Прошло 10 дней.
Дневники худеющихТакая легкость! Мне намного легче, даже ходить на улице, по сугробам)
Особенно приятно, что худеется,как и раньше, с живота!! Которго у меня никогда до родов не было.
А вот что я сегодня на обед забабахала)
Очень даже вкусно!
Жить можно, обожаю белковые дни
Наташа
Какая ты молодец, я когда начинаю ест вареное мясо и овощи в любых количествая, все равно худею, главное от сладкого отказаться, пока сил не хватает
10.02.2013
Ответить
Ольга
а мне и не хочется даже, хоть и сластена я)
видно жестко я себя настроила морально.
ты главное ешь сладкое до 12 утра)
10.02.2013
Ответить
Yana
Оля, хочу попробовать вашу диету с завтрашнего дня, но в дни фрукты-овощи фантазия отказывается придумывать блюда на каждый день и чтоб разнообразие было. Напишите пож-та, что в основном вы кушаете в эти дни? и можно ли раст масло?
10.02.2013
Ответить
Ольга
Яна, замечательно!
Я, признаться, в эти овощные дни ем чаще и по немногу. Думаю на этот легкий голодок и рассчитана диета)
Утром: яблочко
Обед овощной суп с сынишкой на пару
Ужин: солянка ( просто капуста, лук, морковь, раст масло и томатная паста, детсадовская такая вкусняшка получается) или еще вкуснее запеченый в фольге(или вареный в мундире) картофель, с ароматным маслом/оливковым/горчичным, кто во что горазд.С зеленью, с салатиком огурцы/помидоры/зелень/масло.
Я еще раз говорю! ЖИТЬ МОЖНО)))
Перекусы сухофрукты и зеленые яблоки.
Удачи тебе
10.02.2013
Ответить
Екатерина
Расскажите чуть подробнее, в белковые дни вы едите мясо, рыбу, птицу, молочку и всё это любой жирности? и жареное тоже? вот эта рыбка она как приготовлена? А в овощные дни и фрукты едите? все подряд или кроме бананов и винограда?
10.02.2013
Ответить
Ольга
творог ем 9%
кефир 3,2%
жареное потом тушу, муж ест жареное, на троих готовить устала правда)
рыбка вмультеварке сначало обжарила потом тушила, очень быстро готовится, это Минтай.
Фрукты в основном зеленые яблоки ем. Банан редко. Сухофрукты ем кстате с чаем
10.02.2013
Ответить
ЛенОк
ольга, я заинтересовалась вашей диетой и узнала что она называется БУЧ.. очень интересная диета , но есть противопоказания(((почитай.
когда пройдет твой месяц отпишись плиз...посмотрим насколько эта диета хороша!
10.02.2013
Ответить
