Оксаночка → Клуб Стройнеющих / Дневники худеющих

Дениска, 15 лет 8 месяцев

Давидик, 5 лет 10 месяцев

Санкт-Петербург

я в шоке(((((

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Тёма, 15 лет 9 месяцев

Андрюша, 13 лет 6 месяцев

Коста Брава

Оксан, завязывай с этими диетами) Есть такая система "Доктор Борменталь"...слышала наверное? Может есть возможность туда сходить пройти курс? Помогает и результат остаётся, гарантирую. Там мозги поставят на место и научат кушать правильно :) И голодать не надо - соответственно и шанс сорваться гораааааааздо меньше:)

0

11.02.2013

Ответить

Оксаночка

Дениска, 15 лет 8 месяцев

Давидик, 5 лет 10 месяцев

Санкт-Петербург

Ага, слышала...не знаю даже) думаю муж денег не даст) его уже трясет от моих диет и денег, которые я выкидываю то на всякие таблетки, то на спец.питание, то на спорт.инвентарь который годами валяется, то еще на что-нибудь...а толку как не было так и нет! и мама когда психует на меня, говорит - жрать надо меньше и все!)))) в принципе - золотая истина! а я все не приду к какой то середине, то вот диеты то жор, это уже как образ жизни, зависимость...ужас короче))))))

0

11.02.2013

Ответить

Тёма, 15 лет 9 месяцев

Андрюша, 13 лет 6 месяцев

Коста Брава

жаль...там не дешево, но реально классно :) Там психология сплошная, но после неё хороший результат :))) У меня очень много знакомых, кто там худел, моя мама сбросила так 15 кило и они не возвращаются :) при чём она не больше ничего не делает - ну в с плане спорта или спец питания...

0

11.02.2013

Ответить

Оксаночка

Дениска, 15 лет 8 месяцев

Давидик, 5 лет 10 месяцев

Санкт-Петербург

Там просто на пп настраивают да? Мозги промывают? У меня даже к психологу записаться -были такие мысли)

0

11.02.2013

Ответить

Тёма, 15 лет 9 месяцев

Андрюша, 13 лет 6 месяцев

Коста Брава

ну в принципе да, правильное питание, первое время подсчёт калорий, всё записывать надо... но классно то, что можно есть в принципе всё что хочешь - главное вписаться в коридор калорийности. Мозги промывают, вернёшься оттуда другим человеком :)))

0

11.02.2013

Ответить

Оксаночка

Дениска, 15 лет 8 месяцев

Давидик, 5 лет 10 месяцев

Санкт-Петербург

на подсчете я тоже сидела , очень интересно было, сначала записывала в блокнот, потом скачала прогу в телефон, вообще аж визжать хотела так мне нравилось)))))

причем - сразу начала выбирать продукты с пониженной калорийностью, и более полезные, сладости булки и пр. исключила почти совсем - ибо сразу было видно, что одной булкой я превышаю кол-во простых углеводов или то что это половина моей номры за день) конечно я лучше съем большую тарелку овощей или супа и наемся и кал меньше) наглядно видела сколько "стоит" 1 ложка майонеза - это ужас!!! сразу исключила, ну и т.д.

ну и что ты думаешь?) наигралась я 10 дней и заскучала...неинтересно больше стало! бросила((((

0

11.02.2013

Ответить

Тёма, 15 лет 9 месяцев

Андрюша, 13 лет 6 месяцев

Коста Брава

:)))))) ржу:)))) да в любом случае - в похудении нужно терпение и сила воли. Увы, само не сбросится:((( вот везет же людям, которые едят и не толстеют! :))))

0

11.02.2013

Ответить

Оксаночка

Дениска, 15 лет 8 месяцев

Давидик, 5 лет 10 месяцев

Санкт-Петербург

у меня ужасная черта - я быстро теряю интерес к чему-либо и сразу бросаю это дело!!! бесит

0

11.02.2013

Ответить

Ярослав, 23 года 5 месяцев

Божена, 15 лет 9 месяцев

Таис, 15 лет 9 месяцев

Актау

Наверное принцип тот же, куда мой Муж и знакомые ходили. Все сбросили в пределах 20 кг. Уже почти год прошел. Муж набрал только 4 обратно, и то недавно, ибо вечером много ест блин и пиво любит.

0

11.02.2013

Ответить

Оксаночка

Дениска, 15 лет 8 месяцев

Давидик, 5 лет 10 месяцев

Санкт-Петербург

Ир, ну вот что можно наговорить человеку чтобы он перестал много есть и то, что есть нельзя а он любит?? Там зомбируют что ли)))) я верю конечно, но не понимаю КАААК

0

11.02.2013

Ответить

Тёма, 15 лет 9 месяцев

Андрюша, 13 лет 6 месяцев

Коста Брава

Неее, не зомбирут точно! Я читала методичку которую маме давали - сложно объяснить в двух словах.... Там принцип "есть-что бы жить, а не жить что бы есть"

0

11.02.2013

Ответить

Оксаночка

Дениска, 15 лет 8 месяцев

Давидик, 5 лет 10 месяцев

Санкт-Петербург

Это я пошутила просто))))

Да я тысячи такого читала! только помогает не надолго.

0

11.02.2013

Ответить

Ярослав, 23 года 5 месяцев

Божена, 15 лет 9 месяцев

Таис, 15 лет 9 месяцев

Актау

Одно дело читать. А другое - там посидеть.

