Я на Дюкане с 11 января. Исходный вес 69 кг. Желаемый 54. За это время ушло всего лишь 4 кг и всеее((( я застряли на 65 кг уже недели 2(( что делать? Почему вес не уходит? Я не косячу ( доя меня это подвиг), так почему не худею? Все вокруг сидят на этой диете и уде худые, а я((((
Москва
У вас плато,это нормально.попробуйте исключить творог.у некоторых из-за него вес стоит.с допами не перебарщиваете?
0
06.02.2013
Ответить
Москва
Я творог и так мало Ем, не люблю его((( а какие допы имеются в виду? И сто такое плато? 0_0
0
06.02.2013
Ответить
Москва
Плато - это когда вес замирает,ваш вариант,в общем.Допы - любые продукты из дополнительного списка разрешенных продуктов,которые не более 2 продуктов в день.а едите,воды пьете достаточно?може ту вас КД приближаются?алкоголь не пили?это самая распостраненная причина "плато".
0
06.02.2013
Ответить
Москва
Был алкоголь пару недель назад как раз... Из- за него так долго может стоять вес? И сто теперь делать?
0
06.02.2013
Ответить
Санкт-Петербург
может.
а еще какой у вас день цикла??в овуляцию,перел кд вес может даже пойти в плюс.
пейте много воды,старайтесь углеводы есть в первой половине дня.
можно поменять ритм чередования.
проверьте свой творог на крахмал +капните йод,если не посинеет,значит можно есть)
измеряйте объемы.
и терпение,друг мой))))
а еще какой у вас день цикла??в овуляцию,перел кд вес может даже пойти в плюс.
пейте много воды,старайтесь углеводы есть в первой половине дня.
можно поменять ритм чередования.
проверьте свой творог на крахмал +капните йод,если не посинеет,значит можно есть)
измеряйте объемы.
и терпение,друг мой))))
0
06.02.2013
Ответить
Москва
Спасибо))) сейчас овуляция как раз, по ходу мощная, аж грудь болит))йод в творог? Попробую... Я вообще обычный домик в деревне беру 0,3%..
0
06.02.2013
Ответить
Санкт-Петербург
а, ну домик вроде точно без крахмала, просто иногда крахмал добавляют и не пишут об этом((
овуляция видимо тормозит снижение веса, но это ничего страшного, это вода))
0
06.02.2013
Ответить
Москва
ну вот,а говорите не косячите))) вот вам ответ.)может месяц,может 2,а может завтра на весы встанете - и будет отвес.)))это у всех по-разному. как вариант - увеличить физнагрузки (ходить по часу в день,например,вместо положенных 30 минут),и самое главное - НЕ КОСЯЧИТЬ!а то многие как вы,сначала накосячат,а потом пишут "диета не работает".Дюкан же в книге очень подробно пишет,что диету нельзя соблюдать на половину.Либо соблюдаете,либо нет.))) так что больше никакого алкоголя.
0
06.02.2013
Ответить
Москва
да ладно,больше позитива,теперь вы осознали свои ошибки,главное их не повторять и все получится.)) я уже на 11 кг похудела и у вас получится.))
0
06.02.2013
Ответить
Мичуринск
Мариш, я на Дюкане с 9 января, у меня ушло 5 кг, что тоже немного. Накосячила один раз:( Но у меня сейчас по месячному циклу вес застопорился, так что после КД надеюсь на неплохой отвес. Я вообще считаю, что чем медленнее уходит вес, тем меньше вероятность, что он не вернется. Очень быстро худеть тоже не очень хорошо. Ты последи, если вес вообще встал, то ниже тебе девочки правильно написали может плато, нужно пересмотреть питание немного, увеличить физнагрузки. Если все же вес уходит, но медленно, то может по циклу организм воду запасает, а может просто так не хочет расставаться с килограммами и процесс похудения просто будет подольше.
0
06.02.2013
Ответить
Москва
Вот и я накосячила все таки . С алкоголем((( не уходит вообще, иногда даже плюсует... Не сорваться бы. Убрала весы подальше, чтоб не нервировать себя))
0
06.02.2013
Ответить
Мичуринск
Ты пока потерпи, строго придерживайся диеты, но если так все и будет, то возможно она тебе просто не подходит. Смотри по обстоятельствам. Но я думаю, все же плато. Кстати, почитай про плато в книге Дюкана "Я не умею худеть", может чего подчерпнешь полезного.
0
06.02.2013
Ответить
Москва
Я ее в двух книжных искала, не нашла, а потом забыла. Надо поискать еще) . Ну если мне эта не подходит, то я так и останусь коровой, я все что можно перепробовала... А эта легкая , без голодовок))
0
06.02.2013
Ответить
ничего-ничего!!!)) зато потом в один момент кг за кг пойдут! :) это я точно знаю!) главное,не бросать :)
0
14.02.2013
Ответить
Москва
Не. Я терпеливо жду, просто обидно))) а кг за кг - это мечта)) и без возврата чтобы)) сегодня наконец- то 700 гр ушло, кстати)))хоть какое- то движение)
0
15.02.2013
Ответить
оо ) 700 г это супер !! :)) у меня пока 2ой день круиза,пока - каждый день , за 2 дня атаки - но застой это нормально!) у мамы моей месяца полтора так было и у меня однажды долго было - а потом как прорывает ) главное не сдаваться!)
0
15.02.2013
Ответить
Новосибирск
То же самое(((((( А как объемы? У меня уже срыв был, три дня жрала че попало, теперь два дня атаки в наказание.
0
06.02.2013
Ответить
Киев
Шутите? меньше чем за месяц 4 кг и вес изначально не большой, это же отличный результат!
0
06.02.2013
Ответить
Москва
Слабо верится, у меня даже мама скинула на ней 15 кг уде, хотя она вообще осень тяжело худеет
0
06.02.2013
Ответить
Кемерово
да мы все разные и на на нас все по разному действует
0
06.02.2013
Ответить
