Позор мне,ужас,кошмар,даже слов нет на саму себя. ладно вес я нажрала за 3,нет даже два мес. с 56 до 61,так взяла измерила параметры да еще заглянула в старые записи,а там последние измерения за 1.11.12,и сравнила на сегодня.
ОТ- 68,а сейчас 74
ОБ-87,а сейчас 95, ОЖ-80,а сейчас 86, ОН-50, а сейчас 53.
КОРОВА! КАК Я ТАК МОГЛА?!
За сегодня за 15мин до еды выпиваю 2стакана воды, на завтрак яйцо и булочка сладкая, на обед отварная курочка, на ужин отварной рис. ну и физ.зарядка. Давай Лена,давай,а то позор таким цифрам.
Караганда
и мне тогда позор, начинала худеть...потом ка кначались эти праздники и дни рождения, все понесло меня...)))
Я тоже пью много воды, не меньше 2х литров, после 18.00 не ем, мучное исключаю(хлеб) и зарядочка)(скакалка)
0
15.01.2013
Ответить
Талгар
в меня столько воды не влазиет,силком пихаю, зато заметила от двух ложек наедаюсь.
0
15.01.2013
Ответить
Москва
не ешьте рис! тем более вечером... это же углеводы. лучше овощи на обед а курица вечером
0
14.01.2013
Ответить
Саратов
Тоже такая же история. Даже, хуже. Ругаю себя. Надо брать себя в руки!!!
0
13.01.2013
Ответить
Талгар
вот сегодня уже голода не чувствую и в одноклас.зачиталась упражнениями этими их там столько,завтра систематизирую все и буду делать,ну и сегодня делала их тоже. неа,все,скоро весна хочу быть красивой.
0
13.01.2013
Ответить