Поиск
в Клуб Стройнеющих 13 лет

День 3

Дневники худеющих

и вот снова питьевой)))) наверное кроме кофе с молоком выпью еще пару белковых коктейлей!) надо организм порадовать и поблагодарить за отвесики которые меня так радуют) ночью хотела есть - во сне! прям помню что хотела есть) и утром проснулась с мыслью - еда!!!! и - о, разочарование - питьевой день! но весы конечно компенсировали все мои страдания!

Вес 62,9 (-800гр)

подозреваю что такой большой отвес благодаря джиллиан) все-такие для меня вчера это была хорошая доза спорта) +обруч и растяжка ( а вы считаете обруч как за спорт? я больше нет чем да) икры сегодня очень болят. и кажется я что-то неправильно наделала с растяжкой. вчера все время тянуло ноги под коленкой, икры. болит попа. ноги не сгибаются как деревянные.

По линеечке я еще катастрофически отстаю!! Боюсь что таких отвесиков мне больше не видать...(


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

33
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
я хочу линеечку как у тебя) я на этом сайте делаю, а мне не пишет какой вес должен быть сегодня и сколько надо сбрасывать в день. как так сделать?
27.02.2013
Ответить
в настройках линеечки указываешь тип "до цели осталось..." и нажимаешь "применить")))) потом ниже заполняешь формы
27.02.2013
Ответить
сейчас попробую)
27.02.2013
Ответить
спасиибо! получилось) я тоже худею, села на диету с понедельника) уже -1.1кг)
27.02.2013
Ответить
круто) а что за диета?
27.02.2013
Ответить
веганская)
27.02.2013
Ответить
а, ну это не для меня))
27.02.2013
Ответить
А можно подробнее о диете этой и сколько она длится?
27.02.2013
Ответить
http://www.azbukadiet.ru/2012/04/18/dieta-lyubimaya.html
27.02.2013
Ответить
Взвесила.2,2кг получилось:-)
27.02.2013
Ответить
Хочу такой же)))) помогает тебе?
27.02.2013
Ответить
Нууу, если б я усердно занималась...но когда бывает дней пять покручу, начинает казаться, что бока меньше становятся...или это кажется
27.02.2013
Ответить
Я обрук как спорт не вопринимаю...обычно кручу его перед обертыванием, чтоб разогреть мышцы.А до 8 марта еще время есть, можно легко сбросить. тем более ДМ тебе поможет)))
27.02.2013
Ответить
Будем надеяться )))
27.02.2013
Ответить
Я обручь воспринемаю как разминку перед тренировкой ,кручу минут по 20-30 потом упражнения. Да у меня "сделай талию" 2 кг.
27.02.2013
Ответить
Оксан, молодец, я хочу как ты)))) у меня вопрос в овощной день, можно сделать винегрет или нет, и вообщ, что ты ешь в овощной день?а то в первый раз у меня овощной день получился ужасным))))
27.02.2013
Ответить
Я бы не советовала винегрет. Вареная морковь и свекла это продукты не для худеющих. Плюс картошка и консервы - горошек и капуста. Но девочки делают) я ем просто свежие овощи огурцы помидоры перец сладкий капусту, вчера делала салат и добавляла оливковое масло черный перец и чеснок в гранулах. Соль не надо. Но я съела его всего 200 гр за день, это очень мало и вредно. (
27.02.2013
Ответить
прошу прощения за вопрос, но мне вот интересно, учитывая, что любимая - моно-диета и вес после неё возвращается с фантастической скоростью ( я сидела на этой диете и не раз)), что Вы будете делать, когда скинете до 60 кг?
27.02.2013
Ответить
ну у меня не возвращается! я скинула за 2 круга 7,5 кг в перерывах просто поддерживаю вес! питаюсь правильно и до 18ч. если набрасываться на еду то вес никогда не удержится после того как добьюсь 60 кг буду худеть дальше) моя конечная цель 50 кг 8 января я весила 71,3. как-то так)
27.02.2013
Ответить
вобщем будете придерживаться ПП?  я, кстати, не набрасывалась на еду, просто вес в течение месяца возвращался медленно, но верно ( я скидывала максимум 6 кг). Вам желаю удачи!
27.02.2013
Ответить
спасибо большое!!!))) да конечно очень стараюсь придерживаться приблеженного ПП (переделанное под себя))) я каждое утро встаю на весы и слежу за динамикой веса, если идут плюсы, корректирую рацион я когда на ПП худела, срывалась через 2-3 недели жестко и все что скидывала нажирала((((( мне диеты больше подошли как ни странно. ТТТ)))) а вы как худееете/поддерживаете вес?
27.02.2013
Ответить
с любимой я экспериментировала периодически прошлым летом и осенью, сегодня ровно месяц сижу на Протасовке - очень нравится, сытно и продуктивно)
27.02.2013
Ответить
на протасовке надо есть то что я терпеть не могу)) я на ней загнусь) мне бы больше белковая диета подошла) иногда сижу пару дней на белках 
27.02.2013
Ответить
я овощи не люблю, но знаю, что полезны, вот и впихиваю в себя, а творого и яблоки моё всё)
27.02.2013
Ответить
Я без мяса жить не могу)
27.02.2013
Ответить
так оно вводится с третьей недели по 300 грамм в день)
27.02.2013
Ответить
С третей!)))) Не, протасовка для меня ад!!! а вы молодец, диета хорошая, объемы говорят хорошо уходят .тем более для меня диета это не больше недели. больше морально не выдержать
27.02.2013
Ответить
Я не считаю обруч за спорт, ну только если час его крутить и не меньше.Я его больше как массаж воспринимаю:-)Отличные отвесики!:-)
27.02.2013
Ответить
согласна про обруч)))) час редко кручу) вчера 40 минут например. в основном по 30 минут а у тебя какой? у меня ХХ 1,2кг с массажными шариками и магнитами. вот думаю стоит взять по тяжелее 
27.02.2013
Ответить
У меня очень тяжелый, после первого раза синяки остались...не знаю, сколько весит, но такое ощущение, что не меньше 3кг...но он хорошо бока разбивает
27.02.2013
Ответить
Так у тебя же есть весы взвешай)))) У меня после нескольких-раз тоже были жуткие синяки и было безумно больно. Теперь вообще его не чувствую
27.02.2013
Ответить
Чего-то я не догадалась с ним взвеситься:-):-):-)
27.02.2013
Ответить
Напиши потом)))
27.02.2013
Ответить
Ну вот весна на носу.. ПОРА! Диета, диета