Санкт-Петербург
Как это тяжело!
Хочется или разреветься, или сройно уйти из зала или просто упасть и лежать..
Торетически я знаю, что совремнем становится легче.. но когда, когда? Была всего на двух... чтоб я еще раз абонемент на фитнес взяла.. танцы, танцы..
Домой я иду с черпашьей скоростью, сил просто нет на обычный шаг.
Санкт-Петербург
и ведь не так изнуряюще стало все, правда?
очень хороший метод "давай еще немного, а там уж.."!
Правда! Я просто методом проб и ошибок решила, что мне заниматься легче, приятней и удобней дома. На групповые ходила - мне не нравилось. Там все-таки ориентируются не на тебя, а на всю группу. Нагрузка может быть или слишком маленькая, или слишком большая. Вот и выходила с чувством "зря потратила время и деньги" или " у меня ничего не получается, я - слабачка", а это очень демотивирует психологически.
В зал тоже пробовала... мне не пошло. Я еще не на столько физически сильна, чтобы по 2 часа там заниматься. А время на дорогу - два часа (в зал и из зала, и это самый близкий к моему дому).. и ехать на 40 минут ... больше не выдерживаю пока в день. Или например утром нет настроения ехать, а к вечеру уже похолодало снова... или дождь полил... кучу одежды на себя, 2 часа на дорогу, приходишь потом злая и уставшая...
Я обзавелась дисками Джиллиан, и теперь занимаюсь дома. Программу по интенсивности выбираю сама, когда какую хочу. Время занятий тоже выбираю сама - хочешь днем, хочешь вечером. И тратится время только на тренировку! Без дополнительных двух часов на дорогу для этого...
Санкт-Петербург
это вообще супер, когда находишь для себя идеальный вариант. Я вот очень хотела на танцы, но считала себя толстиком и постеснялась.. зато, когда танцуешь, хоть и тяжело - все совсем по-другому! И если у меня на следующий год будет возможность ходить на танйы, я выберу их, а не фитнесс. А сейчас ндо отрабатывать абонемент.. его, к сожалению, нельзя обменять.
Тогда отработайте и ищите себе другой вариант. Может какой-то мини-тренажер домой, или еще что-то. Спорт должен приносить удовольствие, ну или по крайней мере он не должен быть "трудным" и некомфортным.
Все у нас получится ))))
Химки
Может вам какой-то другой вид выбрать? я не поняла вы просто в зал ходите или на групповые, но мне кажется тренировки должны приносить удовлетворение, быть в радость. У меня после полутрочасовой тренировки такое чувство - кааааййф!!! и ползу домой. И еще "какая погода? -10? не, гулять сегодня не пойдем" " -40 я ушла на тренировочку!)))"
Санкт-Петербург
Я на групповые, да , пошла. В зал тоже нужно, у меня даже первая индивидуальная тренировка не задействована..
А удовлетворение прям с первой тренировки? Просто я неподготовленная, первые разы.. я так и думала, что будет тяжело (хотя, конечно, хотелось бы не так тяжело).
Химки
я до беременности дома изредка занималась нерегулярно. Ну в принципе считаю себя тоже неподготовленной. Тяжело да, когда на дорожку встаю после часа силовой тренировки думаю "вот щас упаду прям тут и помру" но иду! через несколько минут второе дыхание открывается, потом еще растяжку делаю ну и прям не знаю как описать, уставшая но все тело говорит - спасибо! не только моральное удовлетворение а физическое)) потому что движение это жизнь! я себя за беременость так запустила, вообще двигаться перестала а тут кайф прям! может вам в зале на кардио позаниматься (дорожка, элипс, вело), там можно самой регулировать интенсивность, я знаю как на групповых тяжко, и там гонят всегда, имхо там сложно правильно выполнять движения
Санкт-Петербург
думаю, вы правы - мне нужно пропробовать тренировки в зале. Спасибо за совет!
Йошкар-Ола
Вам надо снизить нагрузку или интенсивность. Так долго вы не продержитесь.
Санкт-Петербург
то есть такого не должно быть в самом начале? У меня подготовки нет, анотация гласит "для всех уровней подготовленности"
Йошкар-Ола
В группе вы должны держать свой ритм, не гнаться за теми, кто уже давно ходит. Лучше начинать с занятий в зале с тренером, он подберет адекватную нагрузку.
Балашиха
а мне так в кайф такое состояние, когда я после трени ползу домой)))
Киев
Это у Вас сейчас переломный момент. Главное перетерпеть с осознанием что НАДО и без вариантов. Потом втянитесь и будете пполучать удовольствие от того как тело становиться сильнее и выносливее как оно становиться красивее и более подтянутым.
Санкт-Петербург
Санкт-Петербург
Спасибо, Катя!:)
она мне пригодится... и сила воли... и не знаю что еще:)
