В который раз
Дневники худеющихСтыдно и страшно. Сегодня на весах привес, хотя больше недели я не косячила, совершила 3 пробежки, делала упражнения... И прибавила.
Аж рыдала утром сегодня. От бессилия. Никогда не думала что до такого дойдет.
Мне надо скинуть МИНИМУМ 4 кг, а лучше 10. После долгих мучений решила что сяду надолго и всерьез на Дюкана. В конце концов, это не диета а система питания и белок я могу и люблю есть много. Главное теперь денег раздобыть))) если что одни яйца буду трескать.
В общем... Как то печально всё. Вообще день сегодня отвратительный. Надеюсь, вечер будет лучше.
Александра
помни про то что я тебе говорила :-) чем занимайся после пробежки:-) .
27.03.2013
Ответить
Ксюша
Маринка, держись, все будет хорошо, главное это настроиться на результат и ,лично по своему опыту,- меньше жрать, я когда уменьшила объём порций, тогда и похудела, а еще стараюсь не есть после 16.00, первые 3 дня было тяжело а потом привыкла и сейчас уже и не хочеться вечером есть. ну и спорт 3 раза в неделю.УДАЧИ!!!!
27.03.2013
Ответить
Марина Воробьёва
со спортом сложно. стараюсь пока малой спит днем бегать, а если холодно - то в подъезде по лестнице.
А не есть после 16 - это я уже много лет соблюдаю. А вот порции пора уменьшать, это ты права.
27.03.2013
Ответить
Albinochka
У меня весы сломаны) я не знаю даже сколько скинула, и все намеренно откладываю покупку весов) пусть еще месяц пройдет
27.03.2013
Ответить
*Мария*
как же я Вас понимаю! каждые 100 грамм - просто битва. но белок и дробное питание творит чудеса. а насчет прибавила - КД когда? самый большой отвес в 1ой фазе МЦ
27.03.2013
Ответить
Марина Воробьёва
дело в том что я на ОК и там колебания веса практически не связаны с КД.
27.03.2013
Ответить
*Мария*
1. если до приема ОК был ПМС, то далеко не факт, что он исчезнет во время их приема. а если исчезнет, то в течение перерыва как раз все эти симптомы (эмоции, отеки, прибавка веса) возвращаются. это происходит, т.к. симптомы ПМС связаны не только с овуляцией и, соответственно, со 2 фазой цикла, но и с уровнем пролактина, а также др. причинами
2. сами ОК могут вызывать ПМС-подобное состояние. ОК последнего поколения в меньшей степени, но все равно могут.
3. в принципе, на ОК сложнее худеть.
28.03.2013
Ответить
Марина Воробьёва
и тем не менее летом я с легкостью похудела до 53,5 кг - хотя уже принимала ок. Обо всех этих особенностях я знаю, но вес стоял с начала пачки и до конца, тем более я пью Клайру, она вообще максимально снимает симптомы пмс.
28.03.2013
Ответить
*Мария*
значит, 2 выхода. 1 - увеличить расход. 2 уменьшить приход. 1 - более стратегически правильно. причем лучше добавить силовые тренировки. больше мышц - выше обмен веществ. я вот в прошлый раз худела, но очень некрасиво в результате оказалось. попа плоская, груди нет, ребра торчали. поэтому специально обратно набрала, занимаясь спортом. сейчас вот снова худею, но мышцы хочу сохранить и приумножить))). так как это смотрится круче + я все равно всю жизнь не смогу есть одни только огурцы.
28.03.2013
Ответить
Марина Воробьёва
да, я летом на силовых ТОЛЬКО упражнениях запросто избавилась от 5 кг. приход уменьшаю по Дюкану.
28.03.2013
Ответить
*Мария*
ну и отлично. надо просто вовремя веса увеличивать, чтоб организм не успевал привыкать и мышцы продолжали работать. но при этом избегать перетренированности. тогда, блин, тоже обмен замедляется и переходит в режим экономии энергии. по Дюкану - это вроде белок, да? значит, все супер правильно!!
