Вот прибываю в расстроенных чувствах!!!! Я занимаюсь с Джилиан 30дней стройная фигура. уже 7занятие! все нравится,только вот 2дня что-то щелкает и хрустит в правом колено!!! больно отжиматься на коленях и делать выпады. я всеравно делаю,но это меня беспокоит!! я как то раньше может 4-5месяцев назад укладывала ребенка спать на руках качая ее, и как то повернулась и у меня заболело это колено и вот с тех пор если как то ни так что то сделаю то оно болит!!!! Посоветуйте что нибудь!!!!!! занятия хочу продолжать!!!!!!
Брисбен
ха)))сходить к врачу....если у вас есть таковые, то сходите, у нас нет, так я уже мучаюсь года три, так встала со стула и начало хрустеть левое колено, тоже делаю ДМ, стараюсь не напрягать левое колено а больше нагрузку на правой, вроде помогает. Пила Терафлекс, тоже хороший препарат, но кормящим его нельзя.
0
20.01.2013
Ответить
Ногинск
спасибо!!!!! я мож попью его, уже не кормлю!!!! я думаю может кальцый д3 попить??? а то у меня и ногти и волосы никуда не годятся!!!! после кормления я вся посыпалась как бабулька!!!!)))))
0
20.01.2013
Ответить
Брисбен
Я как то кальцию Д3 не доверяю, откройте отзывы в нэте про него, там такой ужас пишут! Мне кажется надо пить в комплексе и кальций и терафлекс, но с терафлексом засада, я пропивала три баночки каждая 450 р. Но там курс 6 месяцев , сначала ударная доза , апотом все меньше, там состав именно для хрящей http://pharm-market.ru/catalog/annotaciya/terafleks-n100-kapsuli.aspx
0
20.01.2013
Ответить
Брянск
я когда первый раз начинала заниматься с джилл у меня тоже сильно болели колени,не помню хрустели или нет..но было очень больно,тяжело было даже ходить,вставать...тоже было больно делать эти упражнения и я перестала заниматься....сейчас опять начала,но когда отжимаюсь подкладываю под колени подушку маленькую с дивана...пока все нормально....а так конечно лучше к врачу..
0
20.01.2013
Ответить
Ногинск
да,я тоже подкладываю под колени что то мягенькое!! ходить тоже бывает больновато!
0
20.01.2013
Ответить