Коллеги)) хочу посоветоваться. У меня есть месяц, нужно сбросить 6 кг. О правильном питании мне известно наверное все. Но соблюдать ситемы или диеты сложно в силу того, что я живу одна с ребенком. То есть, жизнь проходит примерно так: просыпаюсь, немного времени уделяю сыну, сажаю его за мультики (ругаю себя за это, но иначе будет хныкать), собираюсь на работу, приходит няня, я на работу с 10 до 19, 19:30 - я дома, немного занимаюсь с сыном, кормлю, укладываю спать, почти всегда отрубаюсь с ним. Так вот, из удовольствий для себя любименькой мне остается только пожрать. Не думаю, что тем, кто замужем намного легче, поэтому спрашиваю, какие у вас удовольствия в жизни, кроме еды и детей? Может есть какие-то хитрости, как организовать свой день? Любым советам буду рада.
Геттинген
У меня так было после 1х родов . Муж с 5 утра до 6-8 вечера на работе . А вечером приезжал , конечно после работы кушатъ хочется , вот и я с ним садиласъ , потом сладенъкое и т.д. А вот после 2х родов я все пересмотрела . Муж также работает , хжу с малышами гулятъ иногда по 2 раза ( если погода хорошая ) , закупаюсъ , кушатъ готовлю , уборка, стирка , глажка . Дел хватает . За денъ устаю , вечером уже ничего не хотелосъ ранъше . А сейчас как все заснут , я уделяю себе время - ванны , пресс , приседания , др.упражнения , маски , массажи . В общем занимаю себя тем , чем не могу когда дети не спят . Пока все делаю - забываю о еде . Вот и получается , что послений раз кушаю около 5-6-7 вечера , потом могу травяной чай попитъ и все . Заметила , что когда устаю оченъ силъно и не делаю ничего - пробивает на жор . Так что по-мне так лучше заниматъся собой и о еде забываешъ . Удачи вам .
А я себе обещаю ,что вот скину кг так4-5 то куплю себе новые брючки или сумочку и буду звезда 
Вы знаете, у меня и муж и двое детей, а для меня тоже была единственная радость налопаться чего-нибудь! Я за день так выматывалась с детьми, что просто нервы на пределе, а вот их спать на ночь укладу и сажусь в абсолютной тишине и тихонько "радуюсь", т.е. наедаюсь и так было каждый день, пока я не поняла, что все! хватит жрать! моим детям приятней видеть красивую ухоженную маму, а не жиртреску!
На данный момент я скинула уже17 кг, и продолжаю не останавливаться! Стала заниматься с Джиллиан - теперь это мое удовольствие)) Муж уходит в 6.30 и приходит в 22.00, так что вот варюсь в своей каше. Просто нужно взять себя в руки и все получится! Удачи вам))
Воронеж
Спасибо большое, все такие молодцы! В очередной раз доказываю себе, бессмысленно жалеть себя, это путь вникуда.
Нижний Новгород
надо научится воспринимать еду не как удовольствие, а как источник топлива для организма.
Санкт-Петербург
мне кажется это невозможно))) вкусная еда -=такое же удовольствие как секс или развлечения.
Минск
Меня подстегиваю фото девочек в сообществах-до и после...Все такие умнички, перебороли себя, теперь стройфные и красивые...теперь, когда хочу что-нибудь слопать-вспоминаю их...
