Elena
я от них избавиласъ благодаря махам . В любых позициях : лежа или стоя . Делала во всех возможный по 20 раз на ногу . Сейчас их уже нет . Удачи вам
06.01.2013
Ответить
МамаУдава
Пожалуйста. Саму эти уши у себя бесят.всю жизнь с ними борюсь.
вот вам ссылочка на видео инструктора по фитнесу.она очень полезные упражнения дает.я по ней сама до Б. занималась.
http://www.youtube.com/watch?v=0X8gJCIl9NE
07.01.2013
Ответить
Лиза
мне на работе женщина говорила, что убирала такие ушки подниманием прямой ноги в сторону (сколько сможете, в смысле количества и угла). причем, она не специально на это время не выделяла, а делала упражнения, стоя у плиты итд
06.01.2013
Ответить