А теперь хочу обратиться к девушкам за 50.... за 50 кг и выше!!!

Ляночка удачи тебеЯ сейчас вешу 65.Хочу 56.Купила абонемент на год в фитнес клуб.Планирую ходить на групповые занятия.Уже подобрала себе такие.5 занятий.Ну и кушать меньше))Не планирую особо завязать рот,но хотя бы после 19 не есть.Бег тоже планирую,но когда растает снег.Хорошо бы еще в бассейн походить,но детей оставить не с кем.Ну пока так,надеюсь хотя бы к лету до половинки идеала дойти)))

Давай берись за себя, скоро лето, надо , надо....

Я тоже активно за себя взялась, цель 56 и я этого добьюсь!

А то что силы воли не хватает, у Наты в сообществе -60 есть ежедневные отчеты по питанию надо каждый день отчитыватся утром и раз в неделю по весу. Это очень даже стимулирует и дисциплинирует, а категория выпускники дает такой стимул и желание достигнуть своей цели.

Какой у тебя вес и рост? Сколько хочешь скинуть?

Лян, ты тоже каждый день на диете? Мне надо 4 скинуть, уже третий месяц пытаюсь))))

Ляна, ты минус 60 не пробовала? Очень действует, ее плюс в том, что до 12 дня можно все.

Удачи!!!! А я пока в еде не особо себя ограничиваю, зато спортом занимаюсь.

Удачи, я  тоже худею, сегодня 4-й день уже.

хорошая программа)