Ищу подругу для похуделки!!!
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)С каждым днем становиться все тяжелее!!! Давайте на спор!! Кто больше скинет за неделю/ месяц?? Проигравший отправляет в подарок небольшой подарочек!! Если с Екб - еще легче подарок подарить будет)) я уже с 13.01.13 худею с 66.800, сейчас вес 61.500!
Наталья
ну как то это неправильно - соревноваться кто больше скинет. разный образ жизни, разное питание, разный цикл, плато в конце концов. ну если только вы не о какой то питьевой диете речь ведете...
20.02.2013
Ответить
Екатерина
Я не питьевой, я питаюсь нормально, сейчас вообще бутерброд с сыром ем и конфетой закусываю!)) а на спор это не плохая мотивация!!
20.02.2013
Ответить
Екатерина
Здорово!!!! Давай вместе!!! Сколько сейчас вес и сколько хочешь весить? У меня рост 164, вес сегодня 61.300! Стремлюсь к 55!! С утра я позволяю себе все, и даже конфеты и бутерброд с сыром!! Днем я питаюсь тем же что и ребенка кормлю, то есть все не жирное не жаренное и не соленое! Могу даже позволить себе кусочек черного хлеба! Это в принципе последняя моя трапеза полноценная, к вечеру я сьедаю яблоко/грушу/кефир/грейпфрут. Что угодно но в кол-ве 1 шт!! Вода много пить надо! Еще я занимаюсь, бегаю на беговой дорожке или прыгаю на скакалке, это мое кардио. А после силовые - пресс, ноги, попа. Но не каждый день, как уж заставлю себя!! Но 3 раза в неделю обязательно!! Если тебе подходит такой мой режим и ты будешь со мной спорить тогда давай начнем сегодня уже отсчет)))
20.02.2013
Ответить
Ирина
Подходит)) Смотри, худеть я начала три дня назад с 64.400. Сегодня с утра весила 63.300, хочу тоже 53-55. С утра пью кефир и съедаю бутерброд, в обед яйцо, куриная грудная, ну и все в таком духе). А вечером,как и у тебя, какой-либо фрукт)). Спортом занимаюсь так, от себя))
21.02.2013
Ответить
Vikysik
Завтрак: зеленый чай с нежирным молоком (1:1) – 500 мл
Обед: порция риса, а также нежирное молоко в теплом виде – 250 мл
Ужин: порция риса, а также зеленый чай с нежирным молоком (1:1) – 250 мл
вот диета сама.
20.02.2013
Ответить
Vikysik
На что-то не спорю, максимун на картинку(в подарок), размещённую здесь. А так не прочь поспорить недельки так на 2-3...Диету гейш начинаю завтра заново, все эти дни ела как обычно, но мало. Как те такое предложение? Можем недельку на этой недели продержаться, а в конце увидем кто, сколько скинет.
20.02.2013
Ответить
Екатерина
Давай!!! Мне ведь непринципиально!! Главное худеть с кем то!! Это хорошо держит в рамках!!!!!! Я чуть выше расписала что я и как кушаю!!
20.02.2013
Ответить
Vikysik
Приветик.
сегодня уже не худею, до послезавтра.т.е до 2 марта. Завтра у кума день варенья
, никак не пропустить. Буду эти дни меньше есть. Вес 63... Весы разбила малая, так что это последние цыфры которые я вчера видела. Худела, срывалась всю неделю, ну хоть маленький отвесик есть, и то хорошо. Весы появяться числа после 15. Тогда и взвешусь снова. Ну что продолжаем? Как у тя дела?
сегодня уже не худею, до послезавтра.т.е до 2 марта. Завтра у кума день варенья, никак не пропустить. Буду эти дни меньше есть. Вес 63... Весы разбила малая, так что это последние цыфры которые я вчера видела. Худела, срывалась всю неделю, ну хоть маленький отвесик есть, и то хорошо. Весы появяться числа после 15. Тогда и взвешусь снова. Ну что продолжаем? Как у тя дела?
28.02.2013
Ответить
Екатерина
Ну ты даешь))))) у меня -1,6 кг отвес! Один раз тоже сорвалась, причем таааак сорвалась что жрала целый день, но на следующий день была разгрузка))
28.02.2013
Ответить
Екатерина
Я не сижу нина каких диетах, я выбрала для себя свою систему кормления и придерживаюсь пока ей, результаты не плохие уже! Я на диетах много сидела, но я срываюсь с них, не могу я есть то что написанно на бумаге кем то!! Я чуть выше расписала как я питаюсь, посмотри!!
20.02.2013
Ответить
Екатерина
Здорово!!!! Давай вместе!!! Сколько сейчас вес и сколько хочешь весить? У меня рост 164, вес сегодня 61.300! Стремлюсь к 55!! С утра я позволяю себе все, и даже конфеты и бутерброд с сыром!! Днем я питаюсь тем же что и ребенка кормлю, то есть все не жирное не жаренное и не соленое! Могу даже позволить себе кусочек черного хлеба! Это в принципе последняя моя трапеза полноценная, к вечеру я сьедаю яблоко/грушу/кефир/грейпфрут. Что угодно но в кол-ве 1 шт!! Вода много пить надо! Еще я занимаюсь, бегаю на беговой дорожке или прыгаю на скакалке, это мое кардио. А после силовые - пресс, ноги, попа. Но не каждый день, как уж заставлю себя!! Но 3 раза в неделю обязательно!! Если тебе подходит такой мой режим и ты будешь со мной спорить тогда давай начнем сегодня уже отсчет)))
20.02.2013
Ответить
krisss
Сегодня взвесилась и того 53,1 , рост 168 ! Цель 48-49! Сажусь на систему - 60, на строгих диетах никогда не сидела , до беременности была на ПП (правильном питании) , после беременности раслабилась в питании (( 1-2 раза в неделю тоже беговая дорожка по утрам! По поводу спора есть предложение (учитывая что мы разного роста и веса) , каждая из нас поставит цель к празднику 8 марта сколько планирует весить ... если у тебя цель будет достигнута, с меня посылочка )) Может у тебя другие предложения?
21.02.2013
Ответить
Екатерина
Давай к 8 марта 2 кг скинуть обязательно!! Тут осталось то 2 недели всего.... Нормально нет??
21.02.2013
Ответить
krisss
я ставлю себе цель -3 кг , утром 7 марта я должна весить не больше 50 кг (без строгих диет!!!) , 7 утром отчет , т.к уезжаем в Финку кататься на лыжах, на все праздники !
Фоткал любимый, сегодня утром (фотик в руках не держу ))) и правда , с датой слегка ошиблась, фото 21 числа )
21.02.2013
Ответить
Екатерина
Привет!! Ну каковы результаты?))) вчера была 59,200!!! Сегодня 59,300))) нажрала!! Но в любом случае - 2 кг!!!!!
07.03.2013
Ответить
krisss
Привет!!!! Результат - ни как !!! В праздники отдыхала и душой и телом )) Катя поздравляю,в отличие от меня ты молодец, скидывай в личку адресс!!! )
13.03.2013
Ответить
Екатерина
Норм! К 8 марта успею))) сегодня 59,500 сейчас! Завтра надеюсь уже будет 59,300 и я скинула 2 кг))))))) а у тебя как дела?? 3 кг удалось убрать????
05.03.2013
Ответить