Я несколько человек видела реальных :-) поэтому знаю, что результат есть ;-)

0

12.02.2013

Ответить

Тёма, 15 лет 9 месяцев

Андрюша, 13 лет 6 месяцев

Коста Брава

и я видела - поэтому и написала в самом начале - гарантирую :))))))

0

12.02.2013

Ответить

Оксаночка

Дениска, 15 лет 8 месяцев

Давидик, 5 лет 10 месяцев

Санкт-Петербург

Прочти выше что я Иринке ответила))

0

12.02.2013

Ответить

Оксаночка

Дениска, 15 лет 8 месяцев

Давидик, 5 лет 10 месяцев

Санкт-Петербург

А эти люди до этого истязали себя диетами? Знали что такое срывы и зажоры? Уверена, нет.
именно по-этому у них это работает. А я с 12 лет больна этими диетами. Но не сидела, просто всегда похудеть хотела, в 16 лет три дня на воде жила. Потом начала кушать только не ела хлеб, майонез, и после 18 ч. За три месяца похудела неплохо. Потом опять все подряд, через какое-то время набрала. Потом еще худела на таблетках,на здоровом питании, да много чего было. Прийти к пп и жить на нем вечно я не могу, т.к отношение к еде у меня видимо с подросткового возраста искаверканное. По этому мне кажется что помочь мне может только психотерапия.
причем когда я стройная и нравлюсь себе -я ем немного. А когда ужасно собой недовольна жру все подряд. Сейчас есть шанс что если я похудею то буду придерживаться правил с пп, многое из этого я уже регулярно практикую даже без всяких диет

0

12.02.2013

Ответить

Ярослав, 23 года 5 месяцев

Божена, 15 лет 9 месяцев

Таис, 15 лет 9 месяцев

Актау

Оксан, с такими мыслями тебе и психотерапевт не поможет :-) ты себе установку дала и ничего слушать не хочешь. Ты уже заранее уверена в своем поражении.

Если ты так "мучаешься" и любишь настолько есть, что даже желание хорошей фигуры не помогает - так может ну их - эти диеты и прочее?

Я считаю еда нам тоже приносит удовольствие. Так зачем себя истязать? Жизнь ведь одна и сколько нам лет отмерено - неизвестно! Даже диеты, правильное питание и спорт должны быть в удовольствие. А если это не так, значит с удовольствием кушай!!!

Я против издевательства над организмом и тем более психикой.

0

12.02.2013

Ответить

Оксаночка

Дениска, 15 лет 8 месяцев

Давидик, 5 лет 10 месяцев

Санкт-Петербург

Ириш, не знаю поймешь ли ты меня, но попробую объяснить)))
раньше я не была худенькой только по той причине, что знать ничего не знала о режиме питания, диетологии, ПП, калориях жирах и пр. Кушала не много, и не мало - обычные порции.
Во время б. мне было скучно, а когда начало тянуть на сладкое - начала упиваться всякими вкусняшками, пирожные шоколад, могла прям пока по дороге из магазина иду съесть пирожное))) приходила домой и наслаждалась...потом это перешло и на другие продукты , вот хочу макдака, или то или другое. в итоге переедала очень. Могла ночью встать и поесть - просто чуть засосало под ложечкой, нет чтоб потереперть - я ж беременная, и так вся ограниченная - ни пью, ни курю, с подружками в клуб не хожу, да и вообще никуда не хожу - симфизит же был,почти все время лежала последние два месяца. - так вот я такая несчастная одно удовольствие вкусно поесть. рожу - похудею, там не до еды будет!
в итоге за б. Набрала 20 кг, родила ушло 10. Остатки по сей день при мне. Ну щас -7 осталось.
После родов я держала диету для кормящих, худела два месяца на ней, боялась за малыша, мало что ела. А потом приехала ко мне бабушка - и я не выдержала, она пекла чебуреки, пирожки, и пр, готовила всякую вкуснотень. Так вот я один раз съела пол чебурека - а у ребенка реакции ноль! Ну тут остапа понесло. С этого дня я отъедалась за голодные два месяца проведенных на гречке и говядине грубо говоря, я тогда правда мало ела , а хотелось. И получилось так, что днем я действительно мало ела, но когда я укладывала Ребенка спать на ночь - это было мое время. Боже, как приятно было зайти в инет с чашкой вкусного чая, а к нему печенье, вафли или бутерброд...эх..
я борюсь со своей зависимостью, ибо это по другому не назвать . вкусная еда стала для меня отдушиной на тот момент. Да и до сих пор так - если я злая, расстроенная, нервная - тарелка вкусной еды обязательно мне поможет. Вот с этим я и борюсь. И кстати я уверена в победе. Просто это очень сложно - отказаться от источника своего удовольствия и привычки! Люди годами не могут бросить курить потому что им это нравится, так они расслабляются. Они могут бросить - но становятся несчастными. У меня также - я могу не есть, но этого становляюсь несчастной. НО! Это я описала самый плохой исход событий, я не нажираюсь каждый день, я могу и с удвольствием сидеть на пп при этом вовсе не страдая а даже наоборот. Но вот бывает и такое когда еда мне необходима - стресс расстройства и скукота! А это бывает не редко.
короче, я борюсь с этим и даже делаю некоторые успехи, порции меньше, энтузиазма больше, если срыв то продолжаю дальше - а раньше бы все бросила и забила, и закрыть рот бы не смогла минимум неделю.
сейчас я чувствую себя несчастной с такой фигурой, это не мое, забить на это не с могу никогда, для меня безумно важно быть красивой . Но вот такие у меня взаимоотношения с едой( я даже спорт подключила через не хочу - хочу МЕНЯТЬ свой образ жизни.

0

12.02.2013

Ответить

Ярослав, 23 года 5 месяцев

Божена, 15 лет 9 месяцев

Таис, 15 лет 9 месяцев

Актау

А что говорили мужчины за твою жизнь, о твоей фигуре ( именно в моменты когда ты много лишнего на себе ощущаешь?).

0

12.02.2013

Ответить

Оксаночка

Дениска, 15 лет 8 месяцев

Давидик, 5 лет 10 месяцев

Санкт-Петербург

Да с мужчинами проблем не было никогда)))

НО я уверена, что мужу я нравилась больше, когда весила на 10 кг меньше!!!!! Хотя он и не говорит по поводу этого ничего особо.

На счет внимания мужчин допустим в ночных клубах (в которые я изредка вылажу) - оно есть (мне это важно, просто сам факт что я нравлюсь, мне необходимо это видеть и ощущать) НО раньше его больше было, точно...

0

12.02.2013

Ответить

Ярослав, 23 года 5 месяцев

Божена, 15 лет 9 месяцев

Таис, 15 лет 9 месяцев

Актау

Раньше нам и лет было меньше :-) к юным и беззаботным всегда внимания больше.

