уважаемые ББшечки. Ровно через месяц день рождение. ПОМОГИТЕ! Имеются лишние кг-прилично:( бока. И мааааленький фартук:( и это в 22. О боже:( ну Ладно. Справимся. Купила обруч. 2металлических тяжелых. Соединила вместе. Как часто его нужно крутить? 1,2,3 раза в день? По сколько мин? Какие упражнения для ''боков'' еще имеются? Как подтянуть живот? Может крема какие хорошие продаются? Ну и диету на месяц:) заранее всем спасибо за помощь:)
Киев
хорошое упражнение от боков хула-хуп и еще просто отличное с гантелей. Берете гантелю кг 6 (потом будете добавлять вес) ноги на ширине плеч если гантеля в левой руке то правая рука за головой, спускаете гантелью по ноге чуть отклоняясь назад и тделаете движение вперед локтем в бок , вот нашла описание с картинкой (самое последнееhttp://idealbody.org/threads/Как-прокачать-пресс-Упражнения-для-пресса.401/ ; ) вообще это упражнение для боковых мышц пресса, но я его когда делала очень чувствовала какое давление на бока, и бока действительно быстро ушли.
0
12.02.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Привет! не знаешь действенное упражнения от галифе??? я конечно понимаю, что у меня еще лишнего веса до х., что буду худеть и потихоньку все уйдет, но это ппц какой-то!!!! стремно в зеркало смотреться!!!!
0
12.02.2013
Ответить
Киев
Не, от галифе не знаю, наверное всякие махи ногами и массажики.Обертывания не делаешь?
0
15.02.2013
Ответить
Санкт-Петербург
делал глина + эфирные масла+корица+красн.перец
сейчас делаю из банок фитнес боди, т.к мажу все натурал.обертываниями и пленка неудачная..
эффект супер гладкая кожа)
глиняные вообще супер верю что от целлика бы помогли но пока норм пленку не найду не буду их делать
0
15.02.2013
Ответить
Красный Луч
Привет!вот почитай похудела на55 кг,у меня те же проблемы что у тебя,нам хоть и не так много надо скинуть кг,но она даёт много хороших советов по правильному питанию,чтоб не изморять себя всякими диетами.
0
12.02.2013
Ответить