День 3

прошу прощения за вопрос, но мне вот интересно, учитывая, что любимая - моно-диета и вес после неё возвращается с фантастической скоростью ( я сидела на этой диете и не раз)), что Вы будете делать, когда скинете до 60 кг?

я хочу линеечку как у тебя) я на этом сайте делаю, а мне не пишет какой вес должен быть сегодня и сколько надо сбрасывать в день. как так сделать?

Я обрук как спорт не вопринимаю...обычно кручу его перед обертыванием, чтоб разогреть мышцы.
А до 8 марта еще время есть, можно легко сбросить. тем более ДМ тебе поможет)))

Оксан, молодец, я хочу как ты)))) у меня вопрос в овощной день, можно сделать винегрет или нет, и вообщ, что ты ешь в овощной день?а то в первый раз у меня овощной день получился ужасным))))

А можно подробнее о диете этой и сколько она длится?

Я обручь воспринемаю как разминку перед тренировкой ,кручу минут по 20-30 потом упражнения. Да у меня "сделай талию" 2 кг.