Просто у тебя замкнутый круг получается, ты себе и такой не нравишься, и еду любишь чрезмерно и диеты и прочее - выводят тебя из себя и ты не выдерживаешь. Обычно тот кто реально "помешан" на своей стройности - терпят все что угодно. А тебе хочется волшебной палочки :-)

У меня тоже лишние 10 кг. Ну 7 точно. И все в районе задницы, бедер... Из-за чего я не могу застегнуть на себе и так уже увеличившиеся на размер после родов джинсы.,.. Меня это удручает, мне не нравится то, что я вижу в зеркале, но еще более проблематично именно то, что с одеждой такая проблема и уже это ну очень красиво :-)

Но мне этих диет мало, ибо я то не особо толстая. Да и не ем я много и часто. Мне конкретно нужен спорт. А вот это мне и лень и некогда и нет возможности....

Просто наверное потому что дома сижу... Будь я на работе - много движения, общения, нервы, и лишние кг бы ушли, либо сподвигли бы взгляды людей на спортзал :-)

0

12.02.2013

Ответить

Оксаночка

Дениска, 15 лет 8 месяцев

Давидик, 5 лет 10 месяцев

Санкт-Петербург

Я тоже всегда думаю, что работа мне поможет....Мне тупо не хватает эмоций, и я нахожу их в тарелке (это не оправдание, просто факт именно в моей голове так)

но я постораюсь. очень.

0

12.02.2013

Ответить

Тёма, 15 лет 9 месяцев

Андрюша, 13 лет 6 месяцев

Коста Брава

ну вот скорее всего тоже самое:) У меня все кто ходил - все довольны! Мама не набирает обратно, хотя давно не подсчитывает калории. Думаю после родов что ли сходить тоже :))))) мне кило 10 надо бы убрать в идеале...

0

11.02.2013

Ответить

Оксаночка

Дениска, 15 лет 8 месяцев

Давидик, 5 лет 10 месяцев

Санкт-Петербург

мне кажется это работает только с теми людьми, кто не знает что такое диеты и срывы с них...нормальные люди, которые не увлекаются диетами а после не жрут - относятся к еде совершенно по другому! с ними работать намного проще! а чтобы "перепрограммировать" мой заезженный диетами мозг и организм - я не знаю какого психотерапевта надо!

0

11.02.2013

Ответить

Ярослав, 23 года 5 месяцев

Божена, 15 лет 9 месяцев

Таис, 15 лет 9 месяцев

Актау

Причем там вроде бы обычные вещи говорят.... 4 занятия всего! И за 1-2 люди скидывают десятки кг, причем особо никакой диеты. Реально поразительно :-)

0

12.02.2013

Ответить

Тёма, 15 лет 9 месяцев

Андрюша, 13 лет 6 месяцев

Коста Брава

согласна :)))

0

12.02.2013

Ответить

Богдан, 15 лет 8 месяцев

Красногорск

От Кефира есть хочеться?я вот сейчас в обед выпью стакан+1 ложка отрубей(они в желудке разбухают,и до 3 есть не хочеться,в 3 можно гречки с мясом,пол блюдечка,и вечер 6 часов кефир,+отруби и яблоко...Это я не надиете,так питаюсь,могу что то сладкое съесть маленький кусочек или,канфетку...
Макароны,колбаса,хлеб белый никогда не ем... Картошку только в супе,придерживаюсь здорового и раздельного питания,..если я вес потеряла,хоть кг он не возвращается...ты пробовала? З.П?
Просто как мне кажется любой человек который ограничивает себя во всём,рано или поздно сорвется и это не твоя вина... диета эта же временный результат?если очень надо например...А нормальный обмен в организме,его восстановить надо!а то всё может вернуться в двойне,когда дашь слобинку...

0

12.02.2013

Ответить

Оксаночка

Дениска, 15 лет 8 месяцев

Давидик, 5 лет 10 месяцев

Санкт-Петербург

Да, кефир это кошмар. Лучше на воде жить.
Кушать так как ты я не умею.

0

12.02.2013

Ответить

Богдан, 15 лет 8 месяцев

Красногорск

я 2 литра воды выпиваю и пол-литр кефира...
Я тоже не умела)год только от 2 продуктов отвыкала,организм как инструмент ,надо долго и упорно настраевать ,а не вырывать струны,тогда заиграет красиво!!!
Во как я тебе написала,прям философ)))
Давай Окси не кисни,всё у тебя получится,главное внушить себе еда-это не главное!!!важнее отражение в зеркале...я вон вредные продукты долго не покупала,муж относился к этому нормально,теперь я к ним равнодушна стала,воляются в холодилнике,даже Денис редко ест...

0

12.02.2013

Ответить

Оксаночка

Дениска, 15 лет 8 месяцев

Давидик, 5 лет 10 месяцев

Санкт-Петербург

воду с лимоном 1,5л железно)))

кефир больше никогда!!!

сижу на воде и кофе сегодня.

сделала тренировки по голивуд.тренеру на пресс и на попу, пореветь успела, злая как собака, жрать охота после вчерашнего, пресс жгет адски не все упражнения смогла сделать толком((((( обруч буду час крутить, обертывание горячее и холодное сделаю.

0

12.02.2013

Ответить

Богдан, 15 лет 8 месяцев

Красногорск

Ох тяжела наша учесть женская)))мне 3 кг осталось...до апреля)))

0

12.02.2013

Ответить

Нальчик

Ален , а отруби они как продаютс? в каком виде? и как , с чем ты ешь их?

0

12.02.2013

Ответить

Богдан, 15 лет 8 месяцев

Красногорск

Отруби продаются в аптеке,в пакетике(называется как то по другому)но в аптеке понимают чего хочешь)))Добавляю одну ст.ложку в кефир,размешиваю,и выпиваю(не даю им в стакане разбухнуть,очишение организма обеспечино,и нет чувства голода,чудо штука,жаль раньше не знала о них,просто кефир пила...а сколько в них пользы,можно в инструкции прочитать,стоят до 100 р!!!

0

12.02.2013

Ответить

Нальчик

спасибо! попробую..

0

12.02.2013

Ответить

Богдан, 15 лет 8 месяцев

Красногорск

рекицен-рд называеться, в нете прочитайте про него,есть не во всех аптеках..

