День 1
Дневники худеющихУтро 6.30 - кофе с молоком и сахарозам (никакая диета меня не может заставить отказаться от свежесваренного кофе утром)
Приехала на работу - 9.00 чай с 1 конфеткой (мармелад в шоколаде)....Очень хотела спать, пила крепкий чай, а он такой горький....Конфетка была в радость))) Съела с большим удовольствием, значит на пользу.
10.40 - чай. Просто чай.
водичка
потом в 14.00 съела немного вареной картохи (брала с собой) и отправилась домой.
16.00 - стакан кефира 1%, закинула в духовку картошку
17.00 2 печеных картошки (маленькие, взвесила - 120 гр)
опять кофе...Поменьше его пить надо
Пока все....Если сильно захочу есть, то выпью еще кефира стаканчик.
Завтра творог
ольгуня
Ну так это вроде как кефирная диета Долиной))) Первый день картоха+кефир, потом творог+кефир, фрукты+кефир и т.д.))) Знаю, что вредно))) Наказана за обжорство))))
25.02.2013
Ответить
Светлана(отдых в Крыму)
Я тоже с утра от кофе с мол и сахаром отказаться не могу)) вы что-то совсем ничего не едите...может в обед мясо с салатиком
25.02.2013
Ответить
ольгуня
Не, нельзя. Я решила себя кефирной диетой помучить))) Для начала. Я уже два года себя в руки беру, то после 6 не ем, то каллории считаю....И всегда даю себе маленькие "послабления", которые заканчиваются плачевно(( Мой обычный рацион - кофе+пара кусочков хлеба с сыром или омлет, обед - суп, вечер овощи+мясо. Но я так не худею!, а только не толстею((( Для меня видимо есть один способ - НЕ ЖРАТЬ))) Недельку продержусь, а там пойду на чередование. Дальше посмотрим. ПП я и так стараюсь придерживаться, еще бы вечерами не есть научиться) А у меня как в анекдоте "Если вы боитесь поправиться, выпейте 50 гр коньяка, коньяк притупляет чувство страха". Вот и я как выпью, так и ем все что под руку попадет)))
25.02.2013
Ответить