Нововоронеж
Вот уже две недели считаю калории (кушаю все, даже сладкое) и пью вечером жиросжигающий коктель (стакан кефика 0-1%+0,5ч.л. корицы молотой+0,5ч.л. имбиря молотого+на кончике ножа красный острый перец). Ну и само собой немного спорта - прес, холахуп, присядания, наклоны минут по 20-30 в день.
Итого на 03.04.2012
Вес - 65,7кг (-0,3 кг)-был боооольшой грешок в выхи)))))
ОГ - 99 см (-1 см)
ОТ - 83 см (-0 см)
ОБ - 96 см (-2 см)
ОР - 31 см (-1 см)
ОН - 61 см (-1 см)
Тула
Хотела уточнить про жиросжигающий коктель, эфективен ли он? тоже хотела сделать, только имбирь у меня свежий, его потереть что ли?
Нововоронеж
В комплексе (с подсчетом калорий и спортом) вроде помогает. А вот если пить только коктель, то незнаю будет ли эффект. Этот коктель просто помогает и ускоряет процессы обмена веществ в организме. Про имбирь думаю что лучше сухой молотый, т.к. пропорцию из свежего трудно подобрать.
Киев
Нововоронеж
Я употребляю не меньше 800 и не больше 1000 (норма для женщин 1200). Мой рост 160 см, вес был 70,5 (это на 11.03.2013г.) стал 65,7 (на 03.04.2013г.).
