Поиск
в Клуб Стройнеющих 13 лет

я в шоке(((((

Дневники худеющих
Девочки я сорвалась!!!!!!!
Чувствую себя ничтожеством без силы воли. Как блять так могло произойти????? Все же шло хорошо...в тот раз смогла...а тут...не надо было мне пить этот кефир - замечала же что хочу жрать после него!!!!! Нет, для своего больного желудка постаралась! Постаралась на свою голову(((( так и останусь жирной свиньей.??? Не хочу!!!!!!! Не могу!!!! Ааааааааааа!!!!!!!!!!!!!!! Как мне плохо((
125
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Оксан, я тя очень хорошо понимаю! Я срываюсь тоже часто((( но беру ся в руки! а вечером я не думала, что реально смогу жить не пихая в себя сладости после 6ти...я ничего калорийного не ем после 6ти, максимум 1 яблоко или мандарин или чай зел.или тот же 1% кефир... короче "упала- вставай и иди дальше!" 
12.02.2013
Ответить
Ох, пытаюсь...)))))) спасибо за поддержку!!! 
12.02.2013
Ответить
12.02.2013
Ответить
Оксан, притворись. будто ничего и не было, и продолжай дальше))) мне кажется, если чего то до усрачки прям хочется - надо есть! даже если ты на диете, хочешь котлету - ешь. хочешь колбаску - ешь, самое сложное это понять. что второй кусочек на вкус такой же как и первый. то есть один раз немного откусила, насладилась и забыла) главное на протяжении всего дня не кусочничать, раз в день хотяб)
12.02.2013
Ответить
так вот не могу в основном потом остановиться )
12.02.2013
Ответить
От Кефира есть хочеться?я вот сейчас в обед выпью стакан+1 ложка отрубей(они в желудке разбухают,и до 3 есть не хочеться,в 3 можно гречки с мясом,пол блюдечка,и вечер 6 часов кефир,+отруби и яблоко...Это я не надиете,так питаюсь,могу что то сладкое съесть маленький кусочек или,канфетку...Макароны,колбаса,хлеб белый  никогда не ем... Картошку только в супе,придерживаюсь здорового и раздельного питания,..если я вес потеряла,хоть кг он не возвращается...ты пробовала? З.П?Просто как мне кажется любой человек который ограничивает себя во всём,рано или поздно сорвется и это не твоя вина... диета эта же временный результат?если очень надо например...А нормальный обмен в организме,его восстановить надо!а то всё может вернуться в двойне,когда дашь слобинку...
12.02.2013
Ответить
Да, кефир это кошмар. Лучше на воде жить. Кушать так как ты я не умею.
12.02.2013
Ответить
я 2 литра воды выпиваю и пол-литр кефира...Я тоже не умела)год только от 2 продуктов отвыкала,организм как инструмент ,надо долго и упорно настраевать ,а не вырывать струны,тогда заиграет красиво!!!Во как я тебе написала,прям философ)))Давай Окси не кисни,всё у тебя получится,главное внушить себе еда-это не главное!!!важнее отражение в зеркале...я вон вредные продукты долго не покупала,муж относился к этому нормально,теперь я к ним равнодушна стала,воляются в холодилнике,даже Денис редко ест... 
12.02.2013
Ответить
воду с лимоном 1,5л железно))) кефир больше никогда!!! сижу на воде и кофе сегодня. сделала тренировки по голивуд.тренеру на пресс и на попу, пореветь успела, злая как собака, жрать охота после вчерашнего, пресс жгет адски не все упражнения смогла сделать толком((((( обруч буду час крутить, обертывание горячее и холодное сделаю. 
12.02.2013
Ответить
Ох тяжела наша учесть женская)))мне 3 кг осталось...до апреля)))
12.02.2013
Ответить
Ален , а отруби они как продаютс? в каком виде? и как , с чем ты ешь их?
12.02.2013
Ответить
Отруби продаются в аптеке,в пакетике(называется как то по другому)но в аптеке понимают чего хочешь)))Добавляю одну ст.ложку в кефир,размешиваю,и выпиваю(не даю им в стакане разбухнуть,очишение организма обеспечино,и нет чувства голода,чудо штука,жаль раньше не знала о них,просто кефир пила...а сколько в них пользы,можно в инструкции прочитать,стоят до 100 р!!!
