как убрать крепатуру?

Горячая ванна и аспирин )) в балете многие спасались этим ))  А вообще клин клином вышибает!!!  Лучшее средство разбить крепатуру именно занятиями ))

у меня прошла крипатура после очередных тренировок. теперь даже не знаю что это)

В случае если это от того, что начали заниматься, то хорошо помогает горячая ванна и не отказывайтесь от занятий, потихоньку, понемножку, но тренируйтесь дальше, так быстрее пройдет.

Если болит от непривычной нагрузки: теплая ванна (я бы даже сказала "погорячее") + пачка соли, можно и обычной, если нет под рукой морской и потом... разминка-растяжка!!! плавно, но качественно. через "не могу", через слезы... , но причин этого явления масса, поэтому это может не сработать - в лучшем случае, а в худшем - навредить.

полежать в теплой ванне с морской солью

А это что такое?