Нужно похудеть в общем на 10 кг. До первой цели осталось 3,7 кг... (сейчас вес 68,7, первая цель 65).
Ладно, суть не в этом, а вот в чем:
Говорят, что спорт нужно подключать тогда, когда уже ушла основная масса. А не то жир при занятиях может перерасти в мышцы, и в итоге получится, что ширина останется та же....
Так вот я сейчас 2-3 раза хожу на Сайкл аэробику. Сайкл очень хорош для быстрого и эффективного похудения. Как известно, активный процесс расщепления жиров происходит при высокой кардионагрузке. Т.е. сейчас я худею! Верно?
А после того как я похудею на этой тренировке, можно переключаться на силовые для придания формы мышцам?
Девочки, знающие в этих вопросах, скажите, все ли правильно я делаю? Так хочется быть худенькой)))
