Девченки, всем привет, не знала куда написать, возможно ошиблась, не ругайте сильно если что)) Вот решила немного схуднуть к лету, конечно если не забеременнею)))) За время пока я сижу в декрете уже 10 кг лишних прибавилось, вроде ни где не висит ничего, но они мне жить мешают. В нете прочитала про кремлевскую диету, ее смысл в том, что нужно убрать из рациона все углеводы, все сладкое, и эффект вроде бы должен быть полрясающим. Но не за неделю все это происходит, а за несколько месяцев. Почитав отзывы о этой диете я не знаю садиться мне на нее или нет, т.к. у многих мнение расходится. одни считают что углеводы просто необходимы организму, а другие считают что можно их на время и убрать из рациона, ну или уменьшить их потребление. Как вы считаете не безопасна ли такая диете для организма? Может кто еще какой эффективной диетой поделится?
Москва
ДД, Кремлевская, как и другие без углеводные диеты , основаны на диете доктора аткинса , разница только в количестве или полном отсутствии углеводов. В диете мухиной, ( кажется она так называется , но могу ошибаться) можно есть овощи в не большом количестве , но есть ограничения по приему пищи , в отличии от кремлевКи . Я на них долго не могу , срываюсь особенно перед КД,я без сладкого не человек, а две подружки после родов очень здорово на них похудели. Наверно пока все не пере пробуешь , не поймешь что лучше конкретно для тебя.на счет вредности - диеты все вредны , а правильное питание не сразу дает желаемый результат. Удачи и хороших результатов!!!!!
Минск
крмелевская оооочень вредная диета, лучше выбирайте другую, например систему минус 60
Ленинск-Кузнецкий
Спасибо за совет, а что это за система? Что там можно кушать, а чего нельзя?
Томск
в кремлевской надо есть не более 40 гр жиров, (или углеводов, не помню точно) всегда на протяжении диеты. А теперь прочитайте про диету Дюкана. Там несколько этапов. И жить на белках надо всего 2-5 дней на первом этапе. На сайте (правда на англ или франц) можно рассчитать количество дней диеты и каждого этапа и "идеальный" вес. Посмотрите, может эта больше подойдет. Углеводы безусловно необходимы. При их ограничении легко сорваться, потому что их требует мозг и обменные процессы в организме, без них метаболизм сойдет на нет.
Москва
Я сидела на кремлевке, сбросила перед свадьбой,а потом опять набрала,приче меще больше.Не советую.Очень советую диету Дюкана,роазумеется,если нет противопоказаний.У меня отличный резльтат за 1,5 месяца минус 8 кг.Эта диета не экспресс,она достаточно долгий период длится,в зависмости от того,сколько нужно сбросить.Диета не "голодная".Что с вашими планами весьма существенно.)))
Ленинск-Кузнецкий
))) Обязательно посмотрю про эту диету, многие про неё говорят, а я действительно не хочу голодать во время диеты, мне кажется это издевательство над собой))
