Девушки, добрый день!
Ровно неделю назад я написала в ваше прекрасное сообщество, вы мне очень помогли. (вот мой пост http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1707501 ) .
Я начала питаться по системе-60, делаю обвертывания, пару раз в неделю занимаюсь по Джилиан.
Строго не ем мучное, сладкое ( ни грамма не съела, для меня это большое достижение), ем мясо и рыбу все варенное) и овощи конечно, а так же главное сытый завтрак, но без вредностей, мне психологически легче себе отказать в этом,срывов не должно быть.
Было 95 кг. Сегодня взвесилась 91,1. Чувствую себя легче, хочется идти дальше к заветной цели.
Понимаю, что это на всю жизнь, придерживаться правильного питания, тогда и вес всегда будет в норме, ведь ни для кого не секрет ,что с возрастом с этими лишними кг оч сложно справится!
Удачи всем худеющим, спасибо вам большое.
Эт про меня))))))
