Вижу часто у спортивных девочек попка торчком , тоже так хочу ! кто в курсе , кто именно с тренером занимался и знает как это сделать ? приседания это знаю ,но как правильно (ноги на ширине плеч, уже шире , с грузом ,за спиной или перед собой ?)
Москва
Как накачать попу ?
Москва
Статья не плохая , теперь понятно , что колени должны быть над ступнями , а еще приседают с гантельками или штангами .
0
07.03.2013
Ответить
Брянск
ну это уже более сложный уровень)))начнем пока с таких)))а гантели всегда в руки возьмем)))я раньше сына укачивала приседая)))
0
07.03.2013
Ответить
Королев
о да мне тоже интересно, правда она у меня и так торчком))))) но хочется красивую))
0
07.03.2013
Ответить
Москва
ох как хочется , чтоб джинсы сидели классно и сняв их тоже было все упруго и наотлет))
0
07.03.2013
Ответить