7-й день диеты!
Дневники худеющихзавтрак - белковый коктейль со вкусом капучино
обед - не успела
ужин - салат с руколой и креветками+пакет 200 мл молока Агуша
♥♡Ирина♡♥
Состав продукта
судак, креветки тигровые, майонез, специи, соус рыбный, масло оливковое, петрушка, масло растительное
Проустить через мясорубку рыбу, очищенные креветки и лук(совсем чуток,можно не добавлять) Добавить майонез(не добавляю-замена как раз яйцами), яйца, крахмал(тоже не кладу), соль и перец(тоже не доьавляю=)))). Сформировать котлеты. Жарить на растительном масле по 5 минут с каждой стороны. Затем добавить немного воды и ещё 5 минут томить под крышкой. Подавать с рисом и овощами.
13.01.2013
Ответить
Оксаночка
Ир, а коктейль тебя хорошо насыщает? ты кстати не узнавала в спорт.зале, или не была там еще?
И еще Ир, где-то в СС я видела концентрат для приготовления коктейлей с разными вкусами, не знаешь про такой?))))
13.01.2013
Ответить
♥♡Ирина♡♥
да,мне достаточно коктейля!нет ,еще не была!уже не буду загадывать,когда пойду,но как схожу-отпишусь!
нет,про такое не слышала:(
13.01.2013
Ответить
Елена(Евро-торты и сладости на заказ)
Иришка скажи,а коктейль белковый може заменить еду или нет?
12.01.2013
Ответить
Светлана
мась..вот ты мне обещала узнать про эти коктейли...с моим то отсутствием желчного...вот я жду жду....год уже жду)!
13.01.2013
Ответить
♥♡Ирина♡♥
блин:( а чего ж не напомнила:(( я забыла
я завтра-обещаю узнаю !напиши мне тел в лс,я тебе сразу перезвоню или напишу!
я завтра-обещаю узнаю !напиши мне тел в лс,я тебе сразу перезвоню или напишу!
13.01.2013
Ответить
Надежда
второй день на обед не успела!где бываешь-то? а как сочетается сразу зелень+креветки+молоко.или молоко попозже?
12.01.2013
Ответить
♥♡Ирина♡♥
молоко ну минут через 10 выпила!нормально сочетаются=) в желудке все равно все смешивается-ты же не раздельно питаешься,хотя это и нереально!
по делам бегаю:) вчера в суде,сегодня на счет квартиры=)))
12.01.2013
Ответить
Надежда
это муж у меня селедку ест и молоком может запить,для меня это несовместимо
12.01.2013
Ответить
♥♡Ирина♡♥
=)))))))ну да,кому чего!я тоже обычно так не делаю!но тут почему-то молока захотелось:)))
12.01.2013
Ответить