Девчёнки рост 169 и не только худеем вместе

А было? Что то у нас помойму компания лентяек собралась:))).... Ты первая кто хоть откликнулся. Остальные вообще не отзываются. Так думаю что и им видимо похвастаться не чем. Сама вчера написала только потому что обещала. Ну с сег. лея буду придерживаться опять. Хочу рассказать 2 варианта своего удачного похудения, когда вес потом долго держался, т.к. я худела несчётное количество раз и как правилр вес 5-10 кг. возвращается ко мне очент быстро и с лихвой. Первый раз я практичес голодала, и зудела до тех плр пока не позудела киллограм на 15 наверное. Ну тогда мне было 14. Это действенный способ, но далеко ни всем подзодит, надо иметь идеальное здоровье, силу воли и т.д. Второй раз-после родом я весила 68, спустя 1 год и 2 мес. я весила 52! Т.е. минус 16 кг. Как же круто я тогда выглядела! А зудела я так. Ставила себе план минус 2-3 кг., потом могла расслабиться, НО! Оьящательным условием было удержать текущий вес! Потос ешё 2 кг. и опять удержать. Тау и похудела.

Прошу прощения за кучу ошибок.,Печатаю с комуникатора, буковки маленькие, не попадаю:))

Всё равно ты молодец!