Мама мальчика (1 год), планирую беременность
Ростов-на-Дону
-8 кг и 6,800 до мечты!!!
Большая часть пути пройдена! Небольшой отчет! Самой потом интересно будет посмотреть! Итак, начала с 66,800, на сегодня 58,800! Отлично! Муж поставил планку 52! Купит за это мне новый обьектив на зеркалку)) хочуууу!!!
Диеты особой не держу, с утра ем даже булочки/ шоколадки, много воды! Обед и ужин чем питается мой ребенок - супчик нежирный, ничего жаренного, острого, соленного! Обязательно один грейпфрукт в день, и конечно же овощи в сыром виде - марковь, репка, огурец, помидорка! Вообщем то ничего особенного!
Из спорта у меня беговая дорожка! Начинала с 2,5 км в день, сейчас меньше 7 уже чувствуется! Если что-то съем - 10 км бега!! Еще добавила хождение по ступенькам! Дом у меня 25 этажный, сама на 11 этаже! Вот так и хожу то вниз то вверх! Вчера насчитала 83 этажа наверх, начинала с 30! Буду увеличивать еще! Пресс качаю не каждый день, но стараюсь много! И конечно приседания!!!! Куда без них! Честно даже не считала, но много в течении дня! Ну вообщем как то так! Продолжаем идти к своей цели!!! Всем удачи!!!
Диеты особой не держу, с утра ем даже булочки/ шоколадки, много воды! Обед и ужин чем питается мой ребенок - супчик нежирный, ничего жаренного, острого, соленного! Обязательно один грейпфрукт в день, и конечно же овощи в сыром виде - марковь, репка, огурец, помидорка! Вообщем то ничего особенного!
Из спорта у меня беговая дорожка! Начинала с 2,5 км в день, сейчас меньше 7 уже чувствуется! Если что-то съем - 10 км бега!! Еще добавила хождение по ступенькам! Дом у меня 25 этажный, сама на 11 этаже! Вот так и хожу то вниз то вверх! Вчера насчитала 83 этажа наверх, начинала с 30! Буду увеличивать еще! Пресс качаю не каждый день, но стараюсь много! И конечно приседания!!!! Куда без них! Честно даже не считала, но много в течении дня! Ну вообщем как то так! Продолжаем идти к своей цели!!! Всем удачи!!!
Мама двоих (14 лет, 12 лет)
Москва
Оболдеть! Так здорово! Поделитесь успехом!!!
0
28.03.2013
Ответить
Мама троих (14 лет, 12 лет, 1 год)
Ростов-на-Дону
Не жрать!!!!! И много спорта))))
0
28.03.2013
Ответить
Мама двоих (14 лет, 12 лет)
Москва
Вообще?))) Или свежие овощи и фрукты?
0
29.03.2013
Ответить
Мама троих (14 лет, 12 лет, 1 год)
Ростов-на-Дону
Ну почти))) больше куринного белка, больше гречки, меньше вкусняшек и всего прочего мучного! Меньше вкусняшки - изящнее ляшки)))) фрукты до 4 часов, а овощи в свежем виде хоть сколько! Но помидор у меня сильно задерживает воду, мне он не подходит!
0
30.03.2013
Ответить
Мама девочки (14 лет)
Семилуки
Круууууто))))
Очень заметно по лицу, животу и бокам)))И грудь красивее сидит в купальнике!!Так держать))
Немного не в тему: на первой фотке Саша на вас так похож)))
0
17.03.2013
Ответить
Мама троих (14 лет, 12 лет, 1 год)
Ростов-на-Дону
Спасибо))))))) но грудь в купальнике просто спряталась, держать там уже почти нечего, покидает меня она)))))))
0
17.03.2013
Ответить
Мама двоих (15 лет, 5 лет)
Санкт-Петербург
Классно!!!!! Молодец, Катюш!!!!
0
17.03.2013
Ответить
Мама троих (14 лет, 12 лет, 1 год)
Ростов-на-Дону
Да честно пока самой даже не вериться что справа я! Ощущаю себя так же как слева!)))))
