Балаково
нужно срочно что то делать...никогда не сталкивалась с худением стройнением..жду вашего совета...мне нужно скинуть киллограмма3-4...мой рост 157,вес 52,обхват груди 87,талия 75,обхват живота 87,бедра 96....очень хочу убрать живот,и бедра чуть чуть..фото подкат
Белгород
вот у меня такая же беда(( рост 160 и вес 60. вот десятку скинуть надо((и немогу((
пы.сы. какая попка возле дивана красивенькая
Балаково
это ириша бегает..дышит))))я пыталась прес качать.упражнения делать..результат маленький
Белгород
я на диету села, но срываюся на 2-3 печеньки или пол твикса буквально через день(((пресс качаю,растягиваюсь...за 2 недели больше 2 кг не уходит...с грамм 700 то в плюс то в минус((
Санкт-Петербург
Пресс не сжигает жир. Я не спец в худении,но свой живот после родов быстро убирала с помощью обруча хала-хупа,крутила по минут 30 в день,по началу было адово больно,первые 3 ня. Чуть ли не со слезами на глазах крутила,а потом перестала ощущать боль. Результат был шикарный просто! Плюс скакалка хотя бы по 300 прыжков в день. Плюс не ела сладкое, мучное,много пила воды и ела много зеленых яблок. Я вообще люблю зеленые яблоки))) Никакой еды на ночь. Скакалка вообще вещь классная,но я так уставала. Считая прыжки. Вообще,если 15 минут прыгать,то супер,но я не осиливала,поэтому делала 300 прыжков хотя бы. А если получалось,то больше делала. У меня наследственность хорошая,поэтому быстро все ушло,но я помогала всему уйти быстрее. Может и тебе поможет!
Москва
согласна. Обруч с шариками это супер! Поначалу больно и синяки но потом перестаешь чувствовать что-то. И водички пить надо побольше! Литра 2 хотя бы в день не считая чаев компотов и тп.
скакалка тоже хороший эффект дает, я сама жду не дождусь тепла чтобы прыгать. просто в доме не могу, люстру цепляю. а на улице дубарь в шубе не поскачешь=))))))
Санкт-Петербург
Я тоже на улице прыгала) Люди так смотрели,особенно мамы с колясками. так и не поняла,толи с недоумением,толи с завистью))) Зато за 2 месяца избавилась от всего лишнего и к лету была красавицей,что все удивлялись на пляже,что у меня 5 месячный (на тот момент) ребенок)))) Не верили,что моя дочь)))
Москва
а я во дворе, смотреть слава Богу некому=)))))) Так надеялась на весну а она все никак не идет=(((((
Балаково
я врспользуюсь вашим советом..я сама себя распустила...всякую дрянь жрала..ведь когда первые месяцы после рождения сидела на диете..не строгой.просто не ела шоколад.булки,чипсы и всякую каку..и худела ведь..а потом начала мести всё подряд
Кострома
мне тоже кажется что девушка вес неправильно написала.или весы может врут.
Пермь
у тебя весы электронные? У меня электрон. и когда взвешиваюсь на поласе вес 74кг,а когда на ровной поверхности(плитка,линолиум) вес 80кг. Так что взвешивайся на ровной поверхности.Обидить ни чем не хочу,но вес явно не 52кг.
Москва
с животом похожая проблема. Я на подсчете калорий и занятиях с Джиллиан Майклс.