0

12.02.2013

Ответить

Нальчик

ok

0

12.02.2013

Ответить

Нальчик

отзывы в основном положительные и большинство людей с помощью него избавились от прыщей но не от лиш.кг(((

а муеня то прыщей нет ттт, а лиш.кг((

я все равно попробую его, кишечнику поможет хоть

0

12.02.2013

Ответить

Богдан, 15 лет 8 месяцев

Красногорск

Я и не писала что он избавляет от лишних кг)))это другие препараты...а то что очищает кишечник,нормализует обмен,нейтрализует голод)))когда пьешь особенно кефир!!!

0

12.02.2013

Ответить

Оксаночка

Дениска, 15 лет 8 месяцев

Давидик, 5 лет 10 месяцев

Санкт-Петербург

Тааак, ты клетчатку пьешь или отруби? Это немного разные

0

12.02.2013

Ответить

Богдан, 15 лет 8 месяцев

Красногорск

я говорю, отруби в аптеке)рекицен-рд если быть точной)в нете много инфы!

0

12.02.2013

Ответить

Оксаночка

Дениска, 15 лет 8 месяцев

Давидик, 5 лет 10 месяцев

Санкт-Петербург

а, все поняла)))) знаю про рекицен)) у меня есть просто овсяные отруби в коробке. Надо бы попить )

0

12.02.2013

Ответить

Старшая зайка, 25 лет

Маленькая заинька, 15 лет 7 месяцев

Москва

Это естественный результат диеты((( А потом вес вернется с лихвой((( Бросайте это дело, спорт и правильное питание вам в помощь.

0

11.02.2013

Ответить

Оксаночка

Дениска, 15 лет 8 месяцев

Давидик, 5 лет 10 месяцев

Санкт-Петербург

Спорт есть хоть и не большой пока, с ПП срывалась еще похлеще, неделями жрала!! Дело не в том что я страшно голадна, а в так называемом моральном голоде. И на пп нельзя есть макароны с котлетами в 9 вечера, по этому для меня это точно такая же строгая диета))))
Здесь хотя бы есть результат, и неплохой . В тот раз 4.3 кг ушло и не вернулось потому что не жрала))) а на Пп я такого 3 недели добивалась, а потом все набирала опять .

0

11.02.2013

Ответить

Старшая зайка, 25 лет

Маленькая заинька, 15 лет 7 месяцев

Москва

В любом случае ругать себя неправильно, сорвалась - завтра разгруз. Если интересно, попробуй по методе Ковалькова в течение дня съесть 4 грейпфрута и 7 белков от вареных яиц, дает хорошую перезагрузку, обычно уходит не меньше килограмма. Но часто делать нельзя, раз в 2 недели где-то. Дожить бы до лета, можно будет на арбузах посидеть))) Белково-углеводное чередование не пробовала? Там кушать можно за 3часа до сна и чувства голода нет)))

0

11.02.2013

Ответить

Оксаночка

Дениска, 15 лет 8 месяцев

Давидик, 5 лет 10 месяцев

Санкт-Петербург

Буч пробовала 5 дней когда -то, таааак а по методу ковалькова - это на весь день да? Грейпфруты и белки? А поменьше грейпов можно? они же огромные! И это все вместе есть? Т.е два белка и грейп например?

0

11.02.2013

Ответить

Старшая зайка, 25 лет

Маленькая заинька, 15 лет 7 месяцев

Москва

У Ковалькова строгий расчет б/ж/у, поэтому именно 7 белков и 4 грейпа, купи 4 маленьких или 3 больших. Я пару раз сидела на такой перезагрузке, после этого грейпы перестала любить))) Грейпы едят вместе с перепонками, в них весь смысл для худеющих.

0

11.02.2013

Ответить

Оксаночка

Дениска, 15 лет 8 месяцев

Давидик, 5 лет 10 месяцев

Санкт-Петербург

надо попробовать!!! спасибо!!!

0

11.02.2013

Ответить

Старшая зайка, 25 лет

Маленькая заинька, 15 лет 7 месяцев

Москва

Попробуй))) Вообще много полезной инфы у него))) А по психологии похудения интересны "Диеты не работают" и "Легкий способ похудеть", читала что-нибудь?

0

11.02.2013

Ответить

Оксаночка

Дениска, 15 лет 8 месяцев

Давидик, 5 лет 10 месяцев

Санкт-Петербург

Легкий способ сбросить вес - это аллен карр?

а диеты не работают ( не помню кто) начинала читать! надо бы найти книжечку скачать (или купить) и дочитать!

0

11.02.2013

Ответить

Старшая зайка, 25 лет

Маленькая заинька, 15 лет 7 месяцев

Москва

Карр))) Автор Диет - Шварц. Но лучше всего Ковальков, он ВРАЧ и с медицинской точки зрения рекомендует как грамотно худеть, а самое главное, удержать вес.

0

11.02.2013

Ответить

Оксаночка

Дениска, 15 лет 8 месяцев

Давидик, 5 лет 10 месяцев

Санкт-Петербург

мне не подходит методика Ковалькова в целом - меню вообще не мое

0

11.02.2013

Ответить

Старшая зайка, 25 лет

Маленькая заинька, 15 лет 7 месяцев

Москва

Я тоже не смогла так питаться, но говорю я не о меню, а о комплексном подходе и общих правилах для похудения. Очень много полезного о физической нагрузке, о работе организма, гормонах, возрастных особенностях, продуктах и их свойствах.

0

11.02.2013

Ответить

Оксаночка

Дениска, 15 лет 8 месяцев

Давидик, 5 лет 10 месяцев

Санкт-Петербург

надо мне прочесть книгу Ковалькова? Победа над весом да?)

0

11.02.2013

Ответить

Старшая зайка, 25 лет

Маленькая заинька, 15 лет 7 месяцев

Москва

"Победа над весом"))) Перед практикой нужно ведь ознакомиться с теорией?

0

11.02.2013

Ответить

Оксаночка

Дениска, 15 лет 8 месяцев

Давидик, 5 лет 10 месяцев

Санкт-Петербург

да, надо почитать! все эти книги!!! пойду в телефоне копаться в Гугл плей) наверное там есть

0

11.02.2013

Ответить

Старшая зайка, 25 лет

Маленькая заинька, 15 лет 7 месяцев

Москва

Удачи)))

0

11.02.2013

Ответить

Баракуда

сын, 21 год 4 месяца

Киев

выпиваете 2 стакана воды и через 5 минут два пальца в рот, никаких последствий не будет если не злоупотреблять этим.

