А теперь хочу обратиться к девушкам за 50.... за 50 кг и выше!!!
Улыбнитесь!!!Сестры, мне часто задают вопрос? Жрать или не жрать??? Скажу так, я перепробовала все....., все такое вкусное, НУ КАК НЕ ЖРАТЬ ТО????? Эх, это мой веселый настрой, завтра снова худею, был прощальный бутерброд в 11 вечера с сладким чаем!!! Пожелайте удачи!!! Правильное диет питание, анализы на гормоны завтра готовы, консультация и лечение эндокринолога(не из за веса, всего 7 кг скинуть, а есть кой какие проблемы со здоровьем, решила все проверить) бег, бассейн, пресс.
Варвара
Я немножко занималась бодифлексом с Мариной Корпан. Раньше по телеканалу мать и дитя показывали. Очень нравилось, перестала потому что доча очень лезла и сбивала. Сейчас мне тоже не хватает поджопника, чтобы начать заниматься спортом и не кушать после 6 :-). На ютубе поищи ролики может понравится
15.03.2013
Ответить
спасибо 
Наталья
Ляна, ты минус 60 не пробовала? Очень действует, ее плюс в том, что до 12 дня можно все.
04.03.2013
Ответить
Ольга
Ляночка удачи тебе
Я сейчас вешу 65.Хочу 56.Купила абонемент на год в фитнес клуб.Планирую ходить на групповые занятия.Уже подобрала себе такие.5 занятий.Ну и кушать меньше))Не планирую особо завязать рот,но хотя бы после 19 не есть.Бег тоже планирую,но когда растает снег.Хорошо бы еще в бассейн походить,но детей оставить не с кем.Ну пока так,надеюсь хотя бы к лету до половинки идеала дойти)))
Я сейчас вешу 65.Хочу 56.Купила абонемент на год в фитнес клуб.Планирую ходить на групповые занятия.Уже подобрала себе такие.5 занятий.Ну и кушать меньше))Не планирую особо завязать рот,но хотя бы после 19 не есть.Бег тоже планирую,но когда растает снег.Хорошо бы еще в бассейн походить,но детей оставить не с кем.Ну пока так,надеюсь хотя бы к лету до половинки идеала дойти)))
04.03.2013
Ответить
Мама двух дочек
Давай берись за себя, скоро лето, надо , надо....
Я тоже активно за себя взялась, цель 56 и я этого добьюсь!
А то что силы воли не хватает, у Наты в сообществе -60 есть ежедневные отчеты по питанию надо каждый день отчитыватся утром и раз в неделю по весу. Это очень даже стимулирует и дисциплинирует, а категория выпускники дает такой стимул и желание достигнуть своей цели.
Какой у тебя вес и рост? Сколько хочешь скинуть?
04.03.2013
Ответить
Екатерина
Удачи!!!! А я пока в еде не особо себя ограничиваю, зато спортом занимаюсь.
03.03.2013
Ответить
Марина
Лян, ты тоже каждый день на диете? Мне надо 4 скинуть, уже третий месяц пытаюсь))))
03.03.2013
Ответить
Ляночка прокол ушей Краснодар
Мариш, последний месяц,да стараюсь, но силы воли не хватает, поэтому уже решила взяться плотно.
03.03.2013
Ответить
Марина
Бег, бассейн , пресс это сильно! а тут пошло поехало 8 марта, масленица, нет , я не выдержу 
. Надо хотя бы не поправиться!
. Надо хотя бы не поправиться!
03.03.2013
Ответить
Ляночка прокол ушей Краснодар
у нас тоже 8 марта, масленница, боилинг,день рождения 12. Буду держаться!
03.03.2013
Ответить