Людмилка → Клуб Стройнеющих

Барнаул

Беда не приходит одна!

аборт при отрицательном резусе-факторе

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Алина

Владлена-золотой ребенок!, 17 лет 2 месяца

Хабаровск

сочувствую.... это, действительно беда....

но ты как-то голодно питаешься)))) тебе комфортно?

22.03.2013

Ответить

Людмилка

Барнаул

Да,Алина мне комфортно! Я всегда мало ела, но если находило, то переедаю по крупному! Мой большой минус в том что я всегда заедаю стресс! ВСЕГДА! Поэтому у меня лишние кило! Я не умею находить другого решения, но однозначно я научусь!

22.03.2013

Ответить

Алина

Хабаровск

этому легко научиться, особенно если есть увлечение...я однажды написала себе список из 100 небольших дел, которые нужно сделать: пришить пуговицы, полить цветы, разобрать полку, выщипать брови, накрасить ногти и т.п. и каждый раз, когда захотела что-то съесть, то делала одно дело из списка, потом вернулась к увлечениям, начала наполнять жизнь эмоциями, книгами, кино...я ем больше, чем ты, однозначно, иначе не смогу, буду срываться и набирать, но я рада, что умею себя контролировать...

22.03.2013

Ответить

Людмилка

Барнаул

Алина, я тоже так сделаю! Напишу и полезно и для фигуры не вредно! Алина, а какой рацион питания у тебя? Напиши пожалуйста!

22.03.2013

Ответить

Алина

Хабаровск

Сейчас я придерживаюсь системы Миримановой, но скажу откровенно, что не уверена в моей решимости жить по ней всю жизнь...Пока подбираю и анализирую. Я ем почти все, но небольшими порциями. Вот я пишу в отчете: бутерброд с сыром, что понимается под этим: 15 гр. хлеба, 10-14 гр. сыра, 2 гр. масла. Это тонюсенький кусочек хлеба, махонький кусочек сыра, и масла лишь бы пахло))) полезные овощи и фрукты ем в обычных количествах, отварное мясо.

Вот меню на сегодня:

утро: блинчик (1/3 обычного блина) с клубникой (ягоды, не джем), сыр, кофе с молоком, перекус 9 гр. шоколада.

обед: голубец тушеный в духовке (без зажарки, из постного мяса), 3 помидора черри и 1/3 огурца, 1 ч. ложка масла оливкового, яблоко запеченное

на ужин планирую творог с черносливом или отварные креветки, еще не решила, что больше захочу...

22.03.2013

Ответить

Людмилка

Барнаул

А перекусы у тебя есть, Алина?

22.03.2013

Ответить

Алина

Хабаровск

у меня два завтрака, потому что я очень рано встаю, самый поздний завтрак в 6-30 утра и уж крйне редко в 7 часов, поэтому в 10 я позволяю себе чай с конфетой, яблоко, мандарин, или немного творога, иногда, прикрываясь системой съедаю что-то сладенькое и жирненькое, но это крайне редко. потом перекусы категорически зперещены, вот тут для меня самое сложное, уже привыкла, но первое время сходила с ума. Иногда позволяю кефир за 2 часа до сна, стараюсь этого не делать, но у меня оперерированный желудок и мне бывает некомфортно. ложусь в 23-30, примерно, поэтому в 21-00, думаю кефир не критично.

22.03.2013

Ответить

Людмилка

Барнаул

Да, конечно не критично! Ты давно уже придерживаешься системы? Сколько кг сбежали от тебя?

22.03.2013

Ответить

Алина

Хабаровск

грамотно придерживаюсь недавно, раньше постоянно "косячила", мне сложно судить сколько сбежали на системе, потому что худеть я начала в 2006 году, с весом в 145 кг... мне сделали меньше желудок и понеслось мое похудение...сначал лихо, потом стоп, потом плюс, который и привел меня к системе...я могу точно сказать, что за последнюю неделю ушло 4 кг. за предыдущую около 3

22.03.2013

Ответить

Людмилка

Барнаул

Молодец!!! Я тобой восхищаюсь!!! Ты умничка!!! Продолжай в том же духе!!!

22.03.2013

Ответить

Алина

Хабаровск

Спасибо!!!!!

22.03.2013

Ответить

Милая Мила

Белгород

Очень жаль вашу невестку и брата!Я ее понимаю,у меня 4 " -" а у мужа 2 "+",первый был викидыш,слава Богу второая беременность закончилась хорошо(но тоже были проблемы и в начале и в конце)...

А вы молодчина!!!Я только 3-й день на диете,и вес у меня огромный,я мечтаю о 65 кг))))))

22.03.2013

Ответить

Людмилка

Барнаул

Ничего, самое трудное это начать, потом втянитесь - и минусы на весах будут мотивировать!

22.03.2013

Ответить

Беда не приходит одна!

Похожие записи