0

11.02.2013

Ответить

Оксаночка

Дениска, 15 лет 8 месяцев

Давидик, 5 лет 10 месяцев

Санкт-Петербург

А если два часа прошло, поможет? Или уже поздно и калории усвоились??

0

11.02.2013

Ответить

Баракуда

сын, 21 год 4 месяца

Киев

не знаю как усвоилось, но будет ОЧЕНЬ неприятно. Желательно не позднее полу часа после обжорста так делать.

Но все равно ничего страшно, устрой себе разгрузку лимшнюю, больше спорта и все.

У меня тоже срыв был неделю назад, кстати я очень успоколась после него морально и меня уже не так бесил зависший вес на весах и привесы, на следующий день молокаочай и в тренажерку пошла а еще слабительное выпила, набрала + 500 (сожрала 4 куска хлеба с огурцами солеными и майонезом и рахат лукум) скинула 700.

Да и вообще, максимум что можно нажрать это 1 кг, да и то жира там будет минимум остальное выйдет само собой. Срывы у всех бывают, абсолютно у всех, худеть это не мешает.

0

11.02.2013

Ответить

Баракуда

сын, 21 год 4 месяца

Киев

Мне как-то соседка принесла обалденных домашних пироженнок, я мучалась-мучалась и поняла что не выдержу, бахнула сразу стакан волы, влупила 2 пироженки, опять стакан воды и два пальца в рот, все легко вернулось назад (благодаря выпитой воде) и никак не отразилось на весах, но это можно делать в крайнем случае, потому что вредно для желудка и зубов, но все равно лучше чем ненавидеть себя потом за слабость.

0

11.02.2013

Ответить

Оксаночка

Дениска, 15 лет 8 месяцев

Давидик, 5 лет 10 месяцев

Санкт-Петербург

Ох, да я знаю что вредно это, просто это надо делать в экстренных случаях а не каждую неделю или чуть ли не каждый день. Тогда это. Жуть как страшно девки не могут избавиться от своей зависимости жрут-блюют, жрут-блюют . Фуу блин

0

11.02.2013

Ответить

Баракуда

сын, 21 год 4 месяца

Киев

у меня такое было после родов, нашла блин выход(( жор был жуткий но и разжираться не хотелось, жрала как свинья гарячие бутерброды с соусами сосисками и сыром, потом блевала, потом опять жрала... к счастью потом одумалась и скинула вес на подсчете каллорий, потом опять набрала пятерочку, но это такое...

0

11.02.2013

Ответить

Оксаночка

Дениска, 15 лет 8 месяцев

Давидик, 5 лет 10 месяцев

Санкт-Петербург

У меня тут был привес 1,5 кг после д.р. сына!!!! Ушло само потом 300 гр а 1200 гр так и висели , но я нормально ела-не ограничивалась себя. А надо было на разгрузку идти!!
блин, боюсь что уже бесполезно пальцы в рот пихать, пойду тогда заниматься и завтра на второй заход третьего дня...

0

11.02.2013

Ответить

Димуля, 14 лет 11 месяцев

Москва

Ну и совет! Такие советы человеку который очень хочет похудеть дорвать нельзя. А то еще понравится, и здравствуй булемия. Оксан, не пользуйся ни в коем случае!!!

0

11.02.2013

Ответить

Баракуда

сын, 21 год 4 месяца

Киев

совет для крайнего случая, я так и написала, это лучше чем ненавидеть себя за срыв, если стресса и отчаинья после срыва нет, то конечно лучше устроить разгруз и спортом исправить дело.

0

11.02.2013

Ответить

Оксаночка

Дениска, 15 лет 8 месяцев

Давидик, 5 лет 10 месяцев

Санкт-Петербург

отчаяние было, даже презрение - ужасное чувство. а завтра утром еще хуже будет как вес увижу
просто обидно блевать если калории уже усвоились, фиг знает два часа прошло. Завтра вода и кофе. сделаем вид что ничего не было. Постораюсь спорта добавить!!!

0

11.02.2013

Ответить

Баракуда

сын, 21 год 4 месяца

Киев

не, сейчас уже не стоит конечно. Спорт и разгрузка и как ничего и не было, главное не надо себя винить, это у всех бывает, главное что бы иногда а не регулярно.

0

11.02.2013

Ответить

Оксаночка

Дениска, 15 лет 8 месяцев

Давидик, 5 лет 10 месяцев

Санкт-Петербург

да уж..это точно!!

0

11.02.2013

Ответить

Оксаночка

Дениска, 15 лет 8 месяцев

Давидик, 5 лет 10 месяцев

Санкт-Петербург

Да ладно, она ж помочь хотела! С головой я дружу, этим злоупотреблять не буду , да и я в курсе давным давно про этот метод, просто я даже если и подумываю о нем - не смогу воплотить, то ли противно , то ли страшно...я просто блевать ненавижу когда отравлюсь аж плачу такая мерзкая эта процедура)

0

11.02.2013

Ответить

Сыночек, 14 лет 6 месяцев

Киев

Вы на Любимой диете сидите?Я на ней как-то посидела,на 6-ой день как сорвалась,ела много,правда у меня последнее время такая особенность,если срываюсь,ем только полезную еду(яблоки зеленые,овсянку,творог,рыбу,еще пеку диетическое печенье овсяное).Теперь только правильное питание.

0

11.02.2013

Ответить

Оксаночка

Дениска, 15 лет 8 месяцев

Давидик, 5 лет 10 месяцев

Санкт-Петербург

Ань, я тоже много съела только ни фига не полезного!!! Жрать так жрать - это ужас какой то! Уже хотела мужу предложить суши заказать!!!! Жееееесть.
У меня третий день любимой - несостоялся((((
В прошлый раз выдержала, были нарушения но не срывы , ушло 4,3 кг. Блииин(((((

0

11.02.2013

Ответить

Сыночек, 14 лет 6 месяцев

Киев

Пару лет назад,у меня прям какой-то углеводный срыв был(это даже как-то называется,вроде "углеводный запой")я в магазине купила 5-6 видов тортов наразвес(и все грам по 200),и еще по дороге домой 2 заварных пирожных сьела,а и еще зефир в шоколаде)),а все из-за того что не ела углеводов вообще(ни простых,ни сложных,ни фруктов ни каш),вот так у меня организм отреагировал.

