Хотела убрать "ушки" на бёдрах и подтянуть внутреннюю часть бёдер, стала делать ежедневные приседания с грузом и без, махи в стороны, ножницы, но бёдра ещё больше увеличились в объёме. Что делать? может убрать приседания? но без них тогда и попа не будет задействованна.
Прошу совета
Харьков
НЕ МОЖЕТ БЫТЬ!!!!!!
С каким грузом? Два кг? Люди специально белок едят, тягают штанги и то трудно, что бы что-то уваличелось.
0
19.02.2013
Ответить
Таллинн
да, я сажаю сына на шею и приседаю с ним не менее 30 раз
0
19.02.2013
Ответить
Харьков
Ну тогда в полне возможно...если ещё питание неправильное, всмысле перебор по ккал.
Извините, тут просто часто посты мелькают :"О, я накачала ноги.Занимаясь с гантелей в 2 кг".
0
19.02.2013
Ответить
Таллинн
питание, конечно, неправильное))) у меня вообще с мускулатурой проблеммы. она как у мужика. в младших классах подтягивалась больше парней, потом больше всех из девочек. руки мышцастые, зато ляхи уж точно не мужские))) незнаю что и делать, может гормоны женские пить
0
19.02.2013
Ответить
Харьков
Уберите приседания тогда, добавте растяжки.
очень хорошие упражнения.Быстро запоминаются и можно выполнять без видео -инструктора.
0
19.02.2013
Ответить
Рига
Poprobujte pozanimatsja Bodyflex. Tam est uprazhnenija dlja etix chastej.
Ja tozhe zametila, 4to posle togo, kak stala ka4at press - zhivot stal ewe bolshe. Ne znaju iz-za chego, no menja po4emu-to na4inaet prosto "nesti" kogda na4inaju zanimatsja sportom.
0
19.02.2013
Ответить
Таллинн
я вот каждую зиму раздуваюсь. как лето наступает так худею. но хочется уже похудеть. спасибо за совет, попробую бодифлекс
0
19.02.2013
Ответить