День 7

Суп сельдереевый. Диета на сельдерейном супе обещает потерю от 5 кг в неделю! И при этом считается достаточно мягкой и щадящей. Главным блюдом этой диеты является боннский суп из сельдерея. А приготовить его совсем несложно:  Взять 6 луковиц среднего размера, нарезать тонкими колечками, слегка обжарить на растительном масле. Заправить 1 столовой ложкой порошка карри, 1 столовой ложкой измельченного тмина, 20 г мелко нарубленного чеснока и тушить на медленном огне. Добавить нашинкованные 3-4 средних морковки, 1 пучок сельдерея, 2 зеленых перца, 1 небольшой кочан белокочанной капусты, несколько помидоров (можно консервированных). Залить водой чуть выше уровня овощей, можно добавить 2 лавровых листа, 1 столовую ложку толченого кориандра и 2 мелко нарезанных стручка острого сухого красного перца, зелень кинзы и петрушки, укроп, пучок зеленого лука и немного свежего имбиря. Варить до готовности. Кроме супа в рацион допускаются другие нежирные продукты. Обязательное условие диеты — ничего не добавлять и не менять местами, строго соблюдать правила и режим питания. 1-й день: суп, любые фрукты (кроме бананов), чай или кофе без сахара, клюквенный сок и воду (можно с лимонным соком). 2-й день: суп, утром и днем — зеленые овощи (кроме бобовых), вечером — одна печеная или отварная в мундире картофелина с растительным маслом; пить только воду. 3-й день: суп, любые фрукты и овощи, кроме картофеля и бананов, вода. 4-й день: суп, до 8 бананов, обезжиренное молоко, вода. 5-й день: суп, помидоры, на выбор — 300-450 грамм говядины, курицы или рыбы, обязательно 6-8 стаканов воды. 6-й день: суп, говядина, зеленые овощи, особенно листовые, вода. 7-й день: суп, коричневый рис, овощи, за исключением картофеля, фруктовый сок без сахара, вода. Кроме воды ежедневно можно пить зеленый чай. Алкоголь исключается строго-настрого на время диеты и в течение 24 часов после ее окончания. Если вы прервали режим питания — начинайте все заново с самого первого дня. Но если вдруг потеря веса уже составила более 7 кг — сделайте перерыв на два дня и потом продолжайте. Суп из сельдерея очень полезен, потому как богат витаминами и растительной клетчаткой, которая заодно почистит ваш кишечник. Поэтому ешьте супа столько, сколько будет душе угодно. Но не питайтесь исключительно этим супом — такая диета опасна и вредна для организма. Даже щадящего варианта диеты на супе из сельдерея нельзя придерживаться более 7 дней. Если вы будете воодушевлены результатом, можете повторить через месяц.    В чем секрет сельдерейного супа Если вы будете следовать правилам этой диеты, то за неделю потеряете 5-8 кг! И никакого секрета здесь нет. Диета очень низкокалорийная, состоит практически из воды (в том числе содержащейся в овощах и фруктах). Никаких жиров. Даже наоборот — входящие в состав супа зеленные овощи обладают отрицательной калорийностью, то есть на их переваривание организм вынужден тратить значительно больше энергии, чем может получить от их употребления.