0

11.02.2013

Ответить

Оксаночка

Дениска, 15 лет 8 месяцев

Давидик, 5 лет 10 месяцев

Санкт-Петербург

Офигееееть)))))))) а потом что было?)

0

11.02.2013

Ответить

Сыночек, 14 лет 6 месяцев

Киев

Потом опять неделя без углеводов,и в конце недели тортик Золотой ключик,чуть по дороге домой не сьела)))А потом я как плюнула на все эти диеты,просто перестала есть сладости,вредности.Правда как беременная была ела))А сейчас у меня даже вкусы поменялись после рождения ребенка,раньше больше сладкого хотелось,сейчас больше мяса, рыбы,творога.

Это мне тренер в спортзале такую диету посоветовал,безуглеводную,я как в спортзал пошла,поправлятся начала,а до этого на фитнес ходила,кардиокикбоксинг,все впорядке было,короче мне больше кардионагрузка подходит.

0

11.02.2013

Ответить

Оксаночка

Дениска, 15 лет 8 месяцев

Давидик, 5 лет 10 месяцев

Санкт-Петербург

Блин, классно) что все так хорошо закончилось)

ой что мне делать, не знаю)))))))))))

0

11.02.2013

Ответить

Сыночек, 14 лет 6 месяцев

Киев

Правильное питание,после 5-6 вечера только белки,даже фрукты старайся не есть,я по себе замечаю,если после вечерней тренировки поесть немного творога или рыбы,вес снижается,как фрукты ем вечером,стоит на месте.

Меня сдерживают от срывов хорошие кардиотренировки,как вспоминаю как тяжко было,обидно что такими срывами вес или вверх идет или на месте стоит,не хочу стоять на месте,а то получается шаг вперед два назад...

Нам нужен результат прямо сейчас!!!Не будем его отдалять всякими срывами!!!

Удачи!!!Все обязательно получится!!!

0

11.02.2013

Ответить

Оксаночка

Дениска, 15 лет 8 месяцев

Давидик, 5 лет 10 месяцев

Санкт-Петербург

спасибо Анют:)))

0

11.02.2013

Ответить

Сыночек, 14 лет 6 месяцев

Киев

Незачто:)

0

11.02.2013

Ответить

Елизавета, 24 года 8 месяцев

Брянск

Оксан, молоко не пробовала? у меня от кефира тоже жор, а от молока не хочется есть.

0

11.02.2013

Ответить

Оксаночка

Дениска, 15 лет 8 месяцев

Давидик, 5 лет 10 месяцев

Санкт-Петербург

Думаю молоко меня спасет, кефир - больше никогда!!!!!!!! Мне кофе с молоком очень хорошо помогает, я питьевые такие и делаю- вода с лимоном и кофе с молоком, а тут кефир стоит , думаю ну наверное надо выпить, и желудок порадую , и чего добру пропадать((((( а потом гуляли на улице 1,5 ч , пришли домой , сын муж все голодные, давай им все разогревать и сына кормить - ну и тут остапа вдруг понесло(((((( да еще эти макароны с котлетами - примитив, но так это люблю(((( и огурчик свежий....ну и потом много чего еще было

0

11.02.2013

Ответить

Елизавета, 24 года 8 месяцев

Брянск

ага, он же кислоту в желудке увеличивает))). я поэтому молоко и пью, иначе б сдохла давно на своей строжайшей диете.

0

11.02.2013

Ответить

Оксаночка

Дениска, 15 лет 8 месяцев

Давидик, 5 лет 10 месяцев

Санкт-Петербург

А ты Ален на какой?

0

11.02.2013

Ответить

Елизавета, 24 года 8 месяцев

Брянск

я тебе уже в каком-то посте писала))))) не помнишь наверное)

утром 150-200 мясного любого(курица, котлеты, холодное, мясо, печень), в любом виде+помидорка или огурчик консервированные(свежих не хочу), обед - половинка яблока, вечером - стакан молока. за 2 месяца 14 кг.

0

11.02.2013

Ответить

Оксаночка

Дениска, 15 лет 8 месяцев

Давидик, 5 лет 10 месяцев

Санкт-Петербург

ааааааааа, офигеть!!!!!!!!!!! и правда не помню! странно!)))))

и каждый день одно и тоже???? два месяца???

и сейчас все еще на ней? сколько осталось скинуть? какой вес-рост?)

0

11.02.2013

Ответить

Елизавета, 24 года 8 месяцев

Брянск

посмотри фото у меня в дневнике. рост 165, была 73 сейчас уже 58,7. каждый день, но раз в 3 недели устраиваю выходной.

0

11.02.2013

Ответить

Оксаночка

Дениска, 15 лет 8 месяцев

Давидик, 5 лет 10 месяцев

Санкт-Петербург

Ну ты реально ГЕРОЙ!!!!!! восхищена!!!!!!!

0

11.02.2013

Ответить

Елизавета, 24 года 8 месяцев

Брянск

спасибо! мне надо сразу резульат, на меденных диетах опускаю руки)

0

11.02.2013

Ответить

Лапусик))), 15 лет 8 месяцев

Карапузик), 11 лет 6 месяцев

Кишинев

А почему - 60 не попробуешь? Я сейчас на ней 4 кг за три недели сбросила)

0

11.02.2013

Ответить

Оксаночка

Дениска, 15 лет 8 месяцев

Давидик, 5 лет 10 месяцев

Санкт-Петербург

Ну потому что это же не так БЫСТРО как диета))))))))))))))

Мне же надо ВСЕ И СРАЗУ мать твою))))))))))))))

я ж тогда 4 кг за неделю скинула! за неделю, понимаешь?)))))))))))))

