ВНИМАНИЕ!!! Марафон "Соточка". ПЕРЕКЛИЧКА!!!!!!
Милые девушки! Напоминаю,что 21 января (понедельник) стартует МЕГА марафон "Соточка", продолжительностью 100 дней. Информацию о нем я уже размещала в посте http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1705926.
Кто будет ТОЧНО участвовать, пишите сюда. Я уже составляю табличку.
Также напоминаю, что перед стартом марафона вам необходимо измерить свои параметры: рост, вес, объем под грудью (ОПГ), объем руки (ОР), объем талии (ОТ), объем живота (ОЖ), объем ноги (ОН), объем бедер (ОБ). Вроде бы все. Если кто хочет дополнить показатели, пишите сюда, т.к. по итогам марафона будут определяться три девушки, потерявшие наибольшее количество сантиметров, поэтому в расчете должны учитываться одинаковые параметры для всех участников марафона, дабы избежать неточностей.
Также вам необходимо сделать фото "ДО". Размещать его сейчас не обязательно, в конце марафона склеете с фото "ПОСЛЕ" и загрузите в итоговый пост.
Так как марафон очень длительный, вы можете брать на время "тайм-аут" (несколько дней, неделя...). Все на ваше усмотрение. Потом продолжите отчитываться в соответствующем дне. Набор участниц тоже гибкий. Каждый желающий может присоединиться к марафону в любой момент. Думаю, что система бонусов позволит активным марафонщицам быстро набрать нужные баллы.
Не забываем про 10-й пункт марафона "НЕТ вредным привычкам"! Подумайте, с чем конкретно ВЫ хотите справиться, что хотите в себе изменить. Разложите все по пунктам и, желательно, запишите где-нибудь. Так вы это точно не забудете.
В этом марафоне я буду вести дневник. Делаю такое впервые, очень интересно. Может кто-то последует моему примеру.
Вот такая обложка будет у моего дневника:
Возьмите и вы обычный блокнот или тетрадь, чтобы было 100 листов. Каждый день записывайте туда свои достижения, кто что сделал за день, что съели, какие программы с Джилл выполнили и т.п. Также вносите туда свои параметры. Сделайте себе такие "похвастушки".
Моя цель в марафоне - привести в порядок свой животик. Поэтому на каждом листе моего дневника я наклею маленькое фото из следующего коллажа. Так стимул будет выше.
В общем, фантазируйте!
И еще, в марафоне будем определять победителей недели, а также у нас будут "желтая майка лидера" - это лидер по баллам в общем зачете, и "красная майка лидера"- лидер конкретной недели. Недель всего 14.
Вроде бы все. Будут вопросы - пишите!