и че сложно так все в нашем теле? особенно когда не тупо жир хочется согнать, а оттачивать фигуру и стремиться к совершенству. Желаю удачи, терпения и поддерживаю Вас!!!
28.03.2013
Ответить
Милая Мила
Складывается ощущение,что Вы просто хотите похвалы...Чтобы Вам сказали что отличная фигура и заморачиваться не стоит...Но ведь реально так и есть!Рост 167 и вес 60!Это ж мечта!!!!!!Поверьте толстухе))))Попробуйте белково-витаминную диету,вы ж вроде любите белок)
27.03.2013
Ответить
Татьяна
ну зря вы так. конечно жир не свисает, но есть то от чего хочется избавиться. у меня тоже рос 167 и вес 61 кг, но выгляжу реально очень некрасиво, под хорошо подобранной одеждой не видно ничего, но вот в белье или купальнике все очень некрасиво , бока , живот попа.
27.03.2013
Ответить
Pantera
У меня рост 166, вес-54 кг и я до ужаса недовольна, да и муж постоянно намекает, что пора вернуться в форму...При таком росте 48-50 кг-это норма...по крайней мере для меня...
27.03.2013
Ответить
Маришка
если бы мне мой муж при росте 166 и весе 54 намекал на то, что мне нужно худеть, я бы его послала на хуй! свою жену нужно любить! причем с такими параметрами как у вас! (сорри)
27.03.2013
Ответить
Pantera
Дак брал же замуж худышку, нравятся мужчинам худые, ну что тут сделать...Придется худеть...
28.03.2013
Ответить
Маришка
ну, если только любил за то что худышка... тогда и правда прийдется всю жизнь пыхтеть чтоб только муже нравится, когторый и так не видет явно йркасоты в ваших параметрах.... Меня это просто убивает)
28.03.2013
Ответить
Pantera
Я вам пишу тут, что бы как-то раззадорить, придать вам сил для борьбы с лишним весом...Муж меня любой любит, но прежде всего мне хочется остаться для него тем идеалом...Мне никогда не довался мой вес легко, я всегда ходила полуголодная...Много занималась спортом...И если бы я не могла взять себя в руки я бы весила уже наверное уже сотню...Я сама не могу смотреть на себя в зеркало...И "пыхтеть" придется прежде всего для себя любимой...
28.03.2013
Ответить
Марина Воробьёва
чем хвастаться, пардон? жирными целлюлитными ляжками? если бы я весила 70, я бы вообще из дому не вышла. Для меня это - позор, а не фигура.
27.03.2013
Ответить
Маришка
Марин, ты на вес не смотри! я вот прошла 30ти дневку джилллиан, вес не сбросила вообще, потому что пп не подключала, ржала все как бешенная (ну впрочем как всегда) только ее упражнения, я стала просто качек) хоть по весу ни грамма не ушло. но тело изменилось очень! Вот думаю если бы хотябы на ночь не ела сгущенку. халву, и пироженки, то я бы вообще красоточкой стала! Хотя я и так довольная.
А вообще я слышала что диеты убывают обмен веществ, это пока в молодом возрасте не так страшно, а вот после 30-35 лет все вылазит на верх, обменка не та, уже худеется не легко... да и общий вид ухудшается.
27.03.2013
Ответить
Маришка
да довольна! ходила вокруг да около этого курса, наверно год! Тело поддятулось, руки накачались, вобрем результат есть. тяжело конечно, но втянуться можно! я сначала скептически относилась к треньке в 25 минут, думала мало, но оказывается в самый раз, там интенсивчик такой я под конец падаю
27.03.2013
Ответить
ИринаТ
Я уже плюнула на вес) Смотрю на отражение в зеркале и объёмы)
У меня за три месяца занятий спортом вес сдвинулся вниз на 500гр!
27.03.2013
Ответить
ИринаТ
3 раза в неделю пилатес и степ-аэробика (чередую) + 1р тренажерка+ бег, когда есть время. Каждый день обруч по 20-30мин. Обёртывания курс делала, курс медового массажа. Вибромассаж делала за эти три месяца.
Объемы уходят, вес стоит, но я не жалуюсь, главное отражение в зеркале. а на вес лично мне наплевать,
27.03.2013
Ответить
Катерина
Да, интересен реальный вес и желательный)) Может все не так страшно!?
Я сама худела по Японской диете, а закрепляла результат Кремлевской, т.к. мясо люблю и мне без него плохо))
27.03.2013
Ответить
Катерина
Хорошие ведь параметры! Я б не худела)) После 6 не есть и спорт) Через месяц 2-3 уйдет. И это без голодовки и диеты.
27.03.2013
Ответить
Марина Воробьёва
ага, я так и делаю и до одного места.
ничего хорошего, учитывая целлюлит, жирные ляжки, жопу и нулевую грудь
27.03.2013
Ответить
Марина Воробьёва
да нет, есть те, кому больше повезло - большая грудь и худые ноги
27.03.2013
Ответить
Катерина
У меня худые ноги и не большая грудь)) Но проблема- живот, с ним трудно бороться, он не хочет быть плоским)) И несколько кг тоже не мешало бы скинуть...
27.03.2013
Ответить
Марина Воробьёва
ну живот запросто скрывается туникой какой то красивой. А ноги не скроешь особо((
27.03.2013
Ответить
Оксаночка
А объемы какие?? Как питаетесь последнее время, а чем ограничения? Не расстраивайтесь, все будет ок!!
27.03.2013
Ответить
Марина Воробьёва
86-66-96
ляжки 57 - и вот это мой главный ужас.
питаюсь, честно говоря, тем что есть - уж такая ситуация... Зачастую это каллорийная пища, но употребляется она до обеда, после обеда - фрукты, мясо, может быть творог, кофе.
27.03.2013
Ответить
Оксаночка
ух ты! талия супер!!! ну если норм ПП не получается соблюдать а похудеть очень хочется, могу только диету посоветовать) любимая на 7 дней - 3-4кг железно! я сегодня опять начала, хочешь - присоединяйся!) мне еще долго худеть))))
27.03.2013
Ответить
Марина Воробьёва
ага, конечною посидела на ней 7 дней - в итоге + 500 грамм, ну их нафиг такие диеты
27.03.2013
Ответить
Оксаночка
+ 500 это как вообще?)))) Я на ней в совокупности скинула 10 кг, и две мои приятельницы 8. по-этому сужу что диета отличная, просто на жестких надо уметь сидеть и правильно выходить, и не всем они подходят. Мне наоборот ПП не подходит в качестве похудения, а жаль.
27.03.2013
Ответить
Марина Воробьёва
ПП - это что?
Ну вот так я сидела - все по правилам, еще и пробежки... И в итоге + 500 грамм, объемы ни влево, ни вправо
28.03.2013
Ответить
Татьяна
у меня все точно точно также и я ненавижу свою фигуру сейчас. сегодня прям чуть не разревелась в примерочной , когда покупала платье.
27.03.2013
Ответить
Марина Воробьёва
поправилась?
у меня весь вес в жопе. ладно живот, его туникой прикрыл и всё. А ноги, ляжки, жопа - это ж все обтянуто и видно
27.03.2013
Ответить
Татьяна
но для меня 50 это очень мало. я хочу хотя бы 55 и вот тогда буду очень довольна.
27.03.2013
Ответить
Татьяна
у меня рост 167 вес сейчас 61 кг , живот. бока и жопа. усе ужасно . я понимаю что ленюсь , надо больше физ нагрузки , прям до и знеможения , но я не могу себя заставить . сейчас начала немного худеть . но очень медленно . меньше ем, больше пью воды (литра 2 в день).
27.03.2013
Ответить