0
17.03.2013
Ответить
Мама двоих (15 лет, 5 лет)
Санкт-Петербург
Понимаю! У меня -9 и как-то не чувствтвую особо))))
0
17.03.2013
Ответить
Мама троих (14 лет, 12 лет, 1 год)
Ростов-на-Дону
Видимо это психологический какой-то бред))) кажется что еще толстая, а на самом деле уже не очень!! Ты молодец!!!!! Продолжаем)))
0
17.03.2013
Ответить
Мама двоих (15 лет, 5 лет)
Санкт-Петербург
Ахах))))) спасибо!)))) Обязательно продолжаем!))))
0
17.03.2013
Ответить
Мама двоих (42 года, 15 лет)
Уфа
деткаааааа ты просто суперррррррр!!я чувствую к твоему приезду ты вообще как спичечка будешь!такая умничка ты.мы ужасно соскучились по вам!
0
24.03.2013
Ответить
Мама троих (14 лет, 12 лет, 1 год)
Ростов-на-Дону
Спасибо моя хорошая!! Скоро обязательно приеду!!)))))
0
24.03.2013
Ответить
Мама троих (15 лет, 11 лет, 7 лет)
Москва
Прочитала всю вашу "прогармму" тренировок и восхитилась Вами!!! Вы большая, нет, ОЧЕНЬ БОЛЬШАЯ молодчина!!!! Только вот лично мне захотелось вашу попу лицезреть, чтоб оценить результат приседаний и хождения по лестнице..)И ещё: за какой отрезок аремени добились результатов??
0
17.03.2013
Ответить
Мама троих (14 лет, 12 лет, 1 год)
Ростов-на-Дону
Слушай, у меня к сожалению нет фото попы До! Но сфоткаю сейчас! Попа пока не особо изменилась, работаю над этим, но заметно стали сильнее ноги! Я лестницы включи в свои графики тренировки только недели 2-3 как, поэтому не должно наверно еще отразиться! И присидаю всего недели 1.5-2 интенсивно! Худею с 13 января этого года
0
17.03.2013
Ответить
Мама троих (14 лет, 12 лет, 1 год)
Ростов-на-Дону
Худею с 13 января, 3 месяца
0
17.03.2013
Ответить
Мама мальчика (14 лет)
Москва
отличный результат!!!! Повеселила фотка в купальнике и носках )))
0
29.03.2013
Ответить
Мама троих (14 лет, 12 лет, 1 год)
Ростов-на-Дону
Я дома всегда в носках хожу)))))))) спасибо))
0
29.03.2013
Ответить
Мама девочки (17 лет)
Серпухов
Вот молодец!)))))))))успехов в дальнейшем похудании)))
0
19.03.2013
Ответить
Мама троих (14 лет, 12 лет, 1 год)
Ростов-на-Дону
Спасибо огромное!!! Уже очень сложно стало((((
0
19.03.2013
Ответить
Мама двоих (19 лет, 14 лет)
Талгар
здорово так держать так завидую таким животикам, у меня просто жесть пустой мешочек не знаю как убрать хочу такой животик
0
17.03.2013
Ответить
Мама двоих (17 лет, 21 год)
Киров
Какая ты умничка! Замечательно выглядишь, а к лету будет вообще ах и ох!)
0
17.03.2013
Ответить
Мама троих (14 лет, 12 лет, 1 год)
Ростов-на-Дону
Спасибо!! Но еще работать и работать)))
0
17.03.2013
Ответить
Мама троих (14 лет, 12 лет, 1 год)
Ростов-на-Дону
Еще не совсем, еще много надо))
0
17.03.2013
Ответить
Мама девочки (15 лет)
Санкт-Петербург
Очень заметен результат!!! Так держать!!!
0
18.03.2013
Ответить
Мама двоих (14 лет, 9 лет)
Екатеринбург
Очень заметно!!!! Умничка!!!!!
0
17.03.2013
Ответить
Мама двоих (18 лет, 15 лет)
Кемерово
вау!!!! такая молодец!!!!
0
17.03.2013
Ответить
Мама двоих (13 лет, 11 лет)
Минск
результат сууууупер!! молодец! мотивация
0
17.03.2013
Ответить
