Овны
Стремятся быть первыми во всем, ненавидят любые ограничения, в том числе и в еде! Даже будучи очень занятыми, не упустят возможности подкрепиться на ходу. Диеты, вегетарианство? Это сложно. Овнам надо позаботиться о том, что они отправляют в желудок. Нежирное мясо, рыба, бобовые, овощи, фрукты - да! Зелень тоже приветствуется, ведь Овны травоядные. А главное - спорт: аэробика, бег или танцы. Нагрузки должны возрастать постепенно.
Тельцы
Тельцы обожают вкусно поесть, особенно «нездоровую» пищу. Плюс «диванный» образ жизни и замедленный от природы обмен веществ. Главное для Тельцов - категорическое «нет» своей неукротимой тяге к «заеданию» проблем сладким и соблюдение режима приема пищи, ужин за 4 часа до сна и никаких хрустящих корочек и жирных соусов. Пища, богатая витамином А, тоже приветствуется, так как она нормализует обмен веществ.
Близнецы
Очаровательные умники, в любой компании - как рыба в воде, но в приеме пищи зачастую безалаберны. Тяга Близнецов ко всему новому приводит к тому, что на тарелке появляется горка всяких вкусностей. Голодание и строгие диеты Близнецам не показаны, а вот дробное питание создано как будто специально для них. Желательно также позаботиться о ранимой нервной системе и иммунитете.
Рак
Ключ к стройности Раков в позитивном мышлении! Представители этого гостеприимного и великодушного знака часто эмоциональны и чувствительны. А умение приготовить все и даже больше помогает решать проблемы и неудачи «через желудок». Устраивать сеансы любви к себе не вредно любому знаку. Расслабляющий массаж, йога, медитация, аромаванна значительно укрепят позиции Рака.
Лев
Представители этого знака любят хорошо покушать. Их аппетит и обмен веществ напрямую зависит от эмоционального состояния. Для этого Львам надо постараться превратить прием пищи в незабываемое действо - красиво сервировать стол и т. д. Им следует помнить: только тщательно пережевывая пищу, можно помочь себе. А вот прием пищи в плохом расположении духа крайне нежелателен.
Дева
Истинная Дева рациональна: карьера, деньги, ухоженный дом и, чаще всего, уважительное отношение к правильному питанию. Забота о здоровье в ее понимании - это строжайшие диеты и всевозможные очищающие процедуры, которые, к сожалению, сочетаются с непреодолимым влечением к сладкому. Поэтому для Девы вегетарианство и раздельное питание - решение возможных проблем с лишним весом.
Весы
Это истинные гурманы. Попробовать все, что предлагают за столом, - это практически незыблемая установка, а значит - напольные весы не всегда показывают желаемый результат. Для решения проблем Весам хотя бы на время следует перейти на простую пищу, которая обеспечит организм всем необходимым: овощи и фрукты, каши, особенно неочищенный рис, морепродукты. Можно предложить Весам разгрузочные «фруктовые» дни.
Скорпион
Скорпионы - это сама страсть: необыкновенная сексуальность, безудержная энергия, в еде - любовь к остренькому, солененькому, горячительному. И если в течение дня справляться с собой еще кое-как получается, то к вечеру силы тают - и желудок торжествует. Лучше всего начать свой день с зарядки и свежевыжатого сока. Постное мясо, печень, свежие овощи и фрукты - выбор велик. Не забывайте о воде.
Стрелец
В жизни активные и целеустремленные, часто расслабляются в семейном кругу: щедрые застолья, страсть к мучному и сладкому, плюс поздние ужины. И «результат» гарантирован! Стрельцам желательны в рационе кисломолочные продукты, фрукты, богатые витамином С (особенно цитрусовые), запеченный в кожуре картофель и зелень, содержащие витамин К. А вот с жирным мясом, пряностями и соленьями вам не по дороге.
Козерог
Козероги часто так загружены работой, что поесть просто-таки забывают, но зато по окончании проекта упоительно наверстывают упущенное. В заложниках оказывается желудок, которому невмоготу переварить все съеденное. Простые и строгие диеты наиболее достижимы для дисциплинированного Козерога. Все, что растет в земле и на деревьях -. для него: овощи и фрукты, зерновые, а также постное мясо и морская рыба.
Водолей
Искатели нового и неизведанного с удовольствием уплетают как изыски на званом ужине, так и что-нибудь домашнее. Морепродукты, кисломолочные продукты и всевозможные салаты избавят Водолеев от хронических проблем с пищеварением. А умение правильно дышать, одновременно при этом выполняя растягивающие упражнения (бодифлекс), поможет насытить организм кислородом.
Рыбы
Чувствительные Рыбки хотят помочь всем и каждому. Поэтому депрессии часто имеют место и «заедаются» чем-то, вкусненьким. Для Рыб все диеты хороши, кроме «винной». Полезны также морепродукты: креветки, рыба, мидии, морская капуста; пища, богатая белком: нежирные сорта мяса, сыр, орехи. А еще стоит обратить внимание на воду: плавание или просто рыбалку. Совместите приятное с полезным!
