Прошу совета
Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться)Хотела убрать "ушки" на бёдрах и подтянуть внутреннюю часть бёдер, стала делать ежедневные приседания с грузом и без, махи в стороны, ножницы, но бёдра ещё больше увеличились в объёме. Что делать? может убрать приседания? но без них тогда и попа не будет задействованна.
Ксюшенция
НЕ МОЖЕТ БЫТЬ!!!!!!
С каким грузом? Два кг? Люди специально белок едят, тягают штанги и то трудно, что бы что-то уваличелось.
19.02.2013
Ответить
Ксюшенция
Ну тогда в полне возможно...если ещё питание неправильное, всмысле перебор по ккал.
Извините, тут просто часто посты мелькают :"О, я накачала ноги.Занимаясь с гантелей в 2 кг".
19.02.2013
Ответить
˙·•●♥Ksenia♥●•·˙
питание, конечно, неправильное))) у меня вообще с мускулатурой проблеммы. она как у мужика. в младших классах подтягивалась больше парней, потом больше всех из девочек. руки мышцастые, зато ляхи уж точно не мужские))) незнаю что и делать, может гормоны женские пить
19.02.2013
Ответить
Ксюшенция
Уберите приседания тогда, добавте растяжки.
http://www.youtube.com/watch?v=8ce1498vsBg
http://www.youtube.com/watch?v=Lc8MV1RwOVs
http://www.youtube.com/watch?v=0X8gJCIl9NE
очень хорошие упражнения.Быстро запоминаются и можно выполнять без видео -инструктора.
19.02.2013
Ответить
JulyaF
Poprobujte pozanimatsja Bodyflex. Tam est uprazhnenija dlja etix chastej.Ja tozhe zametila, 4to posle togo, kak stala ka4at press - zhivot stal ewe bolshe. Ne znaju iz-za chego, no menja po4emu-to na4inaet prosto "nesti" kogda na4inaju zanimatsja sportom.
19.02.2013
Ответить
˙·•●♥Ksenia♥●•·˙
я вот каждую зиму раздуваюсь. как лето наступает так худею. но хочется уже похудеть. спасибо за совет, попробую бодифлекс
19.02.2013
Ответить