Оксаночка → Клуб Стройнеющих / Дневники худеющих

Дениска, 15 лет 7 месяцев

Давидик, 5 лет 9 месяцев

Санкт-Петербург

Еще одна приятность)

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Какая умницы, молодец!!! Растяжка у Дебби классная, что у Джилл не срослось - так это расстяжка))) А я Дебби отпрыгала первый уровень только что) Растяжку малый не дал сделать, буду сейчас кефир хлебать))))))))

0

26.02.2013

Ответить

Оксаночка

Дениска, 15 лет 7 месяцев

Давидик, 5 лет 9 месяцев

Санкт-Петербург

спасибо!!!! ты тоже просто умничка!!! я хотела Деби сначала но без перевода не могу, помотала вперед че т не понравилось, быстренько джил на флешку качнула и заниматься) сама офигела, все таки не дает она мне покоя!!!))))) а растяжка у Деби мне прям очень понравилась, буду делать!!!! правда сейчас все мышцы в таком тонусе даже напряжении, и видать немного перетянула ноги (старалась)))))

0

26.02.2013

Ответить

На следующий раз нелотяни ))) шучу)))) Как же я хочу сладкого, лень после чесаться))))))))))))

0

26.02.2013

Ответить

Оксаночка

Дениска, 15 лет 7 месяцев

Давидик, 5 лет 9 месяцев

Санкт-Петербург

а ты сйечас как питаешься?

0

26.02.2013

Ответить

у меня стандартное 5-6 разовое питание, продукты с низким ГИ, и куча таблеток на десерт))))) По другому нельзя

0

26.02.2013

Ответить

Оксаночка

Дениска, 15 лет 7 месяцев

Давидик, 5 лет 9 месяцев

Санкт-Петербург

хорошее питание))))

а таблетки - лечишься ?

0

26.02.2013

Ответить

ага, начальную стадию диабета убираю нафиг)))))

0

26.02.2013

Ответить

Оксаночка

Дениска, 15 лет 7 месяцев

Давидик, 5 лет 9 месяцев

Санкт-Петербург

оо, успехов тебе!!!!!!!!!

0

26.02.2013

Ответить

спасибки))))

0

26.02.2013

Ответить

эх, представила что кефир это шоколад и выпила, и есть же в мире гадость)))

0

26.02.2013

Ответить

Оксаночка

Дениска, 15 лет 7 месяцев

Давидик, 5 лет 9 месяцев

Санкт-Петербург

попробуй белковый коктейль, я пью, это такая вкусняшка с шоколадным вкусом а по факту хорошая порция белков))))) там в 1 мерной ложке 24гр белка, 2гр жиров и углеводов. а вкууууус....настоящий молочный шоколад (ну мне очень прям нравится)))) 1 мерная ложка на стакан молока (1-1,5%) это 200 кал и хорошая порция белка (в молоке еще плюс!!!)

0

26.02.2013

Ответить

а где ты его берешь? Я знаю что они дорогие, а мне это немного не по карману сейчас

0

26.02.2013

Ответить

Оксаночка

Дениска, 15 лет 7 месяцев

Давидик, 5 лет 9 месяцев

Санкт-Петербург

в интернет-магазине спорт.питания

банка 900 гр (30 порций) стоит 1000-1200 руб

эти 30 порций можно разбить немного, иначе вместе с молоком 30 гр белка это чересчур. можно ложить не целую ложку мерную, а чуть больше половины соответственно хватит еще на дольше!

0

26.02.2013

Ответить

мда, может и насобираю и куплю когда то, а то с денюжкой сейчас в семье совсем напряжно

0

26.02.2013

Ответить

Оксаночка

Дениска, 15 лет 7 месяцев

Давидик, 5 лет 9 месяцев

Санкт-Петербург

просто есть спец.для похудения они вообще 450 гр 1600 руб ужааас

0

26.02.2013

Ответить

а, это типа изолята протеина?

0

26.02.2013

Ответить

Оксаночка

Дениска, 15 лет 7 месяцев

Давидик, 5 лет 9 месяцев

Санкт-Петербург

Нет, это смешанный протеин. В изоляте для худеющих нет смысла

0

26.02.2013

Ответить

Дашенька, 13 лет 8 месяцев

Анечка, 12 лет 5 месяцев

Энергодар

тогда меняйте тренировки)для разнообразия)удачи и терпения в этом не легком деле)

0

26.02.2013

Ответить

Оксаночка

Дениска, 15 лет 7 месяцев

Давидик, 5 лет 9 месяцев

Санкт-Петербург

спасибо Юль!!!

