Отчёт 14день моего похудения.....
Дневники худеющихУра..ура..урашечки))))))За 14 дней 8.500..........даааааааааа так бы каждые 14 дней))))))
Осталось 15кг.............и я их скину.............100% я от них избавлюсь................не обещаю что к концу февраля..............но к 7мая(др мужа)......я буду 55кг........подарок мужу....он у меня спит и видит меня худой....
Сегодня устроила праздник живота себе.....
Утром одна тефтеля,пол зелёного яблока,ломтик с мой ноготь шоколада киндер,кофе с молоком,одна сушка....
В обед цветная капуста 250гр......
Ужин рис отварной 100-150гр,пол огурца.....
В перерывах зелёный чай....
Подсчитаем калории а то что-то через чур я сегодня много съела.....В тефтелях 158,5 кКал на 100 гр продукта+Штука диаметр 6,5 см = 130 гр (61,1 кКал)+Киндер ну 100кКал точно+В кофе с молоком 75,1 кКал на 100 гр продукта+Штука = 10 гр (33,9 кКал)+капуста 75кКал +150кКал рис+45кКал огурец=773кКал....думала больше....нормально наверное.....
Мотивация
Молодец!!!У меня скоро месяц,тоже напишу результат.
Так держать!!!
Вот это результат! Браво!! 
