Девочки большое спасибо за ответы. Очень вам признательна ! Хочу еще узнать ваше мнение, если я снижу потребление калорий в половину, отразится ли это на молоке? Его качестве и количестве?
Ростов-на-Дону
а что вы кушаете? я сына кормлю до сих пор,молока меньше не стало.придерживаюсь системы -60.
0
15.01.2013
Ответить
Армавир
Я кушаю много углеводов. Сама это понимаю но из овощей сейчас особо выбирать не приходиться. Хочу сейчас прочитать здесь -60. Может и у меня все наладиться? Так как я готова слона съесть. Жор не имоверный.
0
15.01.2013
Ответить
Ростов-на-Дону
конечно,гв забирает много калорий! а если урежешь калории-вообще озвереешь! ну смотри,по утрам можно и очень хорошо кушать овсянку на воде без ничего.Нордик овсяные хлопья-очень вкусные! на молоке вкусно,но калорийно очень и вес может идти вверх от молочной каши.да и пучить малыша.после каши можно фрукты-яблоки,бананы немного,чернослив.курагу нельзя,цитрусы тоже...яблоки лучше зеленые и печеные в духовке.из мяса-кролик,индейка,курочка-вареные,тушеные или запеченые.кисломолочка только вчерашняя или сегодняшняя дата выпуска-иначе толку при гв от нее нет.гречка,кукурузная кашка и перловка иногда.пшеничную попозже можно. кстати,а малышу сколько? из вкусняшек-галетное печенье!фрукты. никаких зефиров,пастилы и прочей дряни.уж лучше овсяное печенье когда совсем невмоготу.я на минус 60 цже 4 мес.но у меня малыш был аллергичный,я не все раньше кушала.
0
15.01.2013
Ответить
Армавир
Спасибо большое за совет! Но я съедаю все 3000 в день. Как быть?
0
15.01.2013
Ответить