12.02.2013
Ответить
спасибо! попробую..
12.02.2013
Ответить
рекицен-рд называеться, в нете прочитайте про него,есть не во всех аптеках..
12.02.2013
Ответить
ok
12.02.2013
Ответить
отзывы в основном положительные и большинство людей с помощью него избавились от прыщей но не от лиш.кг((( а муеня то прыщей нет ттт, а лиш.кг(( я все равно попробую его, кишечнику поможет хоть
12.02.2013
Ответить
Я и не писала что он избавляет от лишних кг)))это другие препараты...а то что очищает кишечник,нормализует обмен,нейтрализует голод)))когда пьешь особенно кефир!!!
12.02.2013
Ответить
Тааак, ты клетчатку пьешь или отруби? Это немного разные
12.02.2013
Ответить
я говорю, отруби в аптеке)рекицен-рд если быть точной)в нете много инфы!
12.02.2013
Ответить
а, все поняла)))) знаю про рекицен)) у меня есть просто овсяные отруби в коробке. Надо бы попить )
12.02.2013
Ответить
оо кефирчик!!!!!!! я когда выпиваю на ночь кефирчик, ну типа не каллорийно, я ж худею, а потом так жрать хочу, готова по среди ночи встать и опустошить холодильник. у тебя видно тоже кислотность повышена раз такая реакция. забудь про него на веки вечные а что много поела вчера?
12.02.2013
Ответить
Ой Иринка, все, уже забыла!!! Я даже не думала что так может быть. Причем чем больше я хотела есть тем больше его пила! Бред. Лучше кофе с молоком , сегодня на нем и на воде
12.02.2013
Ответить
ну удачки тебе
12.02.2013
Ответить
Спасибо дорогая! Правда, ваша поддержка девлчки придает мне сил. Стыдно не продолжить, начать жрать-а хочется) уже всякие мысли были, вот немножко поем а вечером вода, вот поем до пн не переедая - а с пн снова на диету, все равно сорвалась результаты уже плохие. Еле как убедила себя не поддаваться искушению. Пока держусь.
12.02.2013
Ответить
как же я тебя понимаю.ну ни кори себя так!и сьела ты не так много я считаю,бывает и хуже.Бросала бы эти диеты и налаживала свой стиль питания,чтобы и не полнеть от него и в тоже время сильно не отказывать себе ни в чем.Главное пить больше воды,меньше сладких напитков(от них вес сильно прибавляется),убрать белую выпечку(я ее не люблю,а ты если не можешь без нее ешь по утрам немного),майонез делай сама или замени сметаной.А от этих голодовок никакого толку,одно расстройство.
11.02.2013
Ответить
Неее, толк есть если не косячить!я не пью газ.воду и соки, очень редко, пепси лайт только когда с виски)))) белый хлеб не ем, булочки крайне редко, печеньки все давно в топку, ем черный хлеб, темный шоколад. ну и торты и пирожные раз в полгода наверное на д.р или когда вдруг припрет майонез почти не ем, только в салатах типа оливье, и то обязательно махеев легкий там 390 кал и 40 жира вместо 650 и 67 соответственно. Себе если ем бутер каплю калве легкий добавляю там вообще 20% жира 200 кал , могу вообще без него. в супы добавляю йогурт натуральный. Котлеты, омлеты жарю без масла. вода с лимоном 1,5 л в день железно. Сахар не ем - давно на сахзаме. Не худею потому что то суши, то какие-то праздник раз-два в месяц точно, то просто много ем - вот хочу и ем. Пюре, макароны, котлеты, колбаса - мое любимое)) ужас !на пп могу сидеть когда никуда не тороплюсь, а щас сильно тороплюсь похудеть не терпится прям))) к 8 марта же 60 надо!!)))) Завтра продолжаю, повторяю питьевой день, как будто сегодняшнего и не было ))
11.02.2013
Ответить
А что съела? Ну,милая,один косяк...продолжай завтра и всё.
11.02.2013
Ответить
до хера, зая...можешь ниже в комментах прочесть
11.02.2013
Ответить
Это естественный результат диеты((( А потом вес вернется с лихвой((( Бросайте это дело, спорт и правильное питание вам в помощь.
11.02.2013
Ответить
Спорт есть хоть и не большой пока, с ПП срывалась еще похлеще, неделями жрала!! Дело не в том что я страшно голадна, а в так называемом моральном голоде. И на пп нельзя есть макароны с котлетами в 9 вечера, по этому для меня это точно такая же строгая диета))))Здесь хотя бы есть результат, и неплохой . В тот раз 4.3 кг ушло и не вернулось потому что не жрала))) а на Пп я такого 3 недели добивалась, а потом все набирала опять .
11.02.2013
Ответить
В любом случае ругать себя неправильно, сорвалась - завтра разгруз. Если интересно, попробуй по методе Ковалькова в течение дня съесть 4 грейпфрута и 7 белков от вареных яиц, дает хорошую перезагрузку, обычно уходит не меньше килограмма. Но часто делать нельзя, раз в 2 недели где-то. Дожить бы до лета, можно будет на арбузах посидеть))) Белково-углеводное чередование не пробовала? Там кушать можно за 3часа до сна и чувства голода нет)))
11.02.2013
Ответить
Буч пробовала 5 дней когда -то, таааак а по методу ковалькова - это на весь день да? Грейпфруты и белки? А поменьше грейпов можно? они же огромные! И это все вместе есть? Т.е два белка и грейп например?
11.02.2013
Ответить
У Ковалькова строгий расчет б/ж/у, поэтому именно 7 белков и 4 грейпа, купи 4 маленьких или 3 больших. Я пару раз сидела на такой перезагрузке, после этого грейпы перестала любить))) Грейпы едят вместе с перепонками, в них весь смысл для худеющих.
11.02.2013
Ответить
надо попробовать!!! спасибо!!!
11.02.2013
Ответить
Попробуй))) Вообще много полезной инфы у него))) А по психологии похудения интересны "Диеты не работают" и "Легкий способ похудеть", читала что-нибудь? 
11.02.2013
Ответить
Легкий способ сбросить вес - это аллен карр? а диеты не работают ( не помню кто) начинала читать! надо бы найти книжечку скачать (или купить) и дочитать!
11.02.2013
Ответить
Карр))) Автор Диет - Шварц. Но лучше всего Ковальков, он ВРАЧ и с медицинской точки зрения рекомендует как грамотно худеть, а самое главное, удержать вес.
11.02.2013
Ответить
мне не подходит методика Ковалькова в целом - меню вообще не мое
11.02.2013
Ответить
Я тоже не смогла так питаться, но говорю я не о меню, а о комплексном подходе и общих правилах для похудения. Очень много полезного о физической нагрузке, о работе организма, гормонах, возрастных особенностях, продуктах и их свойствах.
11.02.2013
Ответить
надо мне прочесть книгу Ковалькова? Победа над весом да?)
11.02.2013
Ответить
"Победа над весом"))) Перед практикой нужно ведь ознакомиться с теорией?
11.02.2013
Ответить
да, надо почитать! все эти книги!!! пойду в телефоне копаться в Гугл плей) наверное там есть
11.02.2013
Ответить
Удачи)))
11.02.2013
Ответить
Блин, как у меня, , нед бы жрать, но по чуть чуть, а мы совсем не жрём, а потом срываемся. Ну ничего страшного, сорвалась, не беда, главное больше не ешь... Завтра сделаем так, ( я тоже сорвалась, давление весь день, еле за компом сижу, поела думала полегчает...облом), и в путь за такой фигурой
11.02.2013
Ответить
))))))))
11.02.2013
Ответить
да не переживай ты так!!!!Больше не ешь сегодня просто.а завтра продолжай. как буд-то ничего не было.
11.02.2013
Ответить
Я попробую, Наташ! Спасибо за поддержку)))просто я так собой гордилась...что я могу....а тут блин..(
11.02.2013
Ответить
ничего, с завтрашнего дня будешь гордиться с новой силой
11.02.2013
Ответить
11.02.2013
Ответить
Меня надо под жопу напинать?)))))) Ты права)))
11.02.2013
Ответить
12.02.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
День 4 2 день третего уровня с ДМ