День 4

Настроение хорошее - отвес есть! Юхууууууу! А взвешивалась-то в пятницу только. Было 71.200, а сегодня 71 ровно. Вооооот. Весы у меня правда дебильные, но контролирую с помощью весов в тренажерном зале.

Завтрак: мюсли с молоком (чуть-чуть осталось и перехожу на кашу), чай

Обед: салат. В общем, нашла его в гугле, введя "Диетические блюда". Он не очень диетическим показался, но я его немного изменила. варёная колбаса 250г; яйца варёные 5 шт; помидор 300г;
сухари белые домашние 50г; майонез 30г. Сухари не жарила, а сушила + майонез 30 % (в целом, белки 8.15 г; жиры 12.80г; углеводы 5.78г). Ну и ела не сама.

Ужин: брюссельская капуста с кусочком мяса на пару.

Перекус - болгарский перец и яблоко.

Ну и тренировка.