Привет, здесь я новичок. Сегодня первый раз увидела это сообщество и сразу к вам. Кратко опишу свою проблему, может кто что присоветует.
Давно хочу похудеть, но после рождения дочки не как не могу найти себя, как то я себя немножко разлюбила, и не могу привыкнуть к новому телу. Всю свою сознательную жизнь весила 62-63 кг. (худышкой никогда не была) Такой вес держался 12-13 лет. Перед тем как забеременеть поправилась до 69 кг. При выписке из роддома весила 69,6. Решила что все, полнота мне не грозит раз всю беременность продержалась и расслабилась. Итог: после года грудного вскармливания, о ужас - 82 кг. Диеты для меня не подходят (могу есть по чуть-чуть, но сильно ограничивать, голодать не могу), а без сладкого вообще не представляю существования. Хоть 1-ну конфетку, но съем. Единственный выход - физическая нагрузка и по душе мне это (долго занималась легкой атлетикой), вот только времени много нет.
Посоветуйте с чего начать, и вообще какие программы бывают и где их достать?