Блин, истерика щас начнется:))))

че делать, не знаю! про систему кстати всегда думаю, хотела на ней в перерывах между диетами тусить:)

0

11.02.2013

Ответить

Лапусик))), 15 лет 8 месяцев

Карапузик), 11 лет 6 месяцев

Кишинев

Так лучше медленно и надежно, чем со срывами. Там до 12 ВСЕ можно! А ты прям истезаешь себя ... Просто чем быстрее ушло, тем быстрее вернется еще и с верхом... На Дюкане хорошо худеют, Кремлевская диета тоже классная : 5 кг за неделю-две. Но там хоть ешь , а не голодаешь. Короче, почитай. Думаю тебе Кремлевская подойдет: там только мясо можно))) хоть объешься )))

0

11.02.2013

Ответить

Оксаночка

Дениска, 15 лет 8 месяцев

Давидик, 5 лет 10 месяцев

Санкт-Петербург

Ага, кремлевка класс)))) ч на ней сосиски колбасу ела, омлеты, котлеты все что люблю)))))
Так ты понимаешь - вот запала мне в душу эта диета - любимая - и все!!!
а на счет того что на системе можно кушать до 12 все, и вообще нормально есть - меня не спасает!! Я просто вечером хочу вкусного и вот хоть ты что сделай!!!! Я нормально даже эти питьевые дни выдерживала, а тут - оп и уже жру. (

0

11.02.2013

Ответить

Лапусик))), 15 лет 8 месяцев

Карапузик), 11 лет 6 месяцев

Кишинев

Мне тоже вечерами хочется!! Но я себе откладываю на утро! И с утра вкусняшки лопаю и те же макароны с котлетами, биточками! И торт))) да и в гостях можно легко себе еду по системе подобрать. И кстати, срывы там не отражаются на весе( единичные срывы. Вот я в субботу могу себе позволить пообедать или поужинать как хочу, правда не позже 7.

0

11.02.2013

Ответить

Оксаночка

Дениска, 15 лет 8 месяцев

Давидик, 5 лет 10 месяцев

Санкт-Петербург

А как в гостях пищу подобрать? Обычно посиделки вечером , т.е это только сыр и красное вино. Ну или фрукты и овощи? салаты как правило все с майонезом, горячее тоже ...или нет?

0

11.02.2013

Ответить

Лапусик))), 15 лет 8 месяцев

Карапузик), 11 лет 6 месяцев

Кишинев

Ну, можно или мясо поесть или овощи сыры:всегда есть нарезки, сыр тоже. До 7 вечера можно, но не каждый день, конечно

0

11.02.2013

Ответить

Мaтвeй ангелочек навсегда 4 года и 6 мес, 15 лет 6 месяцев

Гриша, 9 лет 11 месяцев

Артём , 21 год 8 месяцев

Ростов-на-Дону

оо кефирчик!!!!!!! я когда выпиваю на ночь кефирчик, ну типа не каллорийно, я ж худею, а потом так жрать хочу, готова по среди ночи встать и опустошить холодильник.

у тебя видно тоже кислотность повышена раз такая реакция. забудь про него на веки вечные

а что много поела вчера?

0

12.02.2013

Ответить

Оксаночка

Дениска, 15 лет 8 месяцев

Давидик, 5 лет 10 месяцев

Санкт-Петербург

Ой Иринка, все, уже забыла!!! Я даже не думала что так может быть. Причем чем больше я хотела есть тем больше его пила! Бред. Лучше кофе с молоком , сегодня на нем и на воде

0

12.02.2013

Ответить

Мaтвeй ангелочек навсегда 4 года и 6 мес, 15 лет 6 месяцев

Гриша, 9 лет 11 месяцев

Артём , 21 год 8 месяцев

Ростов-на-Дону

ну удачки тебе

0

12.02.2013

Ответить

Оксаночка

Дениска, 15 лет 8 месяцев

Давидик, 5 лет 10 месяцев

Санкт-Петербург

Спасибо дорогая! Правда, ваша поддержка девлчки придает мне сил. Стыдно не продолжить, начать жрать-а хочется) уже всякие мысли были, вот немножко поем а вечером вода, вот поем до пн не переедая - а с пн снова на диету, все равно сорвалась результаты уже плохие. Еле как убедила себя не поддаваться искушению. Пока держусь.

0

12.02.2013

Ответить

Алиночка - солнышко моё♪♫ ♡, 15 лет 1 месяц

Армавир

Блин, как у меня, , нед бы жрать, но по чуть чуть, а мы совсем не жрём, а потом срываемся. Ну ничего страшного, сорвалась, не беда, главное больше не ешь...

Завтра сделаем так, ( я тоже сорвалась, давление весь день, еле за компом сижу, поела думала полегчает...облом), и в путь за такой фигурой

0

11.02.2013

Ответить

Оксаночка

Дениска, 15 лет 8 месяцев

Давидик, 5 лет 10 месяцев

Санкт-Петербург

))))))))

0

11.02.2013

Ответить

Рита, 6 лет 2 месяца

Кира, 6 лет 2 месяца

Обнинск

че нажралась?

0

11.02.2013

Ответить

Оксаночка

Дениска, 15 лет 8 месяцев

Давидик, 5 лет 10 месяцев

Санкт-Петербург

Нажралась('((( макароны с котлетой, огурец, черный хлеб с колбасой и много листьев салата на нем. Откусила от рулета сладкого немного слава богу, и пару более темного шоколада - это я за час схомячила(((( а у меня сегодня ПИТЬЕВОЙ день твою мать!!!

0

11.02.2013

Ответить

Рита, 6 лет 2 месяца

Кира, 6 лет 2 месяца

Обнинск

ой, да ладно, расстраиваться! фигня! главное идите вперед не оборачиваясь..ну оторвалась зато и ладно, дальше в бой! а то прям за кусок колбасы готовы себя удавить...полегчало хоть?

0

11.02.2013

Ответить

Оксаночка

Дениска, 15 лет 8 месяцев

Давидик, 5 лет 10 месяцев

Санкт-Петербург

Полегчало от комментов ваших , девчонки!!!!)))))) Спасибо за поддержку))))))
Просто я не могу когда срываюсь есть мало!! Это и страшно! Макарон была большая тарелка, котлета большая, даже-огурец большой)))))))) блин и смех и грех))))))) просто боюсь завтра на весы встать - а там все мои 1,7 кг скинутые вернулись!!!