очень хочется - впервые в жизни наверное - довести все до конца! сказала курс 30ки - значит закончить его!!!! сказала похудею до стольки-то кг - значит похудеть!!!! тем более очень уж любопытны результаты после курса))) тем более я на диете с перерывом на " типа ПП" - должны быть результаты!!!))))

0

26.02.2013

Ответить

Дашенька, 13 лет 8 месяцев

Анечка, 12 лет 5 месяцев

Энергодар

ох)я так же))на 30-ти дневке)хочу пройти до конца)

0

26.02.2013

Ответить

Оксаночка

Дениска, 15 лет 7 месяцев

Давидик, 5 лет 9 месяцев

Санкт-Петербург

Какой день?))))

0

26.02.2013

Ответить

Дашенька, 13 лет 8 месяцев

Анечка, 12 лет 5 месяцев

Энергодар

второй))))))первого уровня)вчера начала тренировку и подумала,что лучше б я здохла))))))ну ничё,сегодня по легче)после Б вся как тесто)руки не годные)только прес остался)

0

26.02.2013

Ответить

Оксаночка

Дениска, 15 лет 7 месяцев

Давидик, 5 лет 9 месяцев

Санкт-Петербург

а как вообще с весом, нет проблем? хочешь прост отело подтянуть?

0

26.02.2013

Ответить

Дашенька, 13 лет 8 месяцев

Анечка, 12 лет 5 месяцев

Энергодар

ну хочется конешно худые ляшки)тип фигуры у меня песочные часы,так что мне б хотябы уменьшить обьем да подтянуться.да скинуть кил 5)))я до беременности на системе-60 и на джиллиан хорошо похудела..на 10 кг)сейчас у меня 63кг.а хочу 58-это вообще идеал)

0

26.02.2013

Ответить

Оксаночка

Дениска, 15 лет 7 месяцев

Давидик, 5 лет 9 месяцев

Санкт-Петербург

а рост какой?

ты 30ку проходила или по каким-то другим занятиям ее занималась?)

у меня сейчас 63,7 160 см, буду добиваться 55, дальше 50)

0

26.02.2013

Ответить

Дашенька, 13 лет 8 месяцев

Анечка, 12 лет 5 месяцев

Энергодар

175..да все тренировки..комплекс..потом чисто на проблемные места занималась по 10 мин..на попу) http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1700885 вот мои успехи)

0

26.02.2013

Ответить

Настюша, 23 года 9 месяцев

Егорушка, 16 лет 2 месяца

я тоже сегодня начала с Джил заниматься))) Тоже на пути, так сказать, к стройности

0

26.02.2013

Ответить

Оксаночка

Дениска, 15 лет 7 месяцев

Давидик, 5 лет 9 месяцев

Санкт-Петербург

Классно)))) ну и как тебе первый раз? Сколько гантельки брала весом ?

0

26.02.2013

Ответить

Настюша, 23 года 9 месяцев

Егорушка, 16 лет 2 месяца

Думала - умру! Оказалось - очень слабая спорт подготовка Занималась с гантелями по 1 кг и в спец. похудательных штанах.

0

26.02.2013

Ответить

Оксаночка

Дениска, 15 лет 7 месяцев

Давидик, 5 лет 9 месяцев

Санкт-Петербург

Штанишки тоже есть. Надо одеть их, но в них так неудобно блин

0

26.02.2013

Ответить

Екатерина

Санкт-Петербург

Оксан, если не сложно, скинь ссылочку на эту тренировку Джиллиан, если не трудно) Я с ней никогда не занималась, залезла в ютуб, там стооооолько видео. С чего начать то? и у меня самые легкие гантели 1,5 кг, подойдут?

0

26.02.2013

Ответить

Оксаночка

Дениска, 15 лет 7 месяцев

Давидик, 5 лет 9 месяцев

Санкт-Петербург

Ой не помню где качала завтра поищу с компа! Гантели 1,5 кг подойдут конечно.

0

26.02.2013

Ответить

Овсянка Сэр

Ульяна, 14 лет 11 месяцев

Москва

а я наконец по 2кг приобрела)

0

26.02.2013

Ответить

Оксаночка

Дениска, 15 лет 7 месяцев

Давидик, 5 лет 9 месяцев

Санкт-Петербург

О, молодец!!!

0

26.02.2013

Ответить

Похожие записи

Допрыгалась пилять

Ваня Дорн поддерживает меня))))

Готовь фигуру к лету-зимой!💃

10-ый день с ДМ