Барышни, меня тут мучает. поистине идиотский вопрос- почему к вечеру ТАК выпирает живот????? Понимаю. что меньше жрать надо...Т.е с утра он мне нравится, еле заметен, но стоит мне днем чего-нибудь погрызть. похлебать. припить, откусить и т.д.. результат, что называется "на лицо")))) Вот те девочки, что считают свой живот проблемным, он и с утра у Вас "проблемный"????
Новосибирск
Думаю потому что нет мышечного корсета который бы поддерживал брюшную стенку. Как то так))))))))))) Сама всю жизнь мучаюсь.
0
28.03.2013
Ответить
Саратов
Я качаю пресс уже 2 месяца каждый день, мышцы намного крепче стали, живот утром абсолютно плоский и рельефный..............................НО К ВЕЧЕРУ У МЕНЯ ТАКАЯ ЖЕ ХРЕНЬ КАК И У ВАС!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! И меня это реально бесит, я уже ужины пропускать начала, думала, что может быстрее оставшийся жирок внутренний сойдёт и будет всё красиво???????
0
28.03.2013
Ответить
"плоский и рельефный"..вот так бы слушала и слушала)))))))))))))))
вы-молодец, 2 мясяца уже качаете!!! Я вот только сейчас озадачилась. Думалка моя думала, что все самой собой разойдется))))
0
28.03.2013
Ответить
Саратов
Да само может и разойдётся, но от тренировок тело реально красивым делается и упругим таким, аж самой на себя приятно смотреть стало, хотя раньше я тупо проходила мимо зеркала и вообще не смотрела в него.Щас вот лужи сойдут, хочу ещё бегать начать, думаю лишним не будет.
0
28.03.2013
Ответить
Почему-то думаю, что спустя ребенкиных 10 месяцев уже не разойдется)))) Сейчас пробую Джиллианс. Посмотрю, что из этого выйдет.
Спасибо за ответы!!
0
28.03.2013
Ответить
Саратов
У Джилиан хорошо "плоский живот" попробовать, но для меня и этого маловато (я раньше ходила в спортклубы, поэтому тело привычное к нагрузкам), я перешла на голливудского тренера Дженет Дженкенс + с ней же "бёдра и ягодицы", обе тренирновки по 20 минут и я в ауте...............................
0
28.03.2013
Ответить
Вы знаете, Ирина, я вот тоже ходила в спортклубы и во время беременности всегда делала упражнения. И на роды с фитболом пошла, но после родов. я как маленькая коровка. нифига не могу сделать нормально. Ни нагнуться, ни потянуться+ упражнения на руки, я всегда лафанила. Сейчас и раза нормально отжаться не могу(((
Себя не жалею-сама виновата! Вот решила чуть орельефиться)))) А тут такая досада с животом(((
0
28.03.2013
Ответить
Саратов
Да я тоже после вторых родов окоровела, вернее не после самих родов (после них я через 3 месяца в форме была), а сидя дома с малышом распоролась, жрала что хотела и когда хотела и доелась до 61.8 кг-это пипец для меня. Сейчас вернула пока 56,4, но всегда была 54-55, так что ещё 1 кг как минимум мне отрабатывать, а вес сейчас так медленно сволочь уходит, как буд-то специально блин дразнит.
0
28.03.2013
Ответить
Вот я так же, только роды у меня пока 1ые))) Была 50 кг. После родов стала 53. И за 10 месяцев "нифиганеделания" и сидения дома+3 кг Итого 57кг. Но я 50 опять не хочу. Мне бы пару кг скинуть и с животом решить)))
0
28.03.2013
Ответить
Санкт-Петербург
О, очень люблю эти программы))))) а на счет попы и ножек, есть какие-нибудь изменения?
0
28.03.2013
Ответить
Саратов
Оксана есть изменения!!!! Попа вся подтянулась, не висит, упругая. Ляхи тоже подтянулись о в объеме ушли на 2 см, при ходьбе 4х главая мышца выделяться начала. Пресс правда пока только в верхней части видно, с нижними мышцами пока проблематично после 2х родов, но и то брюшко висеть перестало, я очень довольна. Хотела фото сейчас в дневник выложить, но почему-то не грузится???
0
28.03.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Ирочка спасибо большое за отзыв!)))))))))) я очень ленивая жопа, но вот Джанет просто нравится!!! реально! и упражнения такие простые и в тоже время по-любому самые действенные !!!! надо опять начать заниматься!!!!!)))) а то я делала то раза 4 всего(((((
а вы сколько занимаетесь? и каждый день? я планирую делать попу+пресс через день, а обруч каждый день!
не грузится, потому что ББ зае....глючить(((((((((( ну вы киньте попозже, обязательно))))
0
28.03.2013
Ответить
Саратов
Я занимаюсь почти 2 месяца и каждый день(за исключением 1го дна КД, очень живот болит). Делаю сразу 20 мин на пресс, 20 мин на ягодицы и бёдра и 10 мин на растяжку. Обруч для меня слишком тяжелый, по позвоночнику больно долбит, я от него окончательно отказалась..........................
0
28.03.2013
Ответить
Саратов
Я просто спортивный человек, всегда любила и люблю физические нагрузки, я от них как наркоман зависеть начинаю....................брошу всё, но тренировка у меня должна быть 100%.
0
28.03.2013
Ответить
У Вас случайно лишней усидчивости не осталось?? А то мне очень надо
Новосибирск
Два месяца это очень мало. живот у женщин самая сложная зона .
0
28.03.2013
Ответить
Нижний Новгород
делала ножницы,дых.упражнения,комплекс упражнений направл.на живот, потом как обычно все надоело стала только крутить хх,вчера вот опять решила начать делать ножницы и пресс качать)хватит меня на недельку наверно)
0
30.03.2013
Ответить
))) Я сама такая. Если в клуб ходить, то 2 раза в неделю Не больше. Видимо-это мой предел))) Сейчас с Джилл скачу 6ой день-тоска!(((( Надоело уже!!!! Но так хочется результат увидеть))
0
30.03.2013
Ответить
Нижний Новгород
я все смотрю все на этой джил сидят)))мне бы только живот подтянуть, худеть не хочу)))да и времени столько скакать нет)))
0
30.03.2013
Ответить
Так вот и я худеть не хочу.. Ну- 2 кг пусть будет. Хочу живот убрать ( ВЕЧЕРНИЙ))))+ подтянутой стать. Я как посмотрю на свои фото, где я 50 кг- руки, как веточки. Ключица, так выпирала!!! Теперь живот выпирает))) Эх. мы, женщины, всё время чем-то недовольны)))
0
30.03.2013
Ответить
Геттинген
т.к. мышцы живота растянуты после родов или их там нет . Я всю жизнъ качала пресс и живота никогда не было , даже если много съем ( например на праздниках ) . Сестра никогда пресс не качала и всегда был малэнъкий животик , а после того как покушат - живот раздувался . Так что качайте пресс и все будет тип-топ
0
28.03.2013
Ответить
В.о.о.т, до родов такой проблемы не было))) Точнее была впадина, вместо живота. которая мне совсем не нравилась))
Спасибо, уже 6 дней качаю. буду ждать результат!
0
28.03.2013
Ответить
Москва
А я вот всю жизнь спортсменка,на фигуру особо не жалуюсь,всю молодость занималас проф воллейболом,потом в витнес клубе тренажерка,групповые,бассейн,сауна,на пресс всегда особенный упор,делалаю очень много разных упражнений и что.....у меня такая конституция что даже тогда у меня выпирал живот,утром чуток внизу,а к вечеру весь и это при том что пресс у меня очень хорошо прокаченный,и косые мышцы и поперечные и продольные...короче все и что самое интересно это не жир на мышцах а именно как кишечник внизу если,и как желудок с кишечником к вечеру выпирает...не знаю понятно или нет объяснила))) т.е. когда пресс напрягаю то он становится плоским....сама не знаю почему мои органы так вперед выпирают((( но я как -то по жизни когда хожу или что-то делают то живот напряжен,поэтому особо не мешает мне))
0
28.03.2013
Ответить
Так всегда было или после родов стало?? Ну, в смысле. желудок с кишечником выпирать начал.
Просто у меня эта проблема возникла после родов((
p.s. За профспорт-апплодирую стоя!!
0
28.03.2013
Ответить
Старая Купавна
Блин, а я думала это к меня крыша поехала - утром ну стройняшка!! Вечером - боже мой, глаза бы мои не видели...)))
0
28.03.2013
Ответить
Старая Купавна
По ходу....но с этим нужно что-то делать! Я тут пресс начала качать! Костя ржал в голос))) тоже, наверно, не поверил, что меня надолго хватит! И правда....хватило на 5 дней. Стыдно :)
0
28.03.2013
Ответить
ха! У меня даже запись на видео есть. как я обруч кручу, а у Тёмика истерика. Он падает и хохочет
Я вообще не выносливая. Ищу комплекс упражнений для себя. Хотя всю беременность занималась и это, как мне кажется дало свои результаты)))
0
29.03.2013
Ответить
Москва
вот-вот, мужчины стройнеть намекают, а как морально поддержать, так вместо этого смешки....
0
29.03.2013
Ответить
Мичуринск
У меня то же самое:( Пытаюсь укрепить пресс, чтобы мышцы его держали
0
28.03.2013
Ответить
Тольятти
И не только живот! К вечеру как будто все отовсюду вываливается))))
0
28.03.2013
Ответить