0

11.02.2013

Ответить

Рита, 6 лет 2 месяца

Кира, 6 лет 2 месяца

Обнинск

как вернуться-так и уйдут...лишняя встряска не помешает, чтобы организм метаболизм не замедлял...теперь все, праздник живота позади..))) удачи!

0

12.02.2013

Ответить

Оксаночка

Дениска, 15 лет 8 месяцев

Давидик, 5 лет 10 месяцев

Санкт-Петербург

Спасибо!!!!

0

12.02.2013

Ответить

Нальчик

Оксан, я тя очень хорошо понимаю! Я срываюсь тоже часто((( но беру ся в руки! а вечером я не думала, что реально смогу жить не пихая в себя сладости после 6ти...я ничего калорийного не ем после 6ти, максимум 1 яблоко или мандарин или чай зел.или тот же 1% кефир...

короче "упала- вставай и иди дальше!"

0

12.02.2013

Ответить

Оксаночка

Дениска, 15 лет 8 месяцев

Давидик, 5 лет 10 месяцев

Санкт-Петербург

Ох, пытаюсь...))))))

спасибо за поддержку!!!

0

12.02.2013

Ответить

Нальчик

0

12.02.2013

Ответить

Cветлана Knit&Dream;

Александр, 15 лет 9 месяцев

Санкт-Петербург

Оксан, притворись. будто ничего и не было, и продолжай дальше))) мне кажется, если чего то до усрачки прям хочется - надо есть! даже если ты на диете, хочешь котлету - ешь. хочешь колбаску - ешь, самое сложное это понять. что второй кусочек на вкус такой же как и первый. то есть один раз немного откусила, насладилась и забыла) главное на протяжении всего дня не кусочничать, раз в день хотяб)

0

12.02.2013

Ответить

Оксаночка

Дениска, 15 лет 8 месяцев

Давидик, 5 лет 10 месяцев

Санкт-Петербург

так вот не могу в основном потом остановиться )

0

12.02.2013

Ответить

Полина, 15 лет 8 месяцев

Кирилл, 12 лет 11 месяцев

Антон, 9 лет 7 месяцев

Иркутск

как же я тебя понимаю.ну ни кори себя так!и сьела ты не так много я считаю,бывает и хуже.Бросала бы эти диеты и налаживала свой стиль питания,чтобы и не полнеть от него и в тоже время сильно не отказывать себе ни в чем.Главное пить больше воды,меньше сладких напитков(от них вес сильно прибавляется),убрать белую выпечку(я ее не люблю,а ты если не можешь без нее ешь по утрам немного),майонез делай сама или замени сметаной.А от этих голодовок никакого толку,одно расстройство.

0

11.02.2013

Ответить

Оксаночка

Дениска, 15 лет 8 месяцев

Давидик, 5 лет 10 месяцев

Санкт-Петербург

Неее, толк есть если не косячить!
я не пью газ.воду и соки, очень редко, пепси лайт только когда с виски))))
белый хлеб не ем, булочки крайне редко, печеньки все давно в топку, ем черный хлеб, темный шоколад. ну и торты и пирожные раз в полгода наверное на д.р или когда вдруг припрет
майонез почти не ем, только в салатах типа оливье, и то обязательно махеев легкий там 390 кал и 40 жира вместо 650 и 67 соответственно. Себе если ем бутер каплю калве легкий добавляю там вообще 20% жира 200 кал , могу вообще без него. в супы добавляю йогурт натуральный. Котлеты, омлеты жарю без масла. вода с лимоном 1,5 л в день железно. Сахар не ем - давно на сахзаме.
Не худею потому что то суши, то какие-то праздник раз-два в месяц точно, то просто много ем - вот хочу и ем. Пюре, макароны, котлеты, колбаса - мое любимое)) ужас !
на пп могу сидеть когда никуда не тороплюсь, а щас сильно тороплюсь похудеть не терпится прям))) к 8 марта же 60 надо!!))))
Завтра продолжаю, повторяю питьевой день, как будто сегодняшнего и не было ))

0

11.02.2013

Ответить

Тёмочка, 14 лет 9 месяцев

Данечка, 13 лет

Брянск

да не переживай ты так!!!!Больше не ешь сегодня просто.а завтра продолжай. как буд-то ничего не было.

0

11.02.2013

Ответить

Оксаночка

Дениска, 15 лет 8 месяцев

Давидик, 5 лет 10 месяцев

Санкт-Петербург

Я попробую, Наташ! Спасибо за поддержку)))
просто я так собой гордилась...что я могу....а тут блин..(

0

11.02.2013

Ответить

Тёмочка, 14 лет 9 месяцев

Данечка, 13 лет

Брянск

ничего, с завтрашнего дня будешь гордиться с новой силой

0

11.02.2013

Ответить

Настюша, 26 лет 11 месяцев

Дашуля, 14 лет 4 месяца

Наташенька, 11 лет 3 месяца

Москва

0

11.02.2013

Ответить

Оксаночка

Дениска, 15 лет 8 месяцев

Давидик, 5 лет 10 месяцев

Санкт-Петербург

Меня надо под жопу напинать?)))))) Ты права)))

0

11.02.2013

Ответить

Настюша, 26 лет 11 месяцев

Дашуля, 14 лет 4 месяца

Наташенька, 11 лет 3 месяца

Москва

0

12.02.2013

Ответить

Muhammad, 15 лет 7 месяцев

Санкт-Петербург

А что съела? Ну,милая,один косяк...продолжай завтра и всё.

0

11.02.2013

Ответить

Оксаночка

Дениска, 15 лет 8 месяцев

Давидик, 5 лет 10 месяцев

Санкт-Петербург

до хера, зая...можешь ниже в комментах прочесть

0

11.02.2013

Ответить

Димуля, 14 лет 11 месяцев

Москва

Так, ну ка возьми себя в руки... Нельзя про себя так говорить!!!!

0

11.02.2013

Ответить

Оксаночка

Дениска, 15 лет 8 месяцев

Давидик, 5 лет 10 месяцев

Санкт-Петербург

Да я понимаю!!!! Просто когда я недовольна собой, прям не могу, так злюсь на себя!!!

0

11.02.2013

Ответить

Похожие записи

Кто о чем

Как похудеть!?

Первый день на кефире!!!

Буквально пара фоток ДР..

Удаление желчного в Норвегии