11.12.2012
Ответить
Отчёт за 10.12.2012г День первый.

Похожие записи

Начала Магги!
магги
Диета Магги
Диета "Магги"
Диета Магги