Мама мальчика (5 лет)
Санкт-Петербург
Тренировки. Не понимаю
Короче говоря,помогите тугодуму. Т.е мне.
Муж подарил абонемент на 30 посещений в фитнес. 
Я ходила пока что только в тренажерку, в четверг и сегодня. Оба раза были с тренером. Сначала с одной девушкой, сегодня с мужчиной. Он мне говорит,что необходимо брать персональные тренировки. Но я вот тут и запуталась. А если я буду просто на тренажеры ходить,то что? В смысле есть ли смысл самой ходить,или лучше выбрать другое направление. Из возможного по абонементу: акваформинг (но тут сложно по времени), бодифлекс и кроссфит. Что это такое? Кто мне скажет? И насколько это эффективно?
Девочки спасайте,я на грани истерики из-за того,что выбор есть и определиться не могу.... 
Что нужно: убрать бока,живот и попу подкачать. Ну и 44-46 размер одежды из 48 преобразовать...
Мама двоих (16 лет, 8 лет)
Москва
Без индивидуальных занятий толку не будет, т.к тренер составляет питание на каждую неделю разное и также программа занятий всегда разная
0
14.12.2014
Ответить
Мама мальчика (13 лет)
Лобня
Да ладно))) не Боги горшки обжигают. Можно и самой составить программу питания, занятий и толк тоже будет. Ничего там сверхестественного нет. Или девушка к соревнованиям готовится?
0
16.12.2014
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Санкт-Петербург
Если бы я знала что и как я бы здесь не спрашивала.
0
16.12.2014
Ответить
Мама мальчика (13 лет)
Лобня
А в чем вопрос то? Есть желание- читайте, вникайте, разбирайтесь. Нет- заплатите специальнообученному человеку- он составит программу тренировок и питания.
Вкалывать полюбому придется что с персоаналками что без.
0
16.12.2014
Ответить
Тегусигальпа
Любые треши будут на пользу, если они интенсивные, правильно организованные и регулярные. Зал это база, работа с весами формирует тело, всё остальное уже это тело оттачивает. Ну и да, спорт это лишь дополнение, вес всё таки регулируется диетой.
0
14.12.2014
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Санкт-Петербург
Изучу подробнее твой спорт дневник по питанию. Спасибо. Нагрузка час. Утром мышцы побаливают.
0
14.12.2014
Ответить
Мама двоих (16 лет, 14 лет)
Москва
Ну, Марусь тренажерка - первое воемя конечно лучше с персональным, хотя бы чтобы понять, что и как делать. Кроссфит - по мне, это прикольно, но только для тех, у кого уже есть опыт тренировок , для новичка это тяжела. Аква - конечно круто, я бы на него пошла, хотя бассейны терпеть не могу, ну а так я бы выбрала бидифлекс. Но с ним не рассчитывай на моментальный результат, это целая система, но если втянешься, то потом все будет быстро и просто. Самый быстрый результат будет при кроссфите. А вообще посмотри видео в инете и поймешь сможешь или нет
0
14.12.2014
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Санкт-Петербург
Кроссфит я вчера посмотрела. Этл жесть. С нуля не реально для меня. Аква надо уточнять расписание. Так что во вторник бодифлекс и чт сб тренеровка. Возьму 5 индивид.
0
14.12.2014
Ответить
Мама девочки (16 лет)
Мендхам
Кроссфит это тема! Про персональные - я не сторонник, если останетесь в просто тренажерке постарайтесь составить план и его придерживаться, а не просто хаотично заниматься - а то результат медленный будет и у вас вдохновение пройдет
0
14.12.2014
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Санкт-Петербург
Вот я и хочу не хаотично.мне надо понять систему занятий
0
14.12.2014
Ответить
Мама девочки (16 лет)
Мендхам
Берите кросс фит - они выглДят серьезно, но очень прикольные! Уверена, вам понравится! А там втянетесь и сами разберетесь
0
14.12.2014
Ответить
Мама девочки (26 лет)
Алис Спрингс
По моему опыту- результат только от перс. тренировок, 2 месяца скакала на групповых, толку 0
0
14.12.2014
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Санкт-Петербург
Спасибо. Я пока 5 индив возьму. И 25 растяну на остальное.
0
14.12.2014
Ответить
Мама троих (21 год, 19 лет, 14 лет)
Москва
идите на кроссфит, это прикольно)
0
13.12.2014
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Санкт-Петербург
Без физ подготовки я там помру. Вчера смотрела
0
14.12.2014
Ответить