С сегодняшнего дня попробую диету 6 лепестков. До этого ни разу не пробовала, надеюсь на 2-3 кг. Вес стоит и двигаться с места даже не собирается. Начала с 82, сейчас 65, хочу 55 к началу лета, а к осени 53, в идеале 50))
Всегда ориентировалась на весы, т.к. помню себя до первой беременности - 53 кг, было идеально, т.е. все подтянуто, но никаких рельефов)) Минимум был 48 кг, тоже в принципе нормально, но лицо слишком худое. Рост, кстати, 163. Но здесь многие девочки пишут, что необходимо делать замеры, а я и не заморачивалась, вчера взяла метр в руки, что имею - ОГ - 95, было в 53 кг 89, т.е 6см лишних, талия 75 см, было 65, т.е. 10 лишних см, бедра 98 см, было 92 - лишних 6 см. Программа минимум достич тех параметров, которые были в 53. Одежды с тех времен нет, есть только служебная юбка и рубашка, буду на них ориентироваться. Пока что юбка мне кажется просто игрушечной, я не могу поверить, что она мне была как раз)))
Так, из физ.нагрузок - утром начала второй уровень 30-ти дневки, вечером - плоский живот, но если честно, еле держусь, т.к. хочется бросить 30-ти дневку и взяться за метаболизм и нет проблемным зонам, чередовать. Вот не знаю добить 30-ти дневку или нет...Эту неделю еще подумаю, может доделаю второй уровень и брошу, т.к. мне этого очень мало.
