я хочу жрааать
Диета Дюканадва дня на атаке - и я помираю. я хочу жрать.
стараюсь по меньше - один кусок рыбы с кефиров на обед. кусок грудки куриной на ужин. чай круглосуточно. яйца не люблю но ем по поляйца. и стараюсь после 6 не есть - но блиииинт сижу шас творог ем. с чаем... сахарозаменитель запретил есть муж - говорит вредно. ну да ладно без сладкого уже както привыкла. представляю себя узьником фашистов))) чтоб не жрать
как унять голод? уже даже на отруби вожделенно посматриваю)))
Taтьянка
Насколько я поняла на фазе атаки нельзя голодать. Нужно быть сытым. Разрешенные продукты в любом количестве до утоления голода
23.03.2013
Ответить
Наталия
я уже это тоже поняла)) и сегодня не обделяла себя)) и отличненько сейчас водичку попивааю чтоб добить два литра)
23.03.2013
Ответить
Наталия
но нэ лизэ в меня столько воды)) только ночью пью - вчера спецом 2 литра налила - и почти все выпилаза ночь а днем както не хочется. чуднОй у меян организм
25.03.2013
Ответить
Taтьянка
Мда:) странно :) а я себе будильник ставлю. Каждые 2 часа. И выпивыла по будильнику стакан воды. И отличненько. Правда на горшок гоняла. Видимо почки промывались :))
25.03.2013
Ответить
Наталия
надо попробовать будильник ставить))) вот сегодня утром выпила 2 стаканчика 150мл воды. шас перед обедом 1 смогла влить и сижу заливаю в себя чай.
блииин я еще и взвесилась у подруги - мне веы только в четверг привезут.
короче у нее весы глючат и прибывляют 5 кг)) я сначала в обморок почти упала))) потмо посчитали и получилось что я за 3 дня всего 1 кг скинула(((( мало а программа расчитала что мне 2400 надо за 6 дней сбросить..... походу не уложусь
25.03.2013
Ответить
Анастасия 80
Я на диете почти 2 мес...второй раз к ней обращаюсь...надо есть белки, достаточно, чтобы процесс похудения шел, а вы наоборот чувством голода вес останавливаете. Порой наешься мяса на ночь и думаешь, прибавка с утра....а нет, минус и -500, -600. И не возвращаются.
Насчет, сахарозамен...стевия, натуральный сахарозаменитель, супер вещь...у меня в порошке, порошка надо на кончике ножа чтобы напиток, тесто, еда были сладкими...для м еня вкус от сахара не отличишь. С учетом того что я лентяйка, ем масло оливковое, иногда жарю на масле...ем чикен в макдаке))) но худею.
Потом стала готовить, пироги...булочки по книге Дюкана, вкусно и не скажешь что без углеводов...вообщем все семейство хочет пирогов и булочек и курочки вяленной к пивку)))муж))) я вино пью сухое, грешна)) вес вниз идет)
Вам удачи!!!!
23.03.2013
Ответить
Анастасия 80
Верите, никогда не испытовала чувство голода...хочу, надо съесть, а в чем проблема??? мясо, рыба..креветки..сейчас с вином, суббота)))Простите, не для истинных худеющих, запозорят) Ограничений у меня нет в еде...я всегда сыта и конечно много много воды, я пью уже в силу привычки 203 литра, стакан мой в пол литра...4-5 станаков всегда мои)
23.03.2013
Ответить
Наталия
вот у меня пока н получается столько воды выпитЬ)0 я так понимаю чай и кофе в эти 2-3 литра не входят
23.03.2013
Ответить
Иришка
Держись!!!! Правильно пишут самое главное продержаться первые 2 недели, потом уже идет привычка! Я вот неделю перед 8 марта продержалась, ну на 8 марта расслабилась и пошло... Теперь сначала пытаюсь начать. Начинать очень тяжело после срывов, поэтому старайся, уговаривай себя и держись, когда начнешь замечать какой-то результат это будет самый лучший твой стимул!
23.03.2013
Ответить
Света
нельзя допускать чувство голода((((, хуже будет! диеты эти грëбаные, всегда так же мучалась
23.03.2013
Ответить
ღ♥ღ Еленаღ♥ღ
А зачем голодать? На дюкане не запрещено есть. На нем запрещено есть продукты не из списка вот и все. Ни свет не голодала. За 12 дней ушло уже 4,1 кг
23.03.2013
Ответить
МарковкинаМама
Наташ, у меня также было блииин. но меня спасла система -60. как-то привыкла, чт осмогу с утра все порать все. что хочу. а вечером после 6 даже на кухню не захожу. только воды попить если. и организм привык.
23.03.2013
Ответить
Анюта
вот именно я тоже Наташе говорила что диеты это все гадость. а вот система эта чудо находка)))
23.03.2013
Ответить
Наталия
я хочу быстрей)) вот уже 2 см ушло - понимаю что пока вода- но потом то на этапе круиза там система питания почти как в минус 60))) но мне больше подходит - я не могу спасть спокойно если знаю что есть можно только до 6 вечера
23.03.2013
Ответить
МарковкинаМама
тут главное самый сложный период привыкания пережить.. я раньше после 6 как раз и ела только! особенно после родов. мелкий не давал до 18 есть. а теперь как раз до 18 привыкла! недели две!и привыкнешь!
23.03.2013
Ответить
Анюта
быстро это тоже не очень хорошо. лучше медленно но верно. а потом приходи в привычку и я уже вообще не хочу есть после 6 .2 года почти на системе
23.03.2013
Ответить
МарковкинаМама
да, Анют! жалею, что раньше не начала ее соблюдать! Эта система полностью. исключает срывы. котрые бывают на диете! ни одна диета не разрешит тебе скушать печеньку или даже кусочек торта! Соответственно самый ближайший праздник - СРЫВ! после которого еще и психологически тяжело вернуться! я всю жизнь борюсь с этим весом, и вот только система дает полное ощущение счастья, когда вечером НЕТ соблазна скушать торт!!! ну вот нет его! потому что я знаю, что с легким сердцем скушаю тортик с утра) без проблем для фигуры!
23.03.2013
Ответить
Анюта
и я так же. легко могу в праздник стейк семги с вином а утром тортик. вес медленно но верно уходит. а когда быстро это плохо
23.03.2013
Ответить
МарковкинаМама
да, у меня тоже медленно, но главное - ВЕРНО идет вниз! по 100 гр в день самое то! потихонечку, месяц за месяцем...у мен правда щас проблема, что я с утра прямо стараюсь весь мир съесть)) надо как-то уравновешивать приемы пищи, чтобы все три были примерно одинаковыми. поставила себе цель в апреле так начать питаться. а то я с утра бывает так наемся. что не обедаю, а это тоже не айс. ну и Марк мне тольк с самого утра и дает поесть, все остальное время закидываюсь едой под его крики
23.03.2013
Ответить
Наталия
ну так и на этой диете нет такого чтою прям по 5 кг в день)) просто сначала белковая фаза - там сушится организм потом начинается круиз - это почти как минус 60)) там тоже сладости можно
23.03.2013
Ответить
Анюта
я уже привыкла так кушать он вякает в зале я ем. а что делаь то)))
но утром не обжираюсь как то нет этого жора обычно
23.03.2013
Ответить
DASHA
чтоб такого сьесть,чтоб не жрать
говорят перед едой стакан воды холодной!больше воды.Яблоки.Вообще в обед лучше нормально кушать,но не жирную еду.Например суп овощной,паровые котлетки с рисом.и овощей.запить это дело зелёным чаем)ДО 6 тоже перекусить йогуртом там ну чего то лёкого,но сытного..а потом только вода,зелён чай!должно меньше хотется.
говорят перед едой стакан воды холодной!больше воды.Яблоки.Вообще в обед лучше нормально кушать,но не жирную еду.Например суп овощной,паровые котлетки с рисом.и овощей.запить это дело зелёным чаем)ДО 6 тоже перекусить йогуртом там ну чего то лёкого,но сытного..а потом только вода,зелён чай!должно меньше хотется.
23.03.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.