День 17 (отчет за 02.04)

Я вот  читала про Любимую, что там в первые дни вода в основном уходит,а потом как с нее уходишь почти все возвращается. Вот поэтому и боюсь на нее,но это наверное еще от организма зависит и от того какое дальше будет питание.

Да вот тоже думала,что диета особенно хорошо если допустим вес встал и не уходит, но я просто по себе сужу. Я бы как ты не смогла столько на Любимой.продержалась бы неделю,а после если вернусь к такому питанию даже как сейчас у меня почти наверное все вернется.Хотя она мне понравилась и я обязательно на ней посижу,, но чуть позже когда увижу что вес стал хуже уходить при моем питании. У меня даже не знаю что....Ведь по суте своей система -60 очень похожа на ПП,наверное разница у них только в ограничение по времени и иногда сочетаемости продуктов.

Я стараюсь придерживаться такого принципа нет: сладкому,мучному,жирному,жаренному,маринованному

да: овощам,зеленым салатам,фруктам,кур.филе.молочка до 2%-3%.

К примеру

завтрак каша с сыром или творог с фруктами,иногда могу съесть то что очень вечером хотела например пюре с курицей(туш.) или яичницу без масла

обед рис с салатом или салат с курин.филе или с тунцом или суп овощной.

полдник яблоко или грейп. или мандаринка могу даже несколько съесть.

ужин кефир и яблоки или салат из огурца редиса и листьев салата(ужин у нас поздний где-то в 20-21)

Где-то так

Завтракайте по королевски,обедайте как принц и ужинайте как нищий.

=) втак что никаких отступлений!!! только вперед и вперед

Вот здорово когда есть из чего выбрать.