Вот и прошла первая неделя моей борьбы с лишним весом и сантиметрами.С утра зарядка плюс упражнения на пресс и приседания.Занималась чередуя один день "плоский живот"ДМ другой "похудеть за 30 дней"ДМ.30 дневку начала со второго уровня так первый уже даже не потею))От "плоского животика" умереть можно))Питание: завтрак плюс до 12 дня всё что хочу(но я себя не балую)практически без сладкого не считая одной конфеты.Последующее приёмы пищи паровое,вареное,печеное.Много воды и фруктов.В пятницу и субботу не смогла позаниматься так ДР мужа и на след день поминки,так что практически все время готовила и убирала.Ну и тортик был правда собственного производства пришлось съесть кусочек в 6 вечера(((Поняла что спорт облегчает ПМС,и кожа на лица стала как здоровее выглядеть.Стала с мужем меньше ругаться на него сил и времени не остается)))Ввожу режим сна и питания,нам с ребенком нравиться))Визуально мне кажется похудела.Завтра буду измеряться и взвешиваться.Надеюсь